スポーツ栄養

こんばんは、フリーランス管理栄養士／食トレーニング研究所所長のmoeこと木下ともえです。 ゴールデンウィークが始まりますが、今年は緊急事態宣言で外出自粛が求められているのでおうちで過ごす時間が長くなり ...

こんばんは、フリーランス管理栄養士／食トレーニング研究所所長のmoeです。 コンビニの冷凍アップルマンゴーと冷凍したバナナの材料2つだけで作る簡単アイスのご紹介です。 moeカロリーと脂質がひかえめな ...

こんばんは、フリーランス管理栄養士／食トレーナーのmoeこと木下ともえです。 ヨーグルトを食べることを習慣にすると、ヨーグルトを買う頻度が多くなります。 まとめ買いするとけっこう重たいので、アイリスオ ...

こんばんは、フリーランス管理栄養士／食トレーナーのmoeこと木下ともえです。 お盆休みのアスリートも多いのでしょうか？ 朝ランしている人がいつもより多い気がします。 名古屋の昼間は死ぬほど暑いので、朝 ...

こんばんは、フリーランス管理栄養士／食トレーナーのmoeこと木下ともえです。 アナタは毎日、ヨーグルト食べますか？ moemoeは毎日、100～150gぐらいプレーンヨーグルトを食べています。 ヨーグ ...

こんばんは、フリーランス管理栄養士／食トレーナーのmoeこと木下ともえです。 今日は、moeが栄養セミナー講師として参加するイベントのご紹介です。 ランアップ／いびがわマラソン試走会バスツアー ランニ ...

こんばんは、フリーランス管理栄養士／食トレーナーのmoeこと木下ともえです。 アナタはトレーニングの後、何を飲んでいますか？ moeプロテイン、スポーツドリンク、ビール？？？ 今日の記事は、moeがプ ...

こんばんは、フリーランス管理栄養士／食トレーナーのmoeこと木下ともえです。 梅雨明けしてから暑くなりましたね。 といっても、例年よりは涼しいですが（ってどっち？！） moe熱中症対策について、暑熱馴 ...

こんばんは、フリーランス管理栄養士／食トレーナーのmoeこと木下ともえです。 梅雨明けしたら、いきなり暑くなりましたね。 moe本格的な夏が来たばかりですが、ちょっと夏バテ気味です（爆）。 moeは、 ...

こんばんは、フリーランス管理栄養士／食トレーナーのmoeこと木下ともえです。 昨日、電気圧力鍋で作ったトマトとゴーヤーのさば缶カレースープにあわせてチャパティを初めて焼いてみました。 【アスリートレシ ...

こんばんは、フリーランス管理栄養士／食トレーナーのmoeこと木下ともえです。 実家から夏野菜がたくさん届いたので、愛用中のシロカの電気圧力鍋を使ってダイエット向きのカレースープを作りましたのでシェアし ...

こんばんは、フリーランス管理栄養士／食トレーナーのmoeこと木下ともえです。 アスリートレシピは、スィーツのレシピが続いてしまったので、今日はつくりおきのおかず「ノンオイルツナ入り人参しりしり」の作り ...

こんばんは、フリーランス管理栄養士／食トレーナーのmoeこと木下ともえです。 moe年明けから名古屋ウィメンズマラソンまで禁酒をしつつ、減量に励んだら、効果てきめん。 moeが教える「リバウンドなしで ...

こんばんは、フリーランス管理栄養士／食トレーナーのmoeこと木下ともえです。 海の日の三連休、アナタはいかがお過ごしでしたか？ moeは、仕事しつつ、ボランティアに参加していました。 日曜日は名古屋の ...

こんばんは、フリーランス管理栄養士／食トレーナーのmoeこと木下ともえです。 今年は7月になってもあまり暑くありませんね。 でも、moeはアスリート向けのデザートの試作に取り組んでいます。 エリカ・ア ...

おはようございます、フリーランス管理栄養士／食トレーナーのmoeこと木下ともえです。 5月20日に朝活ネットワーク名古屋でお話をさせていただいた「リバウンドなしで健康的にやせる7つのポイント」について ...

おはようございます、フリーランス管理栄養士／食トレーナーのmoeこと木下ともえです。 管理栄養士＆トライアスリートが教える！リバウンドなしで健康的にやせる7つのポイント、最後の7つめのポイント「カロリ ...

こんばんは、フリーランス管理栄養士／食トレーナーのmoeこと木下ともえです。 ご報告しておりませんでしたが、じつは5月末から体重を増やすために2000kcalの増量メニューを食べています。 moe10 ...

おはようございます、フリーランス管理栄養士／食トレーナーのmoeこと木下ともえです。 7月初めての更新です（汗）。 2019年も半分以上、終わっちゃいましたね。 moe2019年の目標をダイエットや減 ...

おはようございます、フリーランス管理栄養士／食トレーナーのmoeこと木下ともえです。 6月も半分過ぎました。 ってことは、今年もまもなく半分終わってしまうということです。 は、はやい。 告白しますっ！ ...