スポーツ栄養

こんばんは、フリーランス管理栄養士／食トレーニング研究所所長のmoeです。 コンビニの冷凍アップルマンゴーと冷凍したバナナの材料2つだけで作る簡単アイスのご紹介です。 moeカロリーと脂質がひかえめな ...

こんばんは、フリーランス管理栄養士／食トレーナーのmoeこと木下ともえです。 ヨーグルトを食べることを習慣にすると、ヨーグルトを買う頻度が多くなります。 まとめ買いするとけっこう重たいので、アイリスオ ...

こんばんは、フリーランス管理栄養士／食トレーナーのmoeこと木下ともえです。 お盆休みのアスリートも多いのでしょうか？ 朝ランしている人がいつもより多い気がします。 名古屋の昼間は死ぬほど暑いので、朝 ...

こんばんは、フリーランス管理栄養士／食トレーナーのmoeこと木下ともえです。 アナタは毎日、ヨーグルト食べますか？ moemoeは毎日、100～150gぐらいプレーンヨーグルトを食べています。 ヨーグ ...

こんばんは、フリーランス管理栄養士／食トレーナーのmoeこと木下ともえです。 今日は、moeが栄養セミナー講師として参加するイベントのご紹介です。 ランアップ／いびがわマラソン試走会バスツアー ランニ ...

こんばんは、フリーランス管理栄養士／食トレーナーのmoeこと木下ともえです。 アナタはトレーニングの後、何を飲んでいますか？ moeプロテイン、スポーツドリンク、ビール？？？ 今日の記事は、moeがプ ...

こんばんは、フリーランス管理栄養士／食トレーナーのmoeこと木下ともえです。 梅雨明けしてから暑くなりましたね。 といっても、例年よりは涼しいですが（ってどっち？！） moe熱中症対策について、暑熱馴 ...

こんばんは、フリーランス管理栄養士／食トレーナーのmoeこと木下ともえです。 梅雨明けしたら、いきなり暑くなりましたね。 moe本格的な夏が来たばかりですが、ちょっと夏バテ気味です（爆）。 moeは、 ...

こんばんは、フリーランス管理栄養士／食トレーナーのmoeこと木下ともえです。 昨日、電気圧力鍋で作ったトマトとゴーヤーのさば缶カレースープにあわせてチャパティを初めて焼いてみました。 【アスリートレシ ...

こんばんは、フリーランス管理栄養士／食トレーナーのmoeこと木下ともえです。 実家から夏野菜がたくさん届いたので、愛用中のシロカの電気圧力鍋を使ってダイエット向きのカレースープを作りましたのでシェアし ...

こんばんは、フリーランス管理栄養士／食トレーナーのmoeこと木下ともえです。 アスリートレシピは、スィーツのレシピが続いてしまったので、今日はつくりおきのおかず「ノンオイルツナ入り人参しりしり」の作り ...

こんばんは、フリーランス管理栄養士／食トレーナーのmoeこと木下ともえです。 moe年明けから名古屋ウィメンズマラソンまで禁酒をしつつ、減量に励んだら、効果てきめん。 moeが教える「リバウンドなしで ...

こんばんは、フリーランス管理栄養士／食トレーナーのmoeこと木下ともえです。 海の日の三連休、アナタはいかがお過ごしでしたか？ moeは、仕事しつつ、ボランティアに参加していました。 日曜日は名古屋の ...

こんばんは、フリーランス管理栄養士／食トレーナーのmoeこと木下ともえです。 今年は7月になってもあまり暑くありませんね。 でも、moeはアスリート向けのデザートの試作に取り組んでいます。 エリカ・ア ...

おはようございます、フリーランス管理栄養士／食トレーナーのmoeこと木下ともえです。 5月20日に朝活ネットワーク名古屋でお話をさせていただいた「リバウンドなしで健康的にやせる7つのポイント」について ...

おはようございます、フリーランス管理栄養士／食トレーナーのmoeこと木下ともえです。 管理栄養士＆トライアスリートが教える！リバウンドなしで健康的にやせる7つのポイント、最後の7つめのポイント「カロリ ...

こんばんは、フリーランス管理栄養士／食トレーナーのmoeこと木下ともえです。 ご報告しておりませんでしたが、じつは5月末から体重を増やすために2000kcalの増量メニューを食べています。 moe10 ...

おはようございます、フリーランス管理栄養士／食トレーナーのmoeこと木下ともえです。 7月初めての更新です（汗）。 2019年も半分以上、終わっちゃいましたね。 moe2019年の目標をダイエットや減 ...

おはようございます、フリーランス管理栄養士／食トレーナーのmoeこと木下ともえです。 6月も半分過ぎました。 ってことは、今年もまもなく半分終わってしまうということです。 は、はやい。 告白しますっ！ ...

こんばんは、フリーランス管理栄養士／食トレーナーのmoeこと木下ともえです。 「リバウンドなしで健康的にやせる7つのポイント」、前回の3つめのポイントは「体減量は1ヵ月に1～2kgペースでゆっくりと」 ...