「スポーツ栄養」 一覧

おはようございます、フリーランス管理栄養士／食トレーナーのmoeこと木下ともえです。 6月も半分過ぎました。 ってことは、今年もまもなく半分終わってしまうということです。 は、はやい。 告白しますっ！ ...

こんばんは、フリーランス管理栄養士／食トレーナーのmoeこと木下ともえです。 「リバウンドなしで健康的にやせる7つのポイント」、前回の3つめのポイントは「体減量は1ヵ月に1～2kgペースでゆっくりと」 ...

こんばんは、フリーランス管理栄養士／食トレーナーのmoeこと木下ともえです。 「リバウンドなしで健康的にやせる7つのポイント」、前回のポイントは「体重を測って記録する」でした。 管理栄養士＆トライアス ...

こんばんは、フリーランス管理栄養士／食トレーナーのmoeこと木下ともえです。 今週末の名古屋は最高気温34度！ moe5月で30度超えって、この後、どうなっちゃうの？ ダイエットや減量のスピードも上げ ...

こんばんは、フリーランス管理栄養士／食トレーナーのmoeこと木下ともえです。 なんだか急に30度超えしていて、びっくり!しているmoeです。 でも、まだ、湿度はそんなに高くないので、名古屋特有のねっと ...

こんばんは、フリーランス管理栄養士／食トレーナーのmoeこと木下ともえです。 moeが管理栄養士の仕事をする前からよく見ていたスポーツを頑張る中高生やジュニア選手、保護者のための栄養・食育サイト「アス ...

こんばんは、フリーランス管理栄養士／食トレーナーのmoeこと木下ともえです。 本日、朝活ネットワーク名古屋で「リバウンドなしで健康的にやせる7つのポイント」についてお話をしてきました。 【お知らせ】5 ...

こんばんは、フリーランス管理栄養士／食トレーナーのmoeこと木下ともえです。 アスリートの食事内容チェックをしていて気づくことは、野菜を食べる量が少ないということ。 野菜をたくさん食べる良い方法はない ...

こんばんは、フリーランス管理栄養士／食トレーナーのmoeこと木下ともえです。 今週末はお天気もよくトレーニング日和でしたね。 アナタはどんなトレーニングをしましたか？ moeは土曜日は坂道ダッシュして ...

こんばんは、フリーランス管理栄養士／食トレーナーのmoeこと木下ともえです。 先日も少し紹介したオススメの本、カルフォルニア大学サンフランシスコ校の教授で医師のロバート・H・ラスティグ氏の著書『果糖中 ...

こんばんは、フリーランス管理栄養士／食トレーナーのmoeこと木下ともえです。 昨年2018年実行できずに、今年2019年も継続している目標である「テリーヌを極める」ために「月に1回はテリーヌを作る」と ...

おはようございます、フリーランス管理栄養士／食トレーナーのmoeこと木下ともえです。 平成最後の今日、久しぶりにアスリートレシピのご紹介。 moe圧力なべで作る低カロリーなビーフシチューです。 【アス ...

こんにちは、フリーランス管理栄養士／食トレーナーのmoeこと木下ともえです。 フリーランス管理栄養士として、メタボリック症候群の方への特定保健指導、クリニックで生活習慣病の方への食事指導、アスリートへ ...

こんばんは、フリーランス管理栄養士のmoeです。 名古屋ウィメンズマラソンの完走報告からお久しぶりの更新になってしまいました。 【2019年名古屋ウィメンズマラソン】サブ４ランナーのスタート＆ゴール ...

こんばんは、フリーランス管理栄養士のmoeです。 早いもので2019年も2週間が過ぎ、あと1か月でバレンタインですね。 もうそろそろ、チョコレートの祭典も始まるのでしょうか？ 今日は久しぶりに焼いたグ ...

こんばんは、フリーランス管理栄養士のmoeです。 年末年始は実家で過ごし、上げ膳据え膳だったのでたくさん時間がとれました。 ずっーーーーーーと気になっていた撮りためていた動画の編集をして、YouTub ...

こんばんは、フリーランス管理栄養士のmoeです。 アスリートの皆さまはお正月三が日、いかがお過ごしですか？ ランナーやトライアスリートならば、元旦はニューイヤー駅伝、2日・3日は箱根駅伝にくぎ付けとい ...

こんばんは、フリーランス管理栄養士のmoeです。 先日、「眠育」のセミナーに参加しました（内容についてはまた、別の記事で紹介します）。 そこで、米粉シフォンケーキのおやつをいただきました。 moeめっ ...

こんばんは、フリーランス管理栄養士のmoeです。 お料理動画の第二弾をアップしました。 moeMoe's Kitchen #2 ミールプレップ　1食分150gの野菜入りおみそ汁の作り方です。 こちらの ...