練習
50代女性トライアスリート／スイム・バイク・ラン練習記録【2023年12月】
ウォーキング
ラン 【私のパワースポット】東山一万歩コースでウォーキングしていたら、やりたいことが降りてきた
こんばんは、moe（＠moe_athlete）です。9月最終日、大好きな場所に行ってきました。悶々とした9月去年の8月にケガをして、入院して、手術。それからトライアスロン、マラソンなどのレース出場をお休みしています。来年にはレース復帰したい...
ラン 【名古屋おすすめランニングコース】パンと坂道が楽しめる♪パンラン東山動物園～植田山～一社
こんにちは、moeです。1月から来シーズンのレース復帰を目指して走り始めました。⇒フルマラソン完走に向けた練習メニュー完成／2017年1月の練習4カ月順調に練習は進んでいます。⇒フルマラソン完走に向けた練習／2017年2月の練習計画と途中経...
お知らせ ニューイヤー駅伝を応援しながら考えた＼2017年の目標／
あけましておめでとうございます、moe（＠moe_athlete）です。2017年もいつもと同じように、テレビでのニューイヤー駅伝の応援から始まりました。マラソンを始める前には全く興味がなく、ニューイヤー駅伝も箱根駅伝も見たことがなかった私...
道具 【2016クリスマスプレゼント】SONYワイヤレスステレオヘッドセット MDR-XB80BS
こんにちは、moeです。明日はクリスマスイブですね。プレゼントの準備は万端ですか？私はすでに自分へのクリスマスプレゼントは、準備済みです（笑）。2016年の自分へのクリスマスプレゼントソニー 防水 ワイヤレスイヤホン今年のプレゼントは、これ...
練習 【身体活動レベルとは】調べてみたら、朝ウォーキングが必要と気づいた
こんばんは、moeです。昨日、減量計画を立て、moeの1日の摂取カロリーは1600キロカロリーと決まりました。＊減量計画の詳細はこちらから⇒アスリートのウエイトコントロール（1）基礎代謝・消費エネルギー量⇒アスリートのウエイトコントロール（...