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2016-08-28

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木下ともえ【名古屋市在住のトライアスリート／フリーランス管理栄養士／食トレーナー】2009年フルマラソンデビュー⇒2011年にトライアスロンデビュー⇒2015年 ITU世界ロングディスタンストライアスロン選手権スウェーデン大会出場⇒2015年/2016年宮古島トライアスロンエイジ優勝二連覇　つづきは、プロフィールへ

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moe_nagoya

東海地方は梅雨入り。はやっ！

東海地方は梅雨入り。

はやっ！！！

早く梅雨入りしたから、
早く梅雨明けするのかな？

雨間に走りに行ったら、
途中で霧雨が降り出したけど、
雨の日に走る練習と思って
予定通りに90分LSD。

ゴールデンウィークに
走り込んだおかげで月間100kmも達成。

梅雨明けがこんなに早くなるとは思わず、
走り込んでおいてよかった。

残りはバイク練習しよう。

#梅雨 #梅雨入り #ランニング #ランニング女子 #トライアスロン #トライアスロン女子 #トライアスロントレーニング #トライアスリート #トライアスリート女子 #管理栄養士

久しぶりの自転車通勤🚴‍♂️

気持ちよく汗をかいたので
砂糖と生クリーム不使用の
アイスクリームをつくってみた。

材料はバナナとココアだけ。

#ナイスクリーム #アイスクリーム #自家製アイスクリーム #バナナアイスクリーム #バナナ #ココア #トライアスロン #トライアスロントレーニング #トライアスロン女子 #トライアスリート #トライアスリート女子 #管理栄養士

朝走りそびれ、夕ラン。夕方でもけ

朝走りそびれ、夕ラン。

夕方でもけっこう暑かった。

でも、暑熱順化は進んだみたい。

GARMINっていろんなことを
計測できてすごい！

#GARMIN #ランニング #夕ラン #トライアスロン #トライアスロン女子 #トライアスロントレーニング #トライアスリート #トライアスリート女子 #管理栄養士 #暑熱順化 #暑熱順化トレーニング

今朝は、朝イチでドリル練習🚴‍♀️

頭がスッキリ！

やはり脳を鍛えるには
運動しかない気がする。

#朝練 #朝ローラー部 #ローラー練習 #トレック #トライアスロン #トライアスロン女子 #トライアスロントレーニング #トライアスリート #トライアスリート女子 #管理栄養士 #TREK #GARMIN

朝イチで急ぎの仕事を終わらせてから、
10kmビルドアップ🏃‍♀️

実家で走った時は
フラットなコースだったので
タイムに余裕があったけれど、
一万歩コース周辺は
ほとんど平なところがないので
タイム全く余裕がなくて大変だった。

今日はぐっすり眠れそうな気がする。

#GARMIN #朝ラン #ビルドアップ #トライアスロン #トライアスロン女子 #トライアスロントレーニング #トライアスリート #トライアスリート女子 #管理栄養士

遅ればせながら、朔日詣りラン⛩

計画では90分LSDだったけれど、
起床時の心拍数も多かったし、
ボディバッテリーが少ないので
5kmジョグに変更🏃‍♀️

昨日、トライアスロン伊良湖大会の
入金も忘れずに完了💴

無事完走をお千代保さんに誓ってきた🙏

あとは、練習するだけ🏊‍♀️🚴‍♀️🏃‍♀️

#朝ラン #トライアスロントレーニング #トライアスロン女子 #トライアスロン #トライアスリート #トライアスリート女子 #トレーニング記録 #管理栄養士

実家合宿終了。ひたすら走って、 54

実家合宿終了。

ひたすら走って、
54.99km🏃‍♀️

バイクとランは
0mなので
名古屋に帰ったら、
がんばる🚴‍♀️🏊‍♀️

写真は実家のアーモンド。

食べるのが楽しみ😋

#朝ラン #トライアスロン #トライアスロン女子 #トライアスロントレーニング #トライアスリート #トライアスリート女子 #管理栄養士 #アーモンド

昨日実家でピザを焼いて、
たくさん食べたので、
ピザ消費ラン🍕🏃‍♀️

#ピザパーティー #おうちピザ #ピザ作り #ランニング #朝ラン #ビルドアップ走 #ビルドアップ #トライアスロン #トライアスロントレーニング #トライアスロン女子 #トライアスリート #トライアスリート女子 #管理栄養士

ダーリン(ロードバイク🚲)にと一緒に
実家に帰って来られなかったので、
GW中はひたすらランニング🏃‍♀️の予定。

今日までに31km走りました。

でも、明日は雨だからお休みかな？

#ランニング #ランニング女子 #トライアスロン #トライアスロン女子 #トライアスロントレーニング #トライアスリート #トライアスリート女子 #管理栄養士

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