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【アスリートレシピ】アイリスオーヤマのヨーグルトメーカーレシピまとめ
2019/8/18 アスリートレシピ
こんばんは、フリーランス管理栄養士／食トレーナーのmoeこと木下ともえです。 ヨーグルトを食べることを習慣にすると、ヨーグルトを買う頻度が多くなります。 まとめ買いするとけっこう重たいので、アイリスオ ...
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アスリートの皆様へお知らせ【食トレーニング研究所】を開設しました！
2019/8/17
こんばんは、フリーランス管理栄養士／食トレーナーのmoeこと木下ともえです。 今日は、いつもアスリートライフハックをご覧いただいているアスリートの皆様にお知らせです。 アスリートの皆様へお知らせ【食ト ...
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【トライアスロン再チャレンジ日記】東山通サイクリング
2019/8/16
こんばんは、フリーランス管理栄養士／食トレーナーのmoeこと木下ともえです。 8月はバイク強化月間のmoeです。 TREｋ君と帰るか、BIANCHI君と帰るか、散々迷ってBIANCHI君と実家に帰省し ...
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【アスリートグルメ】新栄／肉＆魚どっちも食べられる！お値打ちランチ
2019/8/13
こんばんは、フリーランス管理栄養士／食トレーナーのmoeこと木下ともえです。 大きな台風が来ているんですね。 海でスイム練習を考えているトライアスリートの方は気を付けてくださいね。 新栄でとってもお値 ...
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【Amazonプライムデーで買ってよかったもの②】アルプロン ホエイプロテイン チーズケーキ風味
2019/8/12
こんばんは、フリーランス管理栄養士／食トレーナーのmoeこと木下ともえです。 お盆休みのアスリートも多いのでしょうか？ 朝ランしている人がいつもより多い気がします。 名古屋の昼間は死ぬほど暑いので、朝 ...
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【トライアスロン再チャレンジ日記】Runtrip Via NAGOYAと唐や餃子ラン
2019/8/11
こんばんは、フリーランス管理栄養士／食トレーナーのmoeこと木下ともえです。 8月3日（土）にラントリップさん主催のとっても楽しいランイベントRuntrip Via NAGOYAに参加してきましたので ...
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【アスリートレシピ】ヨーグルトメーカーで作る／無脂肪カスピ海ヨーグルト
2019/8/10 アスリートレシピ
こんばんは、フリーランス管理栄養士／食トレーナーのmoeこと木下ともえです。 アナタは毎日、ヨーグルト食べますか？ moemoeは毎日、100～150gぐらいプレーンヨーグルトを食べています。 ヨーグ ...
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トライアスロン再チャレンジ日記／朝スイムから朝ランとぱん兄弟
2019/8/9
こんばんは、フリーランス管理栄養士／食トレーナーのmoeこと木下ともえです。 アナタはお気に入りのパン屋さんはありますか？ moeの家の近くにはステキなパン屋さんがいっぱいあり、走りながらのパン屋さん ...
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トライアスロン再チャレンジ日記／朔日参りラン
2019/8/8
こんばんは、フリーランス管理栄養士／食トレーナーのmoeこと木下ともえです。 朔日（ついたち）参りってご存知ですか？ moeは今年の2月から毎月月初にお稲荷さんに参拝に行くことにしています。 歩いてい ...
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トライアスロン再チャレンジ日記／7月のトレーニングふりかえり
2019/8/5
こんばんは、フリーランス管理栄養士／食トレーナーのmoeこと木下ともえです。 7月末からついに？、やっと？バイク練習を始め、5日が過ぎました。 トライアスロン再チャレンジ日記／3年ぶり！ビアンキ君と外 ...
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【栄養セミナーつき】いびがわマラソン試走会バスツアーのご案内
2019/8/2
こんばんは、フリーランス管理栄養士／食トレーナーのmoeこと木下ともえです。 今日は、moeが栄養セミナー講師として参加するイベントのご紹介です。 ランアップ／いびがわマラソン試走会バスツアー ランニ ...
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【リカバリードリンク】おうちカフェ／エスプレッソ・アフォガートの作り方
2019/8/1 アスリートレシピ
こんばんは、フリーランス管理栄養士／食トレーナーのmoeこと木下ともえです。 アナタはトレーニングの後、何を飲んでいますか？ moeプロテイン、スポーツドリンク、ビール？？？ 今日の記事は、moeがプ ...
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トライアスロン再チャレンジ日記／TREK君としばしの別れ～オーバーホール編
2019/7/31
こんばんは、フリーランス管理栄養士／食トレーナーのmoeこと木下ともえです。 昨日から始めたトライアスロン再チャレンジ日記の2回目です。 moe今日もビアンキ君と朝デートしてきました。 昨日は、いきな ...
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トライアスロン再チャレンジ日記／3年ぶり！ビアンキ君と外デート
2019/7/30
こんばんは、フリーランス管理栄養士／食トレーナーのmoeこと木下ともえです。 moe7月も残り1日になりました。 ということは・・・ moeの復帰トライアスロンレース伊良湖トライアスロン（9月8日開催 ...
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【アスリートレシピ】シロカの電気圧力鍋で作る／鶏手羽元とゆで卵のお酢煮
2019/7/29 アスリートレシピ
こんばんは、フリーランス管理栄養士／食トレーナーのmoeこと木下ともえです。 梅雨明けしてから暑くなりましたね。 といっても、例年よりは涼しいですが（ってどっち？！） moe熱中症対策について、暑熱馴 ...
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【アスリートの暑さ対策】熱中症を防ぐ！暑熱馴化とアイススラリー
2019/7/28
こんばんは、フリーランス管理栄養士／食トレーナーのmoeこと木下ともえです。 梅雨明けしたら、いきなり暑くなりましたね。 moe本格的な夏が来たばかりですが、ちょっと夏バテ気味です（爆）。 moeは、 ...
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【Amazonプライムデーで買ってよかったもの①】Kindle Fire HD10の購入
2019/7/25
こんばんは、フリーランス管理栄養士／食トレーナーのmoeこと木下ともえです。 遅ればせながら、7月15日・16日に開催されたAmazon Prime Dayで購入して買ってよかったものが2つありました ...
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【アスリートレシピ】とっても簡単！チャパティの作り方
2019/7/24 アスリートレシピ
こんばんは、フリーランス管理栄養士／食トレーナーのmoeこと木下ともえです。 昨日、電気圧力鍋で作ったトマトとゴーヤーのさば缶カレースープにあわせてチャパティを初めて焼いてみました。 【アスリートレシ ...
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【アスリートレシピ】電気圧力鍋で作る／トマトとゴーヤーのさば缶カレースープ
2019/7/23 アスリートレシピ
こんばんは、フリーランス管理栄養士／食トレーナーのmoeこと木下ともえです。 実家から夏野菜がたくさん届いたので、愛用中のシロカの電気圧力鍋を使ってダイエット向きのカレースープを作りましたのでシェアし ...
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【アスリートグルメ】初めてのいきなり！ステーキ／トップリブステーキ
2019/7/21
こんばんは、フリーランス管理栄養士／食トレーナーのmoeこと木下ともえです。 昨日、遅ればせながら、いきなり！ステーキに初めて行ってきたので、久しぶりにアスリートグルメ記事をアップします。 いきなり！ ...