フルマラソン完走に向けた練習／8月の振り返り

こんばんは、moe（＠moe_athlete）です。

9月も半分終わってしまいましたが、8月の練習の振り返りです。

8月のトレーニング計画

練習プランは、小出監督の『知識ゼロからのフルマラソン入門』を参考にしています。

1週目のトレーニング結果（7月31日～8月6日）

日曜日は、お昼に家族食事会の予定があったのに走り出すのが遅くなり、120分走れなかった。

しかも、途中でコケそうになり、焦った。

よく体制を取り戻せたもんだという転び方でした。

でも、転ばずに無事に美味しい食事を家族と一緒に食べてくることができました。

おひとりワイン

 

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【名古屋／熱田神宮】二の丑の日にあつた蓬莱軒で家族食事会～巨大ひつまぶし～

http://ohitoriwine.com/atsuta-horaiken-2017

こんばんは、moet(@ohitori_wine

2週目のトレーニング結果（8月7日～8月13日）

10日から夏休み。

なのに、金曜日のジョグはサボってしまった。

その後、実家に帰って、生活リズムがいつもと変わり、ジョグ時間減少。

3週目のトレーニング結果（8月14日～8月20日）

自宅では朝走ることがほとんどですが、実家では夕方走りました。

時間にあまり制限がないので、ジョグ時間と距離が長くなってます。

が、ジョグ日が1日少なくなってしまっている。

暑いしねって、言い訳。

4週目のトレーニング結果（8月21日～8月27日）

夏休みが終わって、自宅に戻ったので普段通りの生活になったのに、ジョグ時間激減。

仕事の都合で、早出出勤して仕事をすることが必要になり、朝のジョグ時間が取れなかったため。

8月の走行距離＆時間まとめ

＊8月1日～31日の合計なので、週ごとの集計と合いません。

あらら、ランニング再開してから、最低の走行距離＆時間（汗）。

まあ、真夏だし、仕事が忙しかったので仕方ないかな？

9月以降のトレーニング計画

9月以降も小出監督の『知識ゼロからのフルマラソン入門』のプランをもとにトレーニング予定です。

ただ、9月から少し忙しくなりそうで練習あまりできそうもないので、練習結果の報告はいったん今月で終了します。

また、ガンガンに練習できるようになったら報告再開するかもしれません。

＊7月の練習はこちら

⇒フルマラソン完走に向けた練習／2017年8月の練習計画と7月の振り返り