ラン
5月のトレーニング経過とアスリートにも大切なPDCAオススメ本『鬼速PDCA』
スイム
練習 50代女性トライアスリート／スイム・バイク・ラン練習記録【2023年11月】
トライアスリート＆フリーランス管理栄養士 木下ともえです。 11月の練習報告ブログにひまわり？！と思われたかもしれませんが、このひまわりは11月8日に実家近くで走った時に撮影したひまわりなんです。 今年は11月も暑くて、半袖ショーパンで走れ...
練習 50代女性トライアスリート／スイム・バイク・ラン練習記録【2023年10月】
トライアスリート＆フリーランス管理栄養士 木下ともえです。 ともえ 10月が終わってけっこう経ちましたが、10月の練習報告です。 先月の報告はこちら。 2023年10月スイム距離 10月は1回しかプールに行かなかったのでトレーニング量が激減...
練習 50代女性トライアスリート／スイム・バイク・ラン練習記録【2023年9月】
トライアスリート＆フリーランス管理栄養士 木下ともえです。 トライアスロンシーズンが終わるとスイムとバイクの練習をサボるので、これから毎月トレーニング記録をブログにアップしていきます。 ともえ ブログが続けられるように、しっかりとトレーニン...
練習 アイアンマン70.3東三河ジャパンを完走するためにやったこと【トレーニング編】
トライアスリート＆フリーランス管理栄養士 木下ともえです。 ぜ アイアンマン70.3東三河ジャパンを完走するためにやったこと、前回は【エントリー編】でどのぐらいエントリー料がかかったかについてまとめました。 今回はどのぐらい練習したかをまと...
スイム トライアスロン再チャレンジ日記／7月のトレーニングふりかえり
こんばんは、フリーランス管理栄養士／食トレーナーのmoeこと木下ともえです。 7月末からついに？、やっと？バイク練習を始め、5日が過ぎました。 8月の練習に活かすべく、ここで7月の練習のふりかえりをします。 2019年7月のトライアスロン練...
スイム 【平成最後のトレーニングふりかえり】2019年4月の練習量を増やせた理由
こんばんは、フリーランス管理栄養士／食トレーナーのmoeこと木下ともえです。 ついに今日から新元号「令和」の時代が始まりました。 新年ではないですが新たな目標として、「自分自身で食事と運動のコントロールでき、健康な人が増えることに貢献する」...
スイム 【3年ぶりのプールスイム練習】初めての度付きゴーグル選び
こんばんは、フリーランス管理栄養士／食トレーナーのmoeこと木下ともえです。 ゴールデンウィーク初日、アスリートの皆さんはどのように過ごされましたか？ moeは、まずチャレンジ中の朝ローラーをして、いつものようにトレーニングから始めました（...