ラン

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練習

50代女性トライアスリート/スイム・バイク・ラン練習記録【2024年4月】

トライアスリート&フリーランス管理栄養士 木下ともえです。 ゴールデンウィークの連休も終わって日常が戻りました。 ともえ 忘れないうちに、4月の練習報告します。 2024年4月スイム距離 トライアスリートとしてはスイムの練習量が少ない私です...
練習

50代女性トライアスリート/スイム・バイク・ラン練習記録【2024年3月】

トライアスリート&フリーランス管理栄養士 木下ともえです。 4月も10日を過ぎてしまいましたが、3月の練習記録。 ともえ 4月の練習記録は早めにアップできるようにがんばります。 2024年3月スイム距離 3月は4回もプールに行けました。 1...
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50代女性トライアスリート/スイム・バイク・ラン練習記録【2024年2月】

トライアスリート&フリーランス管理栄養士 木下ともえです。 2024年2月の練習記録をアップしていなかったので、めちゃくちゃ遅いですがアップします。 トップの画像はバナナ&甘酒ミルクジュース。 ともえ 2月から体重が激減。 練習量を増やしな...
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50代女性トライアスリート/スイム・バイク・ラン練習記録【2024年1月】

トライアスリート&フリーランス管理栄養士 木下ともえです。 あっという間に2月になってしまいました。 犬山ハーフマラソンまで、あと20日。 ともえ めちゃくちゃ焦ってきましたが、そんなに練習量は増やせていません(爆)。 2024年1月の練習...
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50代女性トライアスリート/スイム・バイク・ラン練習記録【2023年12月】

トライアスリート&フリーランス管理栄養士 木下ともえです。 2023年もあと数時間となりました。 ともえ 毎年のことですが、1年が終わるのがあっという間! 大晦日も走ろうと思っていたのですが、朝は雨で走れず、体調イマイチな母に代わって実家の...
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名古屋ウィメンズマラソンでサブ3.5を目指す【アラフィフ管理栄養士の練習メニュー】走り込み準備期

トライアスリート&フリーランス管理栄養士 木下ともえです。 名古屋ウィメンズマラソンまであと99日! ともえ わぉ、もう、100日を切ってしまったんですね。 まだまだ、先だと思っていたけれど、きっとアッという間に当日が来るのでしょう。 毎年...
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50代女性トライアスリート/スイム・バイク・ラン練習記録【2023年11月】

トライアスリート&フリーランス管理栄養士 木下ともえです。 11月の練習報告ブログにひまわり?!と思われたかもしれませんが、このひまわりは11月8日に実家近くで走った時に撮影したひまわりなんです。 今年は11月も暑くて、半袖ショーパンで走れ...
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50代女性トライアスリート/スイム・バイク・ラン練習記録【2023年10月】

トライアスリート&フリーランス管理栄養士 木下ともえです。 ともえ 10月が終わってけっこう経ちましたが、10月の練習報告です。 先月の報告はこちら。 2023年10月スイム距離 10月は1回しかプールに行かなかったのでトレーニング量が激減...
ラン

【名古屋市緑区&天白区】パン屋巡りラン つばめパン&ぱんぱぺっと

トライアスリート&フリーランス管理栄養士 木下ともえです。 トライアスロンシーズンも無事に終わり、10月になって涼しくなったので、パン焼きが上手なトライアスリートさんと秋のパン屋巡りランに行ってきました。 前回は千種区のパン屋さんを巡りまし...
ラン

名古屋ウィメンズマラソンでサブ3.5を目指す【アラフィフ管理栄養士の練習メニュー】準備期

トライアスリート&フリーランス管理栄養士 木下ともえです。 2024年の名古屋ウィメンズマラソン抽選結果も出て、名古屋の街は女性ランナーが増えてきました。 私も目標タイムを設定し、久しぶりにトレーニング計画も立案し、走り始めました。 この記...
ラン

【アラフィフ管理栄養士のトレーニング計画】2024年 名古屋ウィメンズマラソン

トライアスリート&フリーランス管理栄養士 木下ともえです。 2024年3月の名古屋ウィメンズマラソンの目標タイムはサブ3.5に決定。 今回のブログでは、どのように達成するか、サブ3.5達成のためのトレーニング計画を発表します。 過去のトレー...
練習

50代女性トライアスリート/スイム・バイク・ラン練習記録【2023年9月】

トライアスリート&フリーランス管理栄養士 木下ともえです。 トライアスロンシーズンが終わるとスイムとバイクの練習をサボるので、これから毎月トレーニング記録をブログにアップしていきます。 ともえ ブログが続けられるように、しっかりとトレーニン...
練習

アイアンマン70.3東三河ジャパンを完走するためにやったこと【トレーニング編】

トライアスリート&フリーランス管理栄養士 木下ともえです。 ぜ アイアンマン70.3東三河ジャパンを完走するためにやったこと、前回は【エントリー編】でどのぐらいエントリー料がかかったかについてまとめました。 今回はどのぐらい練習したかをまと...
ラン

真夏に10kmランニングしたら、何kgやせるか走って実験してみた

トライアスリート&フリーランス管理栄養士木下ともえです。 各地で災害級の暑さが続いています。 こんなに暑いと外でトレーニングするのも気が引けますが、9月にトライアスロン伊良湖大会にエントリーしているので、トレーニングしない訳にはいけません。...
ラン

【名古屋市千種区】パン屋巡りラン

パン焼きが上手なトライアスリートさんと夏のパン屋巡りラン千種区に行ってきました。 千種区のパン屋さんを走って巡る企画ですが、スタート&ゴールは名東区の牧野ケ池緑地。 【名古屋市千種区】パン屋巡りラン スタート&ゴール:牧野ケ池緑地 距離:1...
ラン

【VLOG】ひきこもり防止で東山一万歩コース/鳥の鳴き声

こんばんは、フリーランス管理栄養士/食トレーニング研究所所長のmoeです。 外出の必要がない仕事だと、平気で2日ぐらい引きこもってしまうので、今朝は走りに行ってきました。 久しぶりにGoPro君を持って、東山一万歩コースへ。 VLOGという...
ラン

2020名古屋ウィメンズマラソン/オンラインマラソン完走!

こんばんは、フリーランス管理栄養士のmoeです。 新型コロナウイルス感染流行により、中止になってしまった2020年の名古屋ウィメンズマラソン。 オンラインマラソンに切り替わったので、名古屋ウィメンズマラソンの当日から初めてのオンラインマラソ...
ラン

2020年名古屋ウィメンズマラソン当日/名古屋パン屋めぐりラン

こんばんは、トライアスリート&フリーランス管理栄養士の木下ともえです。 名古屋ウィメンズマラソンが中止になったので、沖縄から訪れたトライアスリート仲間のリクエストで名古屋パン屋めぐりランをしました。 名古屋パン屋めぐりラン/ショップリスト ...
バイク

【2020年1月】ラン&バイク練習結果報告

こんばんは、アスリートライフハックのmoeです。 今日は2020年1月最終日。 moeのランとバイクの練習目標は達成できたのでしょうか? 1月のトレーニング結果のご報告です。 2020年1月のラン練習結果 月間ラン走行距離目標:100㎞ 去...
バイク

あと2日/1月のバイク&ラン練習の目標達成できるのか?

こんばんは、アスリートライフハックのmoeです。 1月もあと2日。 2020年もあと11ヵ月ですよ。 焦る・・・。 残り2日時点の1月の練習量 バイク 220km/目標229km ラン 91km/目標100km バイクあと9km、ランあと9...
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