ラン
フルマラソン完走に向けた練習／2017年3月の練習計画と途中経過
トライアスロン
大会 2025年 新年のご挨拶 & 目標
あけましておめでとうございます！トライアスリート＆フリーランス管理栄養士 木下ともえです。昨年はたくさんの方にブログを読んでいただき、本当にありがとうございました。ともえちなみに、2024年に投稿した記事のなかで一番読んでいただいたのはこち...
トライアスロン 【レースレポート】アイアンマン・ジャパンみなみ北海道／2024 ⑥アフターレース編
トライアスリート＆フリーランス管理栄養士の木下ともえです。2024年9月15日に北斗市と木古内町で開催されたアイアンマン・ジャパンみなみ北海道に出場し、10年ぶりにアイアンマンになりました。サクッと、レース結果を知りたい方はこちらの記事をご...
トライアスロン 【レースレポート】アイアンマン・ジャパンみなみ北海道／2024 ⑤管理栄養士の補給計画と結果
トライアスリート＆フリーランス管理栄養士の木下ともえです。2024年9月15日に北斗市と木古内町で開催されたアイアンマン・ジャパンみなみ北海道に出場し、10年ぶりにアイアンマンになりました。完走タイムなどをさっくり知りたい方はこちらの記事を...
トライアスロン 【レースレポート】アイアンマン・ジャパンみなみ北海道／2024 ④ラン編
トライアスリート＆フリーランス管理栄養士の木下ともえです。2024年9月15日に北斗市と木古内町で開催されたアイアンマン・ジャパンみなみ北海道に出場し、10年ぶりにアイアンマンになれました。結果をサクッと知りたい方はこちらをどうぞ↓レースレ...
トライアスロン 【レースレポート】アイアンマン・ジャパンみなみ北海道／2024 ③バイク編
トライアスリート＆フリーランス管理栄養士の木下ともえです。2024年9月15日に北斗市と木古内町で開催されたアイアンマン・ジャパンみなみ北海道に出場し、10年ぶりにアイアンマンになれました。結果をサクッと知りたい方はこちらをどうぞ↓レースレ...
トライアスロン 【レースレポート】アイアンマン・ジャパンみなみ北海道／2024 ②スイム編
トライアスリート＆フリーランス管理栄養士の木下ともえです。2024年9月15日に北斗市と木古内町で開催されたアイアンマン・ジャパンみなみ北海道に出場し、10年ぶりにアイアンマンになれました。結果をサクッと知りたい方はこちらをどうぞ↓名古屋を...
トライアスロン 【レースレポート】アイアンマン・ジャパンみなみ北海道／2024 ①準備編
トライアスリート＆フリーランス管理栄養士の木下ともえです。2024年9月15日に北斗市と木古内町で開催されたアイアンマン・ジャパンみなみ北海道で10年ぶりにアイアンマンになれました。結果をサクッと知りたい方はこちらをどうぞ↓ともえレースレポ...
トライアスロン 【完走報告】アイアンマン・ジャパンみなみ北海道／2024
トライアスリート＆フリーランス管理栄養士の木下ともえです。今年唯一のトライアスロンレースにして、私にとっては10年ぶりのアイアンマンディスタンスの大会アイアンマン・ジャパンみなみ北海道に出場してきました。久しぶりのアイアンマンディスタンス（...
トライアスロン 【開催】2025 アイアンマン 70.3 東三河ジャパン in 渥美半島
トライアスリート＆フリーランス管理栄養士 木下ともえです。2024年も半分が終わり、今日から後半戦スタート。私の予定では、昨年に続き6月にアイアンマン70.3東三河ジャパン in 渥美半島に出場する予定でした。しかし、1月末に今年の開催の中...
大会 50代女性トライアスリート&マラソンランナーの2024年のレース予定
トライアスリート＆フリーランス管理栄養士 木下ともえです。ともえ2024年のレースの予定がだいたい決まったのでご報告。2024年の出場予定マラソン大会マラソンは過去の投稿でもご報告している通り、以下の3つのレースに出場します。2024年2月...
トライアスロン 【エイジ2位入賞】トライアスロン伊良湖大会の賞状が届きました
トライアスロン＆フリーランス管理栄養士 木下ともえです。トライアスロン伊良湖大会の事務局からトライアスロン伊良湖大会Ｂタイプエイジ2位の賞状が届きました。ともえありがとうございます。今年も3時間切れなくてふがいない結果でしたが、エイジ2位に...
食事 【栄養補給の振り返り】トライアスロン伊良湖大会2023
トライアスリート＆フリーランス管理栄養士の木下ともえです。9月10日にエイジ2位で完走できたトライアスロン伊良湖大会。管理栄養士なのに感覚で摂っているレース中の栄養補給。今年は補給戦略をしっかり考えて挑みました。この記事では2023年のトラ...
トライアスロン 【レースレポート】トライアスロン伊良湖大会Ｂタイプ/ 2023
トライアスリート＆フリーランス管理栄養士の木下ともえです。9月10日に開催されたトライアスロン伊良湖大会Bタイプに参加してきました。実家から車で行けるトライアスロン大会ということで、トライアスロン伊良湖大会には今回も含めてAタイプ3回、Bタ...
トライアスロン 【完走報告】トライアスロン伊良湖大会Ｂタイプ/ 2023
トライアスリート＆フリーランス管理栄養士の木下ともえです。今年最後のトライアスロンレース（といっても2つしか出ていませんが……）、9月10日に開催されたトライアスロン伊良湖大会Bタイプ、無事に完走できました。取り急ぎ、結果のご報告です。20...
食事 【補給戦略】トライアスロン伊良湖大会2023
トライアスリート＆フリーランス管理栄養士の木下ともえです。明後日9月10日（日）と迫ったトライアスロン伊良湖大会。ともえ今年の補給戦略を考えてみたいと思います。なんて、戦略っていう言葉を使ってみたかっただけで、レースの日に何をどれだけ摂るの...
道具 アイアンマン70.3東三河ジャパンを完走するためにやったこと【機材・道具編】
トライアスリート＆フリーランス管理栄養士の木下ともえです。アイアンマン70.3東三河ジャパンを完走するためにやったこと、今回でついに最終回【機材・道具編】です。ともえ実は機材・道具にはあまりこだわりがないので、参考になるかはわかりません（無...
食事 アイアンマン70.3東三河ジャパンを完走するためにやったこと【食事編】
トライアスリート＆フリーランス管理栄養士の木下ともえです。アイアンマン70.3東三河ジャパンを完走するためにやったこと、今回は【食事編】です。ともえ私はミドル以上のトライアスロンを完走するには、食事が超重要になると考えています。「え？！トレ...
トライアスロン アイアンマン70.3東三河ジャパンを完走するためにやったこと【エントリー編】
トライアスリート＆フリーランス管理栄養士の木下ともえです。2023年6月10日に田原市と豊橋市で開催されたIRONMAN 70.3 東三河ジャパン in 渥美半島に出場して無事に完走。うれしくて長文のレースレポートを書きました。トライアスロ...
トライアスロン 【ローカル枠入賞】アイアンマン70.3 東三河ジャパン in 渥美半島
アイアンマン70.3 東三河ジャパン in 渥美半島が終わってから早いもので1ヵ月以上が過ぎました。アイアンマンの運営事務局から荷物が届き、開けてみたら、ビックリ！開催地枠女子の部2位の入賞商品の前掛けが届いたのです。入賞したことも全く知ら...
トライアスロン 【レースレポート】アイアンマン70.3東三河ジャパン in 渥美半島
6月10日に田原市と豊橋市で開催されたアイアンマン70.3東三河ジャパン in 渥美半島に参加してきました。なんと私の出身地豊橋で開催される初めてのアイアンマントライアスロンレース。アイアンマンに出たくてトライアスロンを始めた私にとっては夢...