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【はじめに】
はじめまして、トライアスリート＆フリーランス管理栄養士のmoe（もえ）こと、木下ともえです。
「アスリート・ライフハック」にお越しいただき、ありがとうございます。
アイアンマン（スイム3.8km/バイク180km/ラン42.195km）など、ロングディスタンスのトライアスロンを中心に活動しています。
中学・高校時代は運動が苦手で、体育が大嫌い！だった私。
５段階評価で4以上の成績は取ったことのなかった私が40歳を超えてトライアスロンを始めたら、入賞し、世界大会にも出場できるようになりました。
スポーツで表彰されることなんて、一生ないと思っていたのでとてもうれしくて楽しく続けられています。
そんなかで見つけたアスリートのためのライフハック（作業を簡便かつ効率良く行うためのテクニック）をみなさんと共有できたらと思い、アスリートライフハックを開設しました。
【プロフィール】
名前：木下ともえ
ハンドルネーム：moe（もえ）
居住地：名古屋市
星座：いて座
年齢：1970年代生まれ
血液型：A型
職業：フリーランス管理栄養士 食トレーニング研究所長
資格：管理栄養士、アスリートフードマイスター3級、アスリートボディケア・セルフトレーナー
スポーツ：トライアスロン、スイム、バイク、ラン、ヨガ
趣味：英語学習、読書、観葉植物
Twitter：moe_nagoya
instagram：moe_nagoya
YouTube：トライアスリート&管理栄養士 【木下ともえのアスリートライフハック】
YouTube：一生太らない食トレーニング研究所
【スポーツ経験】
スポーツではありませんが、保育園に入る前にはバレエ。
小学生のときには、バトン部に入っていました。
中学生からのスポーツ経験について詳しく書きます。
中学時代
中学時代は水泳部に所属していました。
弓道部に入りたかったけれど、入部希望者が多く、じゃんけんで選抜。
負けてしまったので、当時、私の中学で人気がなかった水泳部・陸上部・バスケットボール部の中から入部する部活を選ばなければならず、水泳部を選んで入部しました。
水泳が得意だった訳ではなく、3つの中でまともにできるスポーツが水泳しかなかったからという消去法で選びました。
選手として活躍することはなく、体育の授業の水泳の時だけは速い程度の泳力でした。
高校時代
高校は文化部に入ろうと思っていたのに、友達に誘われて、練習が楽だという理由でハンドボール部に入部。
ハンドボールってとても狂暴なスポーツだと入部してから、気づく。って言うか、そもそもどんなスポーツかも知らずに入っていました。
数か月で退部したため、未だにハンドボールのルールは知りません。
その後は、茶道部に入部したので競技としてのスポーツはしていなかったが、自転車通学で片道35分をかけて通っていたため、持久力はついた気がします。
大学時代
体育の授業以外のスポーツはしていませんでしいた。
部活は写真部。
夜のクラブ活動は盛んにやってました(笑)。
社会人 マラソンを始める前
マラソンを始める前には、水泳、テニス、自転車通勤をしていました。
水泳はホテルのプールでゆったりと泳ぐ程度で大会に出たりすることはありませんでした。
テニスはプールで知り合った方に誘われてやってみたもののサーブが届かないという致命的な欠点があり、諦めました。
自転車通勤は、ダイエットのためにクロスバイクを購入して、片道30分。
外でバーベキューとかするのも嫌いな非アウトドア派でした。
社会人 マラソンを始めた後
マラソン、ゴルフ、トレイルランニング、トライアスロン、ロードバイク、オープンウォータースイム、ヨガなど。
ゴルフを始めてみたものの全然、ボールが飛ばず……。
コースに1度出ただけ。
球技が苦手ということがこの時にはっきりとわかりました。
私よりも運動ができなさそうな友だちがフルマラソンを完走したことをきっかけにマラソンを始め、その後、トライアスロンやトレイルランニングを始めました。
【レース歴】
トライアスロン
2012年9月 トライアスロン伊良湖大会 Aタイプ 5時間19分28秒 女子総合8位 エイジ3位
2012年9月 トライアスロン伊良湖大会 Aタイプ 5時間24分27秒 女子総合8位 エイジ2位
2015年9月 トライアスロン伊良湖大会 Aタイプ 天候不良のため途中競技中止
2016年6月 五島長崎 国際トライアスロン大会バラモンキング 11時間52分31秒 女子総合4位
2016年度 JTUロングディスタンストライアスロン・エイジグループ・ポイントランキング・ポイントランキング 女子45－49歳 第3位
2019年9月 トライアスロン伊良湖大会 Bタイプ 2時間53分39秒 女子総合7位 エイジ1位
2022年9月 トライアスロン伊良湖大会 Bタイプ 3時間6分5秒 女子総合13位 エイジ2位
2023年6月 アイアンマン70.3東三河ジャパン 6時間5分24秒 ローカル枠女子2位
2023年9月 トライアスロン伊良湖大会 Bタイプ 3時間4分40秒 女子総合14位 エイジ2位
マラソン
名古屋ウィメンズマラソン（ネットタイム）
2019年 3時間44分7秒
2021年 3時間56分10秒
2022年 4時間4分21秒
2023年 3時間44分52秒
最後まで読んでいただき、ありがとうございます。レース歴は今後少しずつ追記します。
2023年9月最終更新