フルマラソン完走に向けた練習／2017年8月の練習計画と7月の振り返り

こんばんは、moeです。

8月も14日と半分過ぎてしまいました。

7月の結果報告がまだなので、報告します。

⇒フルマラソン完走に向けた練習/2017年7月の練習計画と6月振り返り

7月のトレーニング結果

練習プランは、小出監督の『知識ゼロからのフルマラソン入門』を参考にしています。

1週目のトレーニング結果（7月3日～7月9日）

平日1日ジョグをサボってしまいました。

が、土曜日に両親が中京競馬場に競馬を見に行くということだったので、中京競馬場デビューをするために家から走って、走って帰ってきたので、距離は稼げました。

とっても暑かったので、中京競馬場に着いてすぐに飲んだ生ビールは美味しかったです♡

競馬は全然、分からないので馬券は買わず、応援のみ。

じゃなくて、競馬場グルメを楽しみました。

暑い中、食べるカレーうどん、けっこう美味しかったです。

帰りは電車に乗って帰る予定でしたが、電車に乗るのが面倒になり、走って帰りました。

2週目のトレーニング結果（7月10日～7月16日）

3週目のトレーニング結果（7月17日～7月23日）

23日は、TOEIC試験だったので、120分ジョグはお休み。

試験会場が公共交通機関で行くと遠くなる大学だったので、走れる服装で行って、帰りは走って帰りました。

4週目のトレーニング結果（7月24日～7月30日）

日曜日はラン友さんと2時間坂道ジョグの予定でしたが、スタート時刻に雨が降り、その間は家でヨガタイム。

雨が止んでから、1時間30分走ってきました。

ご褒美はジェラート。

有名なパン屋さんのパンのトラのジェラート屋さんが星丘テラスに期間限定で出店していたので食べてきました。

何味を食べるかかなり迷って、外れがない抹茶味のジェラートにしました。

パンのトラのパンにジェラートを挟む新感覚デザート、ジェラートラにチャレンジしてみました。

走った後でお腹ペコペコだし、暑いの最高でした。

この後、我が家でワイン会をするのにお腹いっぱいになりました（汗）。

7月の走行距離＆時間まとめ

＊7月1日～31日の合計なので、週ごとの集計と合いません。

1ヶ月ぶりに100キロ超えました。

8月のトレーニング計画

実家に帰ったりするので、現状維持も難しいかなと思いつつ、8月も現状維持の計画にしました。

今のところの感覚では、計画より下回っている気がしますが、暑いし、無理せずにがんばります。

＊ヨガマットを実家に持ち帰ったのでヨガもがんばります！

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