アスリート旅
【2018年夏休み2日目：セブ・マクタン国際空港編】セブに来た目的は英語とトライアスロン
バイク
練習 アイアンマン70.3東三河ジャパンを完走するためにやったこと【トレーニング編】
トライアスリート＆フリーランス管理栄養士 木下ともえです。ぜアイアンマン70.3東三河ジャパンを完走するためにやったこと、前回は【エントリー編】でどのぐらいエントリー料がかかったかについてまとめました。今回はどのぐらい練習したかをまとめた【...
バイク 【ロードバイク女子の悩み】痛くて乗れない！サドルの股ずれ問題
トライアスリート＆フリーランス管理栄養士の木下ともえです。アナタは、ロードバイクに乗るうえでの悩みはありますか？ともえ私は大きな悩みがあります。今年は、6月のアイアンマン70.3東三河のために早めにバイク練習を始めました（シーズンオフはバイ...
バイク 外出自粛時にオススメ／室内サイクリングトレーニングアプリ ZWIFT（ズイフト）
こんばんは、フリーランス管理栄養士／食トレーニング研究所所長のmoeです。新型コロナウイルス感染拡大により、東京、神奈川、埼玉、千葉、大阪、兵庫、福岡の７都府県を対象に1ヵ月間の「緊急事態宣言」が発出されました。愛知は、まあまあ感染者がいま...
バイク 【2020年1月】ラン＆バイク練習結果報告
こんばんは、アスリートライフハックのmoeです。今日は2020年1月最終日。moeのランとバイクの練習目標は達成できたのでしょうか？1月のトレーニング結果のご報告です。2020年1月のラン練習結果月間ラン走行距離目標：100㎞去年に引き続き...
バイク あと2日／1月のバイク＆ラン練習の目標達成できるのか？
こんばんは、アスリートライフハックのmoeです。1月もあと2日。2020年もあと11ヵ月ですよ。焦る・・・。残り2日時点の1月の練習量バイク 220km／目標229kmラン 91km／目標100kmバイクあと9km、ランあと9kmです。今日...
バイク 【トライアスロン再チャレンジ日記】3年ぶり！ビンディングシューズ再デビュー（動画あり）
こんばんは、フリーランス管理栄養士／食トレーナーのmoeこと木下ともえです。バイク強化月間の8月、すでに364㎞走破したmoeです。8月の目標は400㎞なのであと36㎞。し、しかし、スイムの練習が全然できてません。週に2回泳ぐ予定が先週はノ...
バイク 【トライアスロン再チャレンジ日記】東山通サイクリング
こんばんは、フリーランス管理栄養士／食トレーナーのmoeこと木下ともえです。8月はバイク強化月間のmoeです。TREｋ君と帰るか、BIANCHI君と帰るか、散々迷ってBIANCHI君と実家に帰省しました。YouTubeに動画をアップしました...
スイム トライアスロン再チャレンジ日記／7月のトレーニングふりかえり
こんばんは、フリーランス管理栄養士／食トレーナーのmoeこと木下ともえです。7月末からついに？、やっと？バイク練習を始め、5日が過ぎました。8月の練習に活かすべく、ここで7月の練習のふりかえりをします。2019年7月のトライアスロン練習のふ...
バイク トライアスロン再チャレンジ日記／TREK君としばしの別れ～オーバーホール編
こんばんは、フリーランス管理栄養士／食トレーナーのmoeこと木下ともえです。昨日から始めたトライアスロン再チャレンジ日記の2回目です。今日もビアンキ君と朝デートしてきました。昨日は、いきなりロードバイクに乗れなくて、公園までビアンキ君をひい...
バイク トライアスロン再チャレンジ日記／3年ぶり！ビアンキ君と外デート
こんばんは、フリーランス管理栄養士／食トレーナーのmoeこと木下ともえです。7月も残り1日になりました。ということは・・・moeの復帰トライアスロンレース伊良湖トライアスロン（9月8日開催）まで約1ヵ月ちょっと。Bタイプに当選したことを4月...
バイク 30日間朝ローラーチャレンジの効果／ZWIFTのFTPテストのビフォーアフター
こんばんは、フリーランス管理栄養士／食トレーナーのmoeこと木下ともえです。4月から始めた30日間チャレンジ5時30分スタート／朝ローラー30分、4月は、2日間仕事で実家に滞在したので5月2日に30日間チャレンジを無事に終了しました。30日...
スイム 【平成最後のトレーニングふりかえり】2019年4月の練習量を増やせた理由
こんばんは、フリーランス管理栄養士／食トレーナーのmoeこと木下ともえです。ついに今日から新元号「令和」の時代が始まりました。新年ではないですが新たな目標として、「自分自身で食事と運動のコントロールでき、健康な人が増えることに貢献する」こと...
VLOG 雨の日走る？走らない？東山一万歩コース＆ZWIFTおしゃれ女子ライド
こんばんは、フリーランス管理栄養士／食トレーナーのmoeこと木下ともえです。4月から30日間のチャレンジ「5時30分スタート／朝ローラー30分」を実施中です。仕事のため、2日間実家に帰っていたのでできない日があり、現在23日目。平成から令和...
バイク 【4月の30日間チャレンジ】5時30分スタート／朝ローラー30分
こんばんは、フリーランス管理栄養士／食トレーナーのmoeこと木下ともえです。今年になってから、自分ひとりだとどうしてもサボってしまうので、週末はラン友やトライアスリート友と約束をして朝ランをしています。自分との約束を守るのは難しい約束してい...
バイク ＼1年8か月ぶりに自転車通勤を再開したよ／自転車通勤の良いこと＆残念なこと
こんばんは、アスリートライフハックのmoe（moe）です。語学の勉強にハマって、トレーニングがおろそかになっていましたが、4月にこっそりと自転車通勤を始めていました。1年8か月ぶりに自転車通勤を再開自転車通勤再開までの道のり自転車で転んで、...
バイク ＼ZWIFTデビュー／ついにロードバイクの練習を再開しました！
こんばんは、アスリートライフハックのmoe（＠moe_athlete）です。予告通り、ついにバイク練習を再開しました。準備に時間がかかって、週末に始められませんでしたが、月曜日に念願のZWIFTデビューができました（喜）。祝！ZWIFTデビ...
バイク 【バイク練習再開への道のり】1年半ぶりのバイクメンテナンス～ローラー練習前に準備したこと～
こんばんは、アスリートライフハックのmoe（moe）です。バイク練習再開宣言した翌日に、新しいローラー台がmoe家にやってきました。「はやっ！！！」想定外に早い到着で、まだ、おNEWのELITE(エリート)QUBO(キューボ)デジタルスマー...
バイク 【予告】1年半ぶりにロードバイク練習を再開します！スマートトレーナーを購入
こんばんは、アスリートライフハックのmoe（moe）です。12月3日に無事にシンガポールでマラソンレース復帰をしました。バイク練習も再開しないとトライアスロンには復帰できません。ゴール設定は重要実は、来年8月のトライアスロンレースももうエン...
バイク 【伊良湖トライアスロン練習におすすめ】渥美サイクリングコース
こんばんは、moeです。ケガで入院するまで、毎年8月に取得する夏休みは、9月に行われるトライアスロン伊良湖大会に向けて、ひたすら伊良湖岬をバイクで走っていました。トライアスロン伊良湖大会に向けてのバイクトレーニング方法豊橋の実家から渥美半島...