バイク

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練習

50代女性トライアスリート/スイム・バイク・ラン練習記録【2024年4月】

トライアスリート&フリーランス管理栄養士 木下ともえです。 ゴールデンウィークの連休も終わって日常が戻りました。 ともえ 忘れないうちに、4月の練習報告します。 2024年4月スイム距離 トライアスリートとしてはスイムの練習量が少ない私です...
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50代女性トライアスリート/スイム・バイク・ラン練習記録【2024年3月】

トライアスリート&フリーランス管理栄養士 木下ともえです。 4月も10日を過ぎてしまいましたが、3月の練習記録。 ともえ 4月の練習記録は早めにアップできるようにがんばります。 2024年3月スイム距離 3月は4回もプールに行けました。 1...
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50代女性トライアスリート/スイム・バイク・ラン練習記録【2024年1月】

トライアスリート&フリーランス管理栄養士 木下ともえです。 あっという間に2月になってしまいました。 犬山ハーフマラソンまで、あと20日。 ともえ めちゃくちゃ焦ってきましたが、そんなに練習量は増やせていません(爆)。 2024年1月の練習...
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50代女性トライアスリート/スイム・バイク・ラン練習記録【2023年12月】

トライアスリート&フリーランス管理栄養士 木下ともえです。 2023年もあと数時間となりました。 ともえ 毎年のことですが、1年が終わるのがあっという間! 大晦日も走ろうと思っていたのですが、朝は雨で走れず、体調イマイチな母に代わって実家の...
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50代女性トライアスリート/スイム・バイク・ラン練習記録【2023年11月】

トライアスリート&フリーランス管理栄養士 木下ともえです。 11月の練習報告ブログにひまわり?!と思われたかもしれませんが、このひまわりは11月8日に実家近くで走った時に撮影したひまわりなんです。 今年は11月も暑くて、半袖ショーパンで走れ...
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50代女性トライアスリート/スイム・バイク・ラン練習記録【2023年10月】

トライアスリート&フリーランス管理栄養士 木下ともえです。 ともえ 10月が終わってけっこう経ちましたが、10月の練習報告です。 先月の報告はこちら。 2023年10月スイム距離 10月は1回しかプールに行かなかったのでトレーニング量が激減...
練習

50代女性トライアスリート/スイム・バイク・ラン練習記録【2023年9月】

トライアスリート&フリーランス管理栄養士 木下ともえです。 トライアスロンシーズンが終わるとスイムとバイクの練習をサボるので、これから毎月トレーニング記録をブログにアップしていきます。 ともえ ブログが続けられるように、しっかりとトレーニン...
練習

アイアンマン70.3東三河ジャパンを完走するためにやったこと【トレーニング編】

トライアスリート&フリーランス管理栄養士 木下ともえです。 ぜ アイアンマン70.3東三河ジャパンを完走するためにやったこと、前回は【エントリー編】でどのぐらいエントリー料がかかったかについてまとめました。 今回はどのぐらい練習したかをまと...
バイク

【ロードバイク女子の悩み】痛くて乗れない!サドルの股ずれ問題

トライアスリート&フリーランス管理栄養士の木下ともえです。 アナタは、ロードバイクに乗るうえでの悩みはありますか? ともえ 私は大きな悩みがあります。 今年は、6月のアイアンマン70.3東三河のために早めにバイク練習を始めました(シーズンオ...
バイク

外出自粛時にオススメ/室内サイクリングトレーニングアプリ ZWIFT(ズイフト)

こんばんは、フリーランス管理栄養士/食トレーニング研究所所長のmoeです。 新型コロナウイルス感染拡大により、東京、神奈川、埼玉、千葉、大阪、兵庫、福岡の7都府県を対象に1ヵ月間の「緊急事態宣言」が発出されました。 愛知は、まあまあ感染者が...
バイク

【2020年1月】ラン&バイク練習結果報告

こんばんは、アスリートライフハックのmoeです。 今日は2020年1月最終日。 moeのランとバイクの練習目標は達成できたのでしょうか? 1月のトレーニング結果のご報告です。 2020年1月のラン練習結果 月間ラン走行距離目標:100㎞ 去...
バイク

あと2日/1月のバイク&ラン練習の目標達成できるのか?

こんばんは、アスリートライフハックのmoeです。 1月もあと2日。 2020年もあと11ヵ月ですよ。 焦る・・・。 残り2日時点の1月の練習量 バイク 220km/目標229km ラン 91km/目標100km バイクあと9km、ランあと9...
バイク

【トライアスロン再チャレンジ日記】3年ぶり!ビンディングシューズ再デビュー(動画あり)

こんばんは、フリーランス管理栄養士/食トレーナーのmoeこと木下ともえです。 バイク強化月間の8月、すでに364㎞走破したmoeです。 8月の目標は400㎞なのであと36㎞。 し、しかし、スイムの練習が全然できてません。 週に2回泳ぐ予定が...
バイク

【トライアスロン再チャレンジ日記】東山通サイクリング

こんばんは、フリーランス管理栄養士/食トレーナーのmoeこと木下ともえです。 8月はバイク強化月間のmoeです。 TREk君と帰るか、BIANCHI君と帰るか、散々迷ってBIANCHI君と実家に帰省しました。 YouTubeに動画をアップし...
スイム

トライアスロン再チャレンジ日記/7月のトレーニングふりかえり

こんばんは、フリーランス管理栄養士/食トレーナーのmoeこと木下ともえです。 7月末からついに?、やっと?バイク練習を始め、5日が過ぎました。 8月の練習に活かすべく、ここで7月の練習のふりかえりをします。 2019年7月のトライアスロン練...
バイク

トライアスロン再チャレンジ日記/TREK君としばしの別れ~オーバーホール編

こんばんは、フリーランス管理栄養士/食トレーナーのmoeこと木下ともえです。 昨日から始めたトライアスロン再チャレンジ日記の2回目です。 今日もビアンキ君と朝デートしてきました。 昨日は、いきなりロードバイクに乗れなくて、公園までビアンキ君...
バイク

トライアスロン再チャレンジ日記/3年ぶり!ビアンキ君と外デート

こんばんは、フリーランス管理栄養士/食トレーナーのmoeこと木下ともえです。 7月も残り1日になりました。 ということは・・・ moeの復帰トライアスロンレース伊良湖トライアスロン(9月8日開催)まで約1ヵ月ちょっと。 Bタイプに当選したこ...
バイク

30日間朝ローラーチャレンジの効果/ZWIFTのFTPテストのビフォーアフター

こんばんは、フリーランス管理栄養士/食トレーナーのmoeこと木下ともえです。 4月から始めた30日間チャレンジ5時30分スタート/朝ローラー30分、 4月は、2日間仕事で実家に滞在したので5月2日に30日間チャレンジを無事に終了しました。 ...
スイム

【平成最後のトレーニングふりかえり】2019年4月の練習量を増やせた理由

こんばんは、フリーランス管理栄養士/食トレーナーのmoeこと木下ともえです。 ついに今日から新元号「令和」の時代が始まりました。 新年ではないですが新たな目標として、「自分自身で食事と運動のコントロールでき、健康な人が増えることに貢献する」...
VLOG

雨の日走る?走らない?東山一万歩コース&ZWIFTおしゃれ女子ライド

こんばんは、フリーランス管理栄養士/食トレーナーのmoeこと木下ともえです。 4月から30日間のチャレンジ「5時30分スタート/朝ローラー30分」を実施中です。 仕事のため、2日間実家に帰っていたのでできない日があり、現在23日目。 平成か...
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