こんばんは、アスリートライフハックのmoeです。
昨日、久しぶりに更新ををしたのでがんばって今日も更新。
2020年はバイク練習に重心を置くことに決めました。
[st-cmemo fontawesome=”fa-file-text-o” iconcolor=”#919191″ bgcolor=”#fafafa” color=”#000000″ bordercolor=”” borderwidth=”” iconsize=””]【1月中に必要な練習量】
バイク：40.4km 6.8km/日
ラン：50.6km 8.4km/日[/st-cmemo]
バイクは自転車通勤で12㎞走ったのでノルマ達成。
ランは5kmで3㎞足りませんでした。
ランは12月末から腰痛で走れておらず、ハリ治療で治ってからも寒くて走りに行く気がせず（爆）、走っていなかったのが大幅に足りなかった原因です。
コンスタントにコツコツと走ることが大切ですね。
今日は2020年のレース予定についての記事です。
2020年出場予定のマラソンレース
[st-midasibox title=”2020年出場予定のマラソンレース” fontawesome=”fa-check-circle faa-ring animated” bordercolor=”#FFC107″ color=”” bgcolor=”#FFFDE7″ borderwidth=”” borderradius=”5″ titleweight=”bold”]
2月23日 犬山ハーフ
3月8日 名古屋ウィメンズ
3月29日 豊橋ハーフ
[/st-midasibox]
moeの定番レース3つに出場します。
[st-kaiwa1]3年ぶりに出場した9月の伊良湖トライアスロンがショート（オリンピックディスタンス）でランが10kmだったので、長い距離の走り込みをしていないので焦ってます。[/st-kaiwa1]
20kmも走れるかなぁと心配。
さらに、毎年一緒に犬山ハーフに出場していたお友達が今年はケガのために出場できず、一緒に練習もできないのでどうしてもサボりがちなんです。
自分との約束は守れなくても、他人との約束は守れるタイプなので約束をしていれば走りに行くんですけど、約束してないと「ま、いっか」ってなっちゃうんですよね。
そろそろ、20km走の練習をしなければっ。
1月は距離も足りないので、20km走したいと思います。
2020年出場予定のトライアスロンレース
じつは、まだトライアスロンのレースはエントリーしてません。
ミドルに出たいんですが、いろいろ迷っていて決められていません。
でも、バイク練習をがんばっているので、どこかに出たいと思っています。
ミドルディスタンスのトライアスロンレースでオススメのレースがあったら、教えてくださいね。
出場レースが決まったら、報告しますね。
では、また～。
3年ぶりに出場したトライアスロンレースのレポートはこちら
