ラン
名古屋ウィメンズでサブ3.5目標／なのに、全然走れなかった11月の練習結果
ストレッチ
お知らせ ニューイヤー駅伝を応援しながら考えた＼2017年の目標／
あけましておめでとうございます、moe（＠moe_athlete）です。 2017年もいつもと同じように、テレビでのニューイヤー駅伝の応援から始まりました。 マラソンを始める前には全く興味がなく、ニューイヤー駅伝も箱根駅伝も見たことがなかっ...
メンテナンス・ケア 『ベタッー開脚本』最強4週間プログラムをやってみた効果
見た目によらず、身体がとても固いmoeです。子どものころバレエを習っていたのに（汗）。ずっと、体を柔らかくする方法はないかな～と探していましたが、柔らかくなくてもそれなりに運動できていたのでいいかなと思い、ずっと固いままでした。 でも、体が...