練習
50代女性トライアスリート／スイム・バイク・ラン練習記録【2024年5月】
瞑想
メンテナンス・ケア ＼お風呂に入りながら瞑想／アユーラ瞑想風呂がおすすめ
こんばんは、moe（＠moe_athlete）です。今日もアスリートライフハックにお越しいただき、ありがとうございます。肉体のトレーニングで時間はないけど、メンタルも鍛えたい方にお勧めのアスリートハック、瞑想風呂のご紹介です。女性ならおなじ...
メンテナンス・ケア 気になる瞑想を無料アプリで気軽に体験／meisoon(メイスーン）
こんばんは、moe（＠moe_athlete）です。10月からアシュタンガヨガを再開しました。【新月の願いごと＆新しいこと】アシュタンガヨガを再スタート明日は10月2回目の新月で、1か月たったことになります。この間、どうしてもアシュタンガヨ...