トライアスリートによるアスリートのためのライフハック

アスリートライフハック

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雪景色

メンテナンス・ケア

【体温アッププロジェクト】経過報告とホットヨガ体験レッスン

2016/12/24    ,

こんばんは、moe(@moe_athlete)です。 11月から35度台の時もある基礎体温を上げようと、2つのことを習慣にすることに決めました。 ⇒基礎体温35度台!この冬、体温を上げるための2つの方 ...

メンテナンス・ケア

基礎体温35度台!この冬、体温を上げるための2つの方法

2016/11/6    

こんばんは、moe(@moe_athlete)です。 私は、毎朝、基礎体温を測って管理をしていますが、今朝の体温はなんと、35.74度! 低くくて、自分でもビックリしました。 これでもFASHY ファ ...

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湯たんぽ

メンテナンス・ケア

【恐ろしかった深夜の腹痛と下痢】朝お灸は天枢と合谷のツボ

2016/10/22    

こんばんは、moe(@moe_athlete)です。 昨晩は、激しい腹痛と下痢に襲われ、とっても不安でしたが、9時間49分も寝ていましたzzz。 Garminのデータを見ると、金曜日の夜は爆睡すること ...

台座灸

メンテナンス・ケア

【初めてのお灸におすすめ】熱さと香りで選ぶ/せんねん灸の選び方

2016/10/15    

こんばんは、moe(@moe_athlete)です。 ついに、せんねん灸オフの中で、熱さレベルが最高位の「にんにくきゅう 近江(おうみ)」を買ってしまいました。 ドラッグストアには、「にんにくきゅう」 ...

睡眠

メンテナンス・ケア

【お灸でセルフケア】中途覚醒で不眠症な私に最適なツボ2か所

2016/9/27    

こんばんは、moeです。昨日は、晩ご飯を食べた後にとっても眠くて20時から寝てしまいました。が。あまりの眠さに夜お灸をせずに寝てしまったので、深い眠りができておらず、お疲れ気味な朝でした。 ⇒【お灸の ...

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ピラティス

メンテナンス・ケア

名古屋栄でピラティス体験レッスン&お灸で夏バテセルフケア講座に参加

2016/9/22    ,

こんばんは、moeです。雨がよく降りますね。それでも朝ウォーキングしていたら、ランナーさんが大勢走っててビックリ!moeは、今まで雨が降ったら、走るのを潔く?!諦めてました。 今日は、いつもスポーツマ ...

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