トライアスリートによるアスリートのためのライフハック

アスリートライフハック

メンテナンス・ケア

【恐ろしかった深夜の腹痛と下痢】朝お灸は天枢と合谷のツボ

投稿日:

湯たんぽ




こんばんは、moe(@moe_athlete)です。

昨晩は、激しい腹痛と下痢に襲われ、とっても不安でしたが、9時間49分も寝ていましたzzz。

Garminのデータを見ると、金曜日の夜は爆睡することが多い。

1週間の疲れが出るのかな?!

朝には下痢は治まっていましたが、お腹が少し痛かったのでお灸をすえてみました。

腹痛・下痢のツボ

お灸のすすめ-一回のお灸で必ずからだはかわっていく』お灸普及の会の『お灸のすすめ』症状別 お灸のツボ プチ不調 腹痛・下痢より

冷えや暴飲暴食など原因はさまざま

下痢の症状は、もともと胃腸が弱い場合もありますが、そのほか、体の冷えや冷たいもののとりすぎ、水分代謝の悪化や油ものの過剰摂取など、さまざまな原因が考えられます。胃腸機能を高めたり、水分の代謝を改善するなど、原因に適したツボを刺激して対処しましょう。

腹痛をやわらげるツボ 天枢(てんすう)

場所:おへその両脇、指幅3本離れた場所

便秘にも効果があります。胃腸全体に働きかけて腹痛も和らげてくれます。

お灸をすえたら、お腹がポカポカ♡めっちゃ気持ちよかった。

お腹の冷えた感じは完全になくなりました。

とっても寒い日のマラソン大会に出掛ける前に、天枢にお灸をすえておいたら、お腹がポカポカしてよさそうな気がします。

お酒が好きな人に最適なツボ 合谷(ごうこく)

場所:親指と人差し指の骨が交差した当たりのくぼみ

辛い食べ物や油分の多い食べ物のとりすぎ、お酒の飲み過ぎによる腹痛・下痢なら合谷。

万能のツボ合谷には鎮痛効果もあるそうです。

お酒は飲んでいませんが、キムチ鍋を食べて、お腹が痛くなっていまったので合谷にもすえてみました。

土曜日だけど、仕事に行かなければならなかったので、また、お腹がキュッーと痛くなって、トイレに駆け込むなんてことがあったらとかなり心配でしたが、無事に仕事を終えて帰ってくることができました。

よかった。お灸のおかげです。ありがとう。

天枢と合谷にすえたお灸

天枢はお腹のツボで、せんねん灸オフで一番表面温度が熱いせんねん灸オフ近江 340点入だと、絶対に熱すぎて飛び上がると予測。

長生灸 200壮のレギュラーにしてみました。

が、こっちでも最後は熱くて、火が消える前に外してしまいました。

なので、次回、天枢のツボには、せんねん灸オフで一番表面温度が低いせんねん灸オフ ソフトきゅう 竹生島 70点入を買ってきました。

一番ソフトな竹生島でも天枢にすえてみたいと思います。

*睡眠障害にはこちらのツボ
【お灸でセルフケア】中途覚醒で不眠症な私に最適なツボ2か所

moe_nagoya
フォローしていただけると更新を見逃しません。

-メンテナンス・ケア
-

Copyright© アスリートライフハック , 2019 All Rights Reserved.