こんばんは、moe（＠moe_athlete）です。
昨晩は、激しい腹痛と下痢に襲われ、とっても不安でしたが、9時間49分も寝ていましたｚｚｚ。
Garminのデータを見ると、金曜日の夜は爆睡することが多い。
1週間の疲れが出るのかな？！
朝には下痢は治まっていましたが、お腹が少し痛かったのでお灸をすえてみました。
腹痛・下痢のツボ
『お灸のすすめ-一回のお灸で必ずからだはかわっていく』お灸普及の会の『お灸のすすめ』症状別 お灸のツボ プチ不調 腹痛・下痢より
冷えや暴飲暴食など原因はさまざま
下痢の症状は、もともと胃腸が弱い場合もありますが、そのほか、体の冷えや冷たいもののとりすぎ、水分代謝の悪化や油ものの過剰摂取など、さまざまな原因が考えられます。胃腸機能を高めたり、水分の代謝を改善するなど、原因に適したツボを刺激して対処しましょう。
腹痛をやわらげるツボ 天枢（てんすう）
場所：おへその両脇、指幅3本離れた場所
便秘にも効果があります。胃腸全体に働きかけて腹痛も和らげてくれます。
お灸をすえたら、お腹がポカポカ♡めっちゃ気持ちよかった。
お腹の冷えた感じは完全になくなりました。
とっても寒い日のマラソン大会に出掛ける前に、天枢にお灸をすえておいたら、お腹がポカポカしてよさそうな気がします。
お酒が好きな人に最適なツボ 合谷（ごうこく）
場所：親指と人差し指の骨が交差した当たりのくぼみ
辛い食べ物や油分の多い食べ物のとりすぎ、お酒の飲み過ぎによる腹痛・下痢なら合谷。
万能のツボ合谷には鎮痛効果もあるそうです。
お酒は飲んでいませんが、キムチ鍋を食べて、お腹が痛くなっていまったので合谷にもすえてみました。
土曜日だけど、仕事に行かなければならなかったので、また、お腹がキュッーと痛くなって、トイレに駆け込むなんてことがあったらとかなり心配でしたが、無事に仕事を終えて帰ってくることができました。
よかった。お灸のおかげです。ありがとう。
天枢と合谷にすえたお灸
天枢はお腹のツボで、せんねん灸オフで一番表面温度が熱いせんねん灸オフ近江 340点入だと、絶対に熱すぎて飛び上がると予測。
長生灸 200壮のレギュラーにしてみました。
が、こっちでも最後は熱くて、火が消える前に外してしまいました。
なので、次回、天枢のツボには、せんねん灸オフで一番表面温度が低いせんねん灸オフ ソフトきゅう 竹生島 70点入を買ってきました。
一番ソフトな竹生島でも天枢にすえてみたいと思います。
＊睡眠障害にはこちらのツボ
⇒【お灸でセルフケア】中途覚醒で不眠症な私に最適なツボ2か所
