トライアスリート＆フリーランス管理栄養士 木下ともえです。
私史上最速のレース結果報告ブログ。
2024年3月10日名古屋ウィメンズマラソンのレース当日にアップできるなんてすごい！
詳細なレースレポートは、また、後ほどアップする予定ですが、取り急ぎ結果を報告します。
名古屋ウィメンズマラソン2024 リザルト
一番気になるのは、私がどのぐらいで走ったのかという結果だと思います（気になっていなかったらごめんなさい）。
グロス 3:32:09
ネット 3:31:17
目標タイムは、3時間29分、サブ3.5だったんですけど、ちょっと間に合わなかった。
ランニングウォッチのGarmin君のゴール予測タイムを見て、最後、死ぬ気でペースを上げれば、なんとかサブ3.5できそうなタイムだとはわかっていたのですが、ペース上げられませんでした。
バンテリンドーム ナゴヤの前に来たら、もう時計を見るのが嫌になって、自分を信じてがんばろう！とタイムを見ずに走ったのですがサブ3.5には間に合わず。
でも、私のフルマラソンの自己ベストは3時間34分で、去年のネットタイムは3時間44分だったので、自己ベスト3分更新、去年より13分更新できたので大満足。
サブ3.5は来年の名古屋ウィメンズマラソンへの宿題にしたいと思います。
宿題にしておいた方がさぼらずに練習できそうだし。
名古屋ウィメンズマラソン2024 課題点
スタート時は混み合っているのでタイムがイマイチなのは仕方がありません。
しかし、30kmを超えたところからがダメダメです。
確かに、なぜか行も帰りも向かい風で風が強かったのですが、30kmの壁があることがよくわかりました。
今まであまりタイムを意識して走っていなかったので、感じなかったのかもしれませんが……。
30kmからも5kmを24分台で走るトレーニングが重要な気がします。
良い方法があれば、教えてください。
Garminの予測タイムとの比較
Garminをつけて日々トレーニングしていると、レースの予測タイムがわかります。
昨日の予測タイムはフルマラソン3時間33分でした。
なので、まあまあ、正確なのかもしれません。
ハーフマラソンは予測タイムのほうがめちゃくちゃ速いですけど。
でも、先ほど、今日のレース後の予測タイムを見たら、3時間30分になってました。
サブ3.5するには、まだ、高い壁がありそう。
でも、8年前の自己ベストタイムを更新できたことは、とても誇りに思います。
なんでもっと若いうちにちゃんと走ってタイムを更新しなかったんだと悔やまれるけど。
過去は変えられないけれど、未来は変えられるので、来年はサブ3.5します！
私にしてはめずらしくきちんと計画を立てて練習をしたことがタイム更新につながりました。
ずっとタイム更新できていない場合は練習方法を変えないと変わらないですよね。
って、私も栄養指導のときに「体重減らすには何かを変えないと変わらないですよね」って言っていること忘れてました。
きちんと計画を立てて、実践することの大切さがよく分かったので、来年も『eA式 マラソン走力UPトレーニング』でトライアスロンシーズンが終わったら、走り込みます。
『eA式 マラソン走力UPトレーニング』は10年前に買った本でした……。
取り急ぎ、名古屋ウィメンズマラソン結果速報終わります。
