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2025 名古屋ウィメンズマラソンでサブ3.5を目指す【アラフィフ管理栄養士の練習メニュー】
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スイム 【平成最後のトレーニングふりかえり】2019年4月の練習量を増やせた理由
こんばんは、フリーランス管理栄養士／食トレーナーのmoeこと木下ともえです。ついに今日から新元号「令和」の時代が始まりました。新年ではないですが新たな目標として、「自分自身で食事と運動のコントロールでき、健康な人が増えることに貢献する」こと...
スイム 【3年ぶりのプールスイム練習】初めての度付きゴーグル選び
こんばんは、フリーランス管理栄養士／食トレーナーのmoeこと木下ともえです。ゴールデンウィーク初日、アスリートの皆さんはどのように過ごされましたか？moeは、まずチャレンジ中の朝ローラーをして、いつものようにトレーニングから始めました（って...
メンテナンス・ケア 【Garmin Index Smart Scale】ガーミン体重・体組成計に決めた理由
こんばんは、フリーランス管理栄養士／食トレーナーのmoeこと木下ともえです。自分で自分にあげる誕生日プレゼントに体組成計を買おうって思って、iPhone連携できる体組成計の比較を昨年の11月にしていました。じつは、まだ買っていませんでした。...
お知らせ 再度、ブログ再開します！2か月ぶりの更新
こんばんは、アスリートライフハックのmoe（＠moe_athlete）です。「ブログ再開します！」ブログ再開します！3か月ぶりの更新って宣言しておいて、また、放置してしまいました（汗）。2か月ぶりの更新です。語学の勉強にハマってしまい、勉強...
道具 お帰りガーミン君！意外に速かったvivosmartHRの修理
こんばんは、moeです。Garmin君の修理愛用中の活動量計Garmin vivosmartのバンドが切れてしまい、2月12日（日）にいいよねっとさんに発送しました。⇒ガーミン君としばしのお別れ（涙）vivosmartHRを修理に出しました...
練習 充電用ケーブルがない！GARMIN vívosmart HR 用のケーブルをAmazonで買ってみた
こんばんは、moe（＠moe_athlete）です。去年の３月から愛用しているGarminの活動量計vívosmart HR J。プールや海で泳ぐとき、お風呂に入るとき、手術の時以外はほとんどつけてます。睡眠の深さもわかるし、万歩計にもなる...
メンテナンス・ケア 【お灸の効果】久しぶりにぐっすり睡眠でスッキリ目覚めた！
こんばんは、moeです。今朝も雨の中、朝ウォーキング4日目に傘を差しながら、行ってきました。やっぱり、雨でも走っているランナーさんいる。すごいなぁ。今日のウォーキングは、いつもよりかなり良い気分で歩けました。昨日のお灸の効果からか、とっても...