トライアスリート＆フリーランス管理栄養士の木下ともえです。
アナタは、ロードバイクに乗るうえでの悩みはありますか？
私は大きな悩みがあります。
今年は、6月のアイアンマン70.3東三河のために早めにバイク練習を始めました（シーズンオフはバイク練習をしてませんでした……）。
実は、その時から悩んでいました。
その悩みとは、ロードバイクサドルの股ずれ問題。
「もう、自転車に乗りたくない」って思うほどの悩み。
アイアンマン70.3東三河までは、気合で乗っていました。
十二指腸潰瘍にも気づかないほど、痛みに鈍感なタイプなので何とかなった感じです。
ムダにダンシングが多かったような気もします(笑)。
この記事では、目下の私の悩み「ロードバイクのサドル股ずれ」について、痛い場所や対策について書いていきます。
ロードバイクのサドルですれて痛い場所
股ずれ問題と書いたのですが、厳密にいうと痛い部分は股ではなく、デリケートゾーンなのでなかなか他人に相談しにくい場所です。
ちなみに、ロードバイクに長時間乗ると、お尻が痛くなるとよく言われますが、私は全然お尻は痛くなりません。
前もデリケートゾーンのすれに悩んでいて、シャモワクリーム（シャーミークリーム）を使っていたことがあります。
でも、長距離乗った場合に痛くなる程度でそんなに深刻な悩みではありませんでした。
最近は乗り始めてすぐにすれて痛くてめちゃくちゃ困っています。
これまではとにかくガマンだったのですが、ガマンもできなくなってきたので何か方法がないかと調べて試してみました。
サドルのすれにワセリンを塗ってみた
ネットで調べてみると、シャモワクリームやワセリンを塗る方法が多数紹介されていました。
Amazonで検索してみると、MORGAN BLUE(モーガンブルー) シャモワクリームというのを見つけられました。
![MORGAN BLUE(モーガンブルー) クリーム ソフトシャモワクリーム [soft chamois cream] 200ml 股ずれ/肌荒れ予防 ハーブエキス配合](https://m.media-amazon.com/images/I/51ZZIKFn6pL._SL160_.jpg)
しかし、発送が2~5週間内とかなり先。
これでは、9月10日のトライアスロン伊良湖大会に間に合いません。
とりあえず、手元にワセリンがあったのでワセリンをすれて痛くなるところに塗って50km走ってきました。
1回目は遠慮がちに少しだけ塗ったせいか、あまり効果を感じられませんでした。
2回目はベタベタになるほど思いっきり塗ってみました。
ロードバイクの乗り始めから痛くはなりませんでしたが、すごい効果は感じらせませんでした。
残念。
痛みをなんとか解消したいので、改めて検索してみたら、こんな動画を見つけました。
いろいろな対策方法が紹介されており、ワセリンを塗る方法も紹介されていました。
高価なシャモワクリームの代わりにワセリンでも良いとのことだったので、次回はすれる箇所とレーパンのパッドにも塗って自転車に乗ってみます。
プロテクト ジェイワンを買ってみた
ワセリンの他にも何かないかと調べて、Protect J1（プロテクト ジェイワン）を購入してみました。
ロードバイク乗車時のすれ対策に使っている方も多いようなので試してみるためにポチりました。
Amazonで見つけましたが、ヨドバシのほうが安かったので、ヨドバシで購入。
余談ですが、たまにヨドバシのほうが安いものがあるので、Amazonの価格が高いなと感じるときはヨドバシにないか検索してます。
ポチって翌日には届きました。
早速、使ってみようと張り切っていました。
しかし、台風のため、お天気が不安定でしばらく自転車に乗れそうもなく、効果を確かめられません。
プロテクト ジェイ1の質感は柔らかめのワセリンという感じですが、ワセリンのようにいベタベタすることはありません。
塗りこむと肌になじんでしっとりとし、薄い皮膜ができた感じがします。
効果が期待できる感触で楽しみ。
こちらも試してみたら、報告します。
ロードバイクのサドルすれ対策でおすすめのものがあれば、X（いわゆるTwitter)のmoe_nagoyaまでご連絡ください。
