練習
50代女性トライアスリート／スイム・バイク・ラン練習記録【2024年5月】
Zwift
バイク 外出自粛時にオススメ／室内サイクリングトレーニングアプリ ZWIFT（ズイフト）
こんばんは、フリーランス管理栄養士／食トレーニング研究所所長のmoeです。新型コロナウイルス感染拡大により、東京、神奈川、埼玉、千葉、大阪、兵庫、福岡の７都府県を対象に1ヵ月間の「緊急事態宣言」が発出されました。愛知は、まあまあ感染者がいま...
バイク 30日間朝ローラーチャレンジの効果／ZWIFTのFTPテストのビフォーアフター
こんばんは、フリーランス管理栄養士／食トレーナーのmoeこと木下ともえです。4月から始めた30日間チャレンジ5時30分スタート／朝ローラー30分、4月は、2日間仕事で実家に滞在したので5月2日に30日間チャレンジを無事に終了しました。30日...
VLOG 雨の日走る？走らない？東山一万歩コース＆ZWIFTおしゃれ女子ライド
こんばんは、フリーランス管理栄養士／食トレーナーのmoeこと木下ともえです。4月から30日間のチャレンジ「5時30分スタート／朝ローラー30分」を実施中です。仕事のため、2日間実家に帰っていたのでできない日があり、現在23日目。平成から令和...
バイク 【4月の30日間チャレンジ】5時30分スタート／朝ローラー30分
こんばんは、フリーランス管理栄養士／食トレーナーのmoeこと木下ともえです。今年になってから、自分ひとりだとどうしてもサボってしまうので、週末はラン友やトライアスリート友と約束をして朝ランをしています。自分との約束を守るのは難しい約束してい...
食事 【アスリートレシピ】七草がゆ ⇒ 120分走＆30分ローラーあとに六草鶏がゆ
こんばんは、アスリートライフハックのmoe（＠moe_athlete）です。今日は1月7日、人日の節句。七草がゆの日ですね。アナタは1年の無病息災を祈って、七草がゆを食べましたか？割と行事食を気にするmoeは、もちろん食べました。が、名城公...
バイク ＼ZWIFTデビュー／ついにロードバイクの練習を再開しました！
こんばんは、アスリートライフハックのmoe（＠moe_athlete）です。予告通り、ついにバイク練習を再開しました。準備に時間がかかって、週末に始められませんでしたが、月曜日に念願のZWIFTデビューができました（喜）。祝！ZWIFTデビ...
バイク 【バイク練習再開への道のり】1年半ぶりのバイクメンテナンス～ローラー練習前に準備したこと～
こんばんは、アスリートライフハックのmoe（moe）です。バイク練習再開宣言した翌日に、新しいローラー台がmoe家にやってきました。「はやっ！！！」想定外に早い到着で、まだ、おNEWのELITE(エリート) QUBO(キューボ) デジタルス...
バイク 【予告】1年半ぶりにロードバイク練習を再開します！スマートトレーナーを購入
こんばんは、アスリートライフハックのmoe（moe）です。12月3日に無事にシンガポールでマラソンレース復帰をしました。バイク練習も再開しないとトライアスロンには復帰できません。ゴール設定は重要実は、来年8月のトライアスロンレースももうエン...