あけましておめでとうございます！
トライアスリート＆フリーランス管理栄養士 木下ともえです。
昨年はたくさんの方にブログを読んでいただき、本当にありがとうございました。
ちなみに、2024年に投稿した記事のなかで一番読んでいただいたのはこちらの記事です。
私の2024年のハイライトとも言える10年ぶりのロングディスタンストライアスロンIRONMANジャパンみなみ北海道の完走報告の記事。
2025年は、趣味であるトライアスロンやマラソンにまつわるお話だけでなく、管理栄養士として、トライアスリートやマラソンランナーに役立つスポーツ栄養学や食事のヒントをお届けしていきたいと思っています。
今年も、皆さんの日々を少しでも豊かで、元気にするお手伝いができたら嬉しいです。
新しいチャレンジにも積極的に取り組んでいきたいと思いますので、一緒に素敵な一年を作っていきましょう！
本年もどうぞよろしくお願いいたします。
2024年の目標の振り返り
2025年の目標を発表する前に2024年の目標を振り帰ってみましょう。
フルマラソン サブ3.5
ハーフマラソン 1時間47分切り
アイアンマン70.3東三河ジャパン 6時間切り
アイアンマン・ジャパンみなみ北海道 ロングディスタンストライアスロンへの復帰
フルマラソンは、名古屋ウィメンズマラソンで3時間31分17秒でサブ3.5ならず。
ハーフマラソン1時間47分切りは、犬山ハーフマラソンで1時間42分。
見事に目標達成できました。
アイアンマン70.3東三河ジャパンは開催されなかったので、目標達成できず。
アイアンマン・ジャパンみなみ北海道でロングディスタンストライアスロンへの復帰は、バイクのメカトラで棄権も考えましたが、無事に完走できました。
10年ぶりのアイアンマントライアスロン完走は本当にうれしかった。
アイアンマン70.3の6時間切りは大会が開催されなかったので仕方がありませんが、残り3つの目標のうち、2つを達成できました。
しかし、正直、仕事よりもトレーニングを中心に生活していたので、この点は反省しています。
YouTubeの動画やInstagramへの投稿が激減。
10年ぶりのロングディスタンストライアスロンへのチャレンジは、まずは質より量だと考えたので、スイム・バイク・ランのトレーニングはもちろん、移動も歩きや自転車など、なるべく体を動かす時間を多くして長時間動ける体づくりをしていたからです。
エンデュランススポーツと仕事の両立は本当に難しいと改めて実感しました。
2025年の目標
2024年はアイアンマントライアスロン完走のためにがんばった1年だったので、2025年は仕事中心にがんばります。
トライアスロンの目標
今年もアイアンマン・ジャパンみなみ北海道は開催されますが、エントリーはしていません。
私の地元である豊橋で開催されるアイアンマン70.3東三河ジャパンは絶対に参加し、6時間切りを達成しようと思っていました。
し、しかし、12月に開催されないことが発表。
悲しすぎ。
70.3の6時間切りのために海外遠征するまでの気持ちはなく、アイアンマン70.3の6時間切りは来年以降の目標にします。
でも、何かトライアスロンには出たい。
しかし、あまり練習にも遠征にも時間はかけたくない。
ということで、実家から行けて、何回も出ているトライアスロン伊良湖大会に出場予定。
2025年は9月14日（日）。
今さらですが、今年は同じ日にアイアンマン・ジャパンみなみ北海道が開催されるんですね。
久しぶりにミドルディスタンスのAタイプにしようかなとも思いますが、バイクのUターンができず、精神的につらいのでBタイプになると思います。
でも、順位とかタイムとかの目標は決めずにトライアスロンレースに1回出場するというゆるい目標です。
順位や目標タイムを決めると、仕事そっちのけになってしまうので……。
マラソンの目標
マラソンの目標はすでに記事でアップしていますが、犬山ハーフマラソンで100分切り、名古屋ウィメンズマラソンでサブ3.5です。
万が一、犬山ハーフで100分切りできなかったら、豊橋ハーフで達成します。
目標タイムを決めると仕事がおろそかになるといいつつ、マラソンのタイムは決めているじゃん、なぜ？
って思われる方も多いかと思いますが、サブ3.5の目標達成のためのトレーニングは10月から始めており、3月には終わるので2025年の練習期間は3ヶ月。
しかも、犬山ハーフマラソンは2月23日、名古屋ウィメンズマラソンは3月9日なので実質的に2ヶ月ぐらいのトレーニング期間になるので仕事には支障はでないと考えています。
目標のまとめ
2025年の目標をまとめました。
トライアスロン 大会に1回出場する
名古屋ウィメンズマラソン サブ3.5
犬山ハーフマラソン サブ100
ちなみに、仕事の目標は食トレーニング研究所YouTubeチャンネルの登録者1万人突破と栄養指導力の向上です。
まだ、チャンネル登録していないという方がいらっしゃったら、すぐチャンネル登録してくださいね。
趣味のトライアスロンとマラソンの目標、仕事の目標のどちらも達成の報告ができるように精進していきます。
引き続き、応援をよろしくお願いいたします。
