トライアスリートによるアスリートのためのライフハック

アスリートライフハック

「 ヨガ 」 一覧

ヨガマット

メンテナンス・ケア

\薄くて軽いからオススメ/持ち運びに便利で安い ダイソーのヨガマット

2017/8/12    

こんばんは、moe(@moe_athlete)です。 明日からお盆ですね。 昨日からお盆休みに入っている方も多いのではないでしょうか? 私は何と今年は11連休!!! 昨日から実家に帰省しています。 2 ...

ヨガとかかと

メンテナンス・ケア

ヨガでけっこう見られている!カサカサ&ゴチゴチかかとにおすすめクリーム

2017/4/12    

こんばんは、moe(@moe_athlete)です。 1月から始めたホットヨガ。 やっと効果ができてきて、ますますスタジオに通うのが楽しみになっています。 ⇒超身体がかたい私/あきらめずに開脚チャレン ...

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ヨガ

moeのオススメ

【ホットヨガの必需品】持ち運びできるヨガマット ヨガラグがオススメ

2017/4/9    

こんばんは、moeです。 1月から始めたホットヨガ。 週5日ペースで通って、柔軟性が高くなったと報告しました。 ⇒超身体がかたい私/あきらめずに開脚チャレンジをしてみた結果 ホットヨガに通う際の必需品 ...

開脚4週間後

おすすめ本 メンテナンス・ケア

超身体がかたい私/あきらめずに開脚チャレンジをしてみた結果

2017/4/7    

こんばんは、moe(@moe_athlete)です。 6月に『どんなに体がかたい人でもベターッと開脚できるようになるすごい方法』に出会って、4週間、このメソッドにそってストレッチをしていました。 ⇒『 ...

雪景色

メンテナンス・ケア

【体温アッププロジェクト】経過報告とホットヨガ体験レッスン

2016/12/24    ,

こんばんは、moe(@moe_athlete)です。 11月から35度台の時もある基礎体温を上げようと、2つのことを習慣にすることに決めました。 ⇒基礎体温35度台!この冬、体温を上げるための2つの方 ...

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エアリアルヨガ

メンテナンス・ケア

\初体験/体幹も鍛えられそうな空中ヨガ@名古屋大須

2016/11/28    

こんばんは、moeです。 「全身をリラックスしたい!!!」 と思うことはありませんか? そんな時にぴったりなのが、エアリアルヨガです。 エアリアルヨガの体験レッスンに行ってきたのでレポートします。 エ ...

メンテナンス・ケア

気になる瞑想を無料アプリで気軽に体験/meisoon(メイスーン)

2016/10/30    ,

こんばんは、moe(@moe_athlete)です。 10月からアシュタンガヨガを再開しました。 【新月の願いごと&新しいこと】アシュタンガヨガを再スタート 明日は10月2回目の新月で、1か月たったこ ...

ねながらヨガ

メンテナンス・ケア

アシュタンガヨガ練習での気づき/呼吸カウントが合わない原因がわかった

2016/10/2    

こんばんは、moeです。今日は、朝から実家の法事で少しお疲れ気味。昨日から、再開したアシュタンガヨガ、疲れすぎて無理って思って、いきなり挫折の危機でした。 新月に誓ったのに・・・。 ⇒【新月の願いごと ...

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ムーンサイクル

メンテナンス・ケア

【新月の願いごと&新しいこと】アシュタンガヨガを再スタート

2016/10/1    

こんにちは、moeです。今日から10月そして、新月ですね。これは新しいことを始めなきゃと、ずっと気になっていることを始めてみました。 新月とは 新月とは、月と太陽がほぼ同じ方向にある状態。 地球から見 ...

首マッサージ

moeのオススメ メンテナンス・ケア

初めてのマッサージ屋さんでの気づき/胸を開く&呼吸を深くする方法

こんばんは、moeです。 退院してから、ずっと首が痛いです。そのうち、治るだろうと思っていたのに、1か月半たっても治らないので、このところ、毎週、マッサージに通っています。 今日は、いつも通っているマ ...

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