トライアスリートによるアスリートのためのライフハック

アスリートライフハック

おすすめ本 メンテナンス・ケア

超身体がかたい私/あきらめずに開脚チャレンジをしてみた結果

投稿日:2017-04-07 更新日:

開脚4週間後




こんばんは、moe(@moe_athlete)です。

6月に『どんなに体がかたい人でもベターッと開脚できるようになるすごい方法』に出会って、4週間、このメソッドにそってストレッチをしていました。

『ベタッー開脚本』最強4週間プログラムをやってみた効果

開脚4週間後

身体がめちゃくちゃ固い私は4週間ではベタッーってならなかったのですが、かなり前屈ができるようになりました。

で、その後、ケガをして骨折、入院、手術と療養していましたので、ストレッチもせずに半年間が過ぎました。

久しぶりに開脚してみたら、あれれ戻ってるじゃん(涙)。

ということで、2017年は柔軟性を高める!という目標を立てました。

ニューイヤー駅伝を応援しながら考えた\2017年の目標/

体温をアップさせるという目標も同時に立てたのでホットヨガにも1月から通い始めました。

【体温アッププロジェクト】経過報告とホットヨガ体験レッスン

週5~6日ペースでヨガに通っているので、すぐにベタッーって開脚できるようになるんじゃないの?

って思っていたのですが、これが意外にベタッーってならない(汗)。

でも、先週、なんか急に、「自分、すごく柔らかくなったんじゃないか」って思えて、チェックしてみたら・・・。

開脚記録

3月は25日、4月は1日の記録なので、1週間で急に柔らかくなってます(驚)。

これには本当にビックリ!

こんなに毎日、ヨガしているのに全然、柔らかくならないなんて、私は努力してもダメなのかもしれないって本気で思ったりもしました。

密かにこんな雑誌も買っちゃいました。

でも、ここで止めたら、また、カチコチの私に戻ってしまう、ちょっとずつでもがんばろうと思って続けてきたかいがありました。

本当にうれしい♡

こんな風に効果が出てくると、モチベーションがあがり続けられるのでもっと柔らかくなれる気がします。

どんなに体がかたい人でもベターッと開脚できるようになるすごい方法』を買って4週間やってみたけど、全然、ベターッってならないって諦めているアナタ、もうちょっとだけ頑張ってみましょう。

せっかく今まで頑張ってきたのだから、そこで止めちゃうのはもったいないですよ。

って、自分自身への戒めとして、書いてみました。

ベターッってなるのは、あと半年くらいかかるのかなーーー?って思うけれど、半年でベターッってなったら、泣くほどうれしいだろうから、引き続きホットヨガ続けていきますっ。

一緒にベタッーってなるまで頑張りましょう!

moe_nagoya
フォローしていただけると更新を見逃しません。

-おすすめ本, メンテナンス・ケア
-

Copyright© アスリートライフハック , 2019 All Rights Reserved.