【アスリート弁当】クックパッド掲載／ゴーヤー大量消費！ゴーヤーとノンオイルツナのパスタ

こんにちは、moeです。

やっと3連休！

今週はとにかく長かった（涙）。

でも、3連休×2回だから、なんとか9月は乗り切れそうです。

急に涼しくなって、体調を崩しがちな季節ですが、しっかり食べて乗り切りましょう～！

2018年9月14日（金）のアスリート弁当

おしながき

先週はめずらしくパスタ弁当じゃない金曜日でしたが、

アスリートライフハック

【アスリート弁当】ゴーヤー？ゴーヤ？大量消費弁当とゴーヤーのピクルス

https://athlete-lifehack.com/athlete-bento-20180907

こんばんは、moeです。朝晩、だいぶ涼しくなってきましたね。来年の名古屋ウィメンズマラソンのエントリーも始まったせいか、ジョギングしている人を多く見かけるようになりました。実は7月始めから、全然、走っていないのでそろそろ走り始めないと。でも、まだ、次の大会にエントリーしてません（汗）。まずは、エントリーから始めないといけないかな？！オススメの大会があったら教えてくださいね。2018年9月7日（金）のアスリート弁当おしながき毎週金曜日は、つくりおきのおかずがなくなり、パスタにすることが多いのですが、今週...

今週は、Happy Pasta Friday!

ゴーヤー消費レシピ

ゴーヤーをたくさんいただいたので大量消費メニューを日々考えています。

ゴーヤー大量消費レシピ（1）　ゴーヤーのゆかりあえ

先日は、ゴーヤーのゆかりあえのレシピをアップしました。

このレシピは本当にお気に入りで、ずっと作り続けていけそうです。

ゴーヤーの栄養について気になるアナタにはこちらの記事がオススメ↓

アスリートライフハック

【アスリート弁当】アスリートに重要なビタミンC／ゴーヤーを簡単に美味しく食べら...

https://athlete-lifehack.com/athlete-bento-20180913

こんにちは、moeです。今週は1週間がすごく長い！でも、来週、再来週は3連休が続くので、きっと楽になるはず。あと少しがんばりましょう。2018年9月13日（木）のアスリート弁当おしながき 焼き塩鯖 世界一美味しい煮卵 母作キンピラごぼう 人参サラダ ゴーヤーのゆかりあえ もずくとオクラのお味噌汁 実家産ぶどう みかんリピート中のゴーヤーのゆかりあえまたまた、ゴーヤーをいただきましたので、先週も作ったゴーヤーのゆかりあえを作りました。ゴーヤーのゆかりあえレシピ掲載あまりにも簡単で美味しいのでクックパッドに...

ゴーヤー大量消費レシピ（2）　ゴーヤーとノンオイルツナのパスタ

ゴーヤーをパスタに入れるのもけっこう大量消費ができます。

このパスタで10センチぐらいの小ぶりのゴーヤー2本を使い切りました！

って、ゴーヤー食べ過ぎ？！

せっかくなので、ゴーヤーとノンオイルツナをレシピ化して、クックパッドに掲載してみました。

どんだけ、ゴーヤー好きなの？！

来年はベランダで栽培しようかと考えているぐらい好きです♡

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超大型が気になっております（笑）。