ウエイトコントロール

こんばんは、フリーランス管理栄養士／食トレーナーのmoeこと木下ともえです。 なんだか急に30度超えしていて、びっくり!しているmoeです。 でも、まだ、湿度はそんなに高くないので、名古屋特有のねっとりした暑さではないですね。 まだ。暑さに...

こんばんは、moe（＠moe_athlete）です。 月曜日にジュースクレンズを初めて体験してみて、昨日の火曜日は朝・昼は回復食、夜は普段通りのご飯にワインを飲み、無事に完了しましたので結果の報告をします。 体重と体脂肪率の変化 【体重＆体...

こんばんは、moe（＠moe_athlete）です。 金曜日に「手作りジュースが飲みたい」 って思って、日曜日に1,208円のジューサーが届き、ジュースが美味しいし、1食ジュースに置き換えたら、体重＆体脂肪率が減ったので、月曜日に1日ジュー...

こんばんは、moe（＠moe_athlete）です。 週4~5日ホットヨガに通っているし、ジョグも3~4回、サーキットトレーニングも3回、HIITも週5日してるのに、体重＆体脂肪率減らない（涙）。 ⇒フルマラソン完走に向けた練習／2017年...