1208円のジューサー／コールドプレスじゃないけど美味しいジュースで置き換えダイエット

こんばんは、moe（＠moe_athlete）です。

週4~5日ホットヨガに通っているし、ジョグも3~4回、サーキットトレーニングも3回、HIITも週5日してるのに、体重＆体脂肪率減らない（涙）。

⇒フルマラソン完走に向けた練習／2017年4月の練習計画と3月の振り返り

って、結局、運動してるのに体重が減らないのは、食べ過ぎているだけ！

浮腫んでる？とか他のところに理由を求めたくなりますが、

だから太るんです。

食べる量を減らしてみました（汗）。

「運動するから食べないと」

って思っちゃうんですけど、運動してると逆に食べ過ぎちゃって、太ったりします（私）。

ケガ療養中で運動していないほうが、痩せてました・・・。

ってことで、食べ過ぎないように、昨日は1食をジュースに置き換えてみました。

今朝は最近なかなか出せなかった48Kg台の体重になりました（嬉）。

トップの画像は初しぼりの100％のシークワーサージュース

シークワーサーって酸っぱいイメージですが、オレンジジュースみたいです。

↑小松菜×りんごジュース

リーデルのグラスに入れて飲んでみました。

さらに美味しさアップ！

フルーツと野菜100％のジュースは見ためにもキレイで癒されます。

このジュース、moeがジューサーで作ったんですよ。

しかも、Amazonで買った1,208円のジューサー！

コイズミ コンパクトジューサー グリーン KMJ-0500/G

金曜日に「急に野菜ジュースが飲みたい」って思い始めて、ミキサーを買おうと思いたち、ドンキホーテに見に行ったり、ネットサーフィンしたりしてました。

まず、ミキサー？ジューサー？

どっちを買おうかと迷ったのですが、ミキサーは食物繊維がそのまま残るのが良いところでもありますが、今はさらっとしたジュースが飲みたいと思ったので、ジューサーに決定。

次は、ジューサーは高速？低速？

コールドプレスジューサーとか、スロージューサーと呼ばれる低速で絞るジューサーが流行っていますので、流行りに乗りたい気持ちになりました。

が、思い付きで買うにしてはお値段がかわいくない。

安いもので10,000円を切るぐらいで、高いものだと30,000円。

ジュースショップでコールドプレスのジュースを買うと、500円以上はするので毎日、飲めば、すぐに元が取れそうな気もしますが、熱しやすく冷めやすい性格なため、クリックしそうになる手を何とか静止しました。

「でも、ジュース飲みたい」

ってことで、普通のジューサーに決定。

Amazonでレビューもよかった1,208円のコイズミ コンパクトジューサー グリーン KMJ-0500/Gをポチッとしました。

1,208円のジュースでちゃんと美味しいジュースが搾れるのかかなり不安でしたが、上の写真のようにめちゃくちゃ美味しいジュースができ、大満足です。

金曜の夜に思いついて、日曜にジュースが飲めた。

それにも大満足です。

あとは、このジューサーを使って、ジュースに置き換えて食べ過ぎを防ぐだけ。

それが一番大切！

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★また、結果も報告しなきゃ
⇒アスリートのウエイトコントロール：体脂肪＆体重の45日後の結果報告