練習
50代女性トライアスリート／スイム・バイク・ラン練習記録【2024年7月】
ヨガ
メンテナンス・ケア ＼薄くて軽いからオススメ／持ち運びに便利で安い ダイソーのヨガマット
こんばんは、moe（＠moe_athlete）です。明日からお盆ですね。昨日からお盆休みに入っている方も多いのではないでしょうか？私は何と今年は11連休！！！昨日から実家に帰省しています。2017年の夏休み 実家に持ち帰ったものダイソーのヨ...
メンテナンス・ケア ヨガでけっこう見られている！カサカサ＆ゴチゴチかかとにおすすめクリーム
こんばんは、moe（＠moe_athlete）です。1月から始めたホットヨガ。やっと効果ができてきて、ますますスタジオに通うのが楽しみになっています。⇒超身体がかたい私／あきらめずに開脚チャレンジをしてみた結果ホットヨガの必需品はヨガラグ。...
道具 【ホットヨガの必需品】持ち運びできるヨガマット ヨガラグがオススメ
こんばんは、moeです。1月から始めたホットヨガ。週5日ペースで通って、柔軟性が高くなったと報告しました。⇒超身体がかたい私／あきらめずに開脚チャレンジをしてみた結果ホットヨガに通う際の必需品を紹介します。【ホットヨガの必需品】持ち運びでき...
メンテナンス・ケア 超身体がかたい私／あきらめずに開脚チャレンジをしてみた結果
こんばんは、moe（＠moe_athlete）です。6月に『どんなに体がかたい人でもベターッと開脚できるようになるすごい方法』に出会って、4週間、このメソッドにそってストレッチをしていました。⇒『ベタッー開脚本』最強4週間プログラムをやって...
メンテナンス・ケア 【体温アッププロジェクト】経過報告とホットヨガ体験レッスン
こんばんは、moe（＠moe_athlete）です。11月から35度台の時もある基礎体温を上げようと、2つのことを習慣にすることに決めました。⇒基礎体温35度台！この冬、体温を上げるための2つの方法この冬の低体温＆冷え性対策 湯船に30分以...
メンテナンス・ケア ＼初体験／体幹も鍛えられそうな空中ヨガ＠名古屋大須
こんばんは、moeです。「全身をリラックスしたい！！！」と思うことはありませんか？そんな時にぴったりなのが、エアリアルヨガです。エアリアルヨガの体験レッスンに行ってきたのでレポートします。エアリアルヨガとは空中ヨガ、ハンモックヨガとも呼ばれ...
メンテナンス・ケア 気になる瞑想を無料アプリで気軽に体験／meisoon(メイスーン）
こんばんは、moe（＠moe_athlete）です。10月からアシュタンガヨガを再開しました。【新月の願いごと＆新しいこと】アシュタンガヨガを再スタート明日は10月2回目の新月で、1か月たったことになります。この間、どうしてもアシュタンガヨ...
メンテナンス・ケア アシュタンガヨガ練習での気づき/呼吸カウントが合わない原因がわかった
こんばんは、moeです。今日は、朝から実家の法事で少しお疲れ気味。昨日から、再開したアシュタンガヨガ、疲れすぎて無理って思って、いきなり挫折の危機でした。新月に誓ったのに・・・。⇒【新月の願いごと＆新しいこと】アシュタンガヨガを再スタートが...
メンテナンス・ケア 【新月の願いごと＆新しいこと】アシュタンガヨガを再スタート
こんにちは、moeです。今日から10月そして、新月ですね。これは新しいことを始めなきゃと、ずっと気になっていることを始めてみました。新月とは新月とは、月と太陽がほぼ同じ方向にある状態。地球から見て、月と太陽が同じ方向にあるので、太陽の明るさ...