こんばんは、フリーランス管理栄養士／食トレーナーのmoeこと木下ともえです。
4月から30日間のチャレンジ「5時30分スタート／朝ローラー30分」を実施中です。
仕事のため、2日間実家に帰っていたのでできない日があり、現在23日目。
[st-kaiwa1]平成から令和にかけてのチャレンジ順調に進んでますよ。[/st-kaiwa1]
今日は雨の日のランニングについて走るべきか？走らざるべきか？と
木曜日恒例のZWIFT女子グループライドについての記事です。
雨の日のランニングする？しない？
早起きの習慣もつけたいので5時半スタートにしているのですが、木曜日は10時からのZWIFTイベントに参加したいので、今朝は朝ランしました。
目覚めた時は雨がザーザー降っていたのですが、5時半過ぎには静かになって降っていなさそうだったので張り切って走りに行きました。
[st-kaiwa1]が、途中から雨が降ってきて、シャワーランになってしまいました。[/st-kaiwa1]
でも、引き返すという選択はmoeにはなく、予定通りに走ってきました。
むしろ、予定よりも多く走ったかもしれない。
でも、もう気温も高いので寒くなく、気持ちよく走れました。
東山一万歩コースは不整地だと滑りそうなので、舗装してあるコースをちょっぴり走りました。
雨音が心地よくて、濡れてしまうのに立ち止まってビデオを撮影。
ステキな動画に編集できたので見てください。
[st-kaiwa1]本当に雨でも晴れていても曇っていても東山一万歩コースはどんな時も大好きなコースです。[/st-kaiwa1]
「雨の日に走らなくてもいいんじゃないの？」
っていう意見もありますが、レースに雨が降ることもあるのでたまには走った方が良いとmoeは思います。
moeと同じようにエンドルフィンジャンキーなランナーさんが走ってましたよ。
Zwift おしゃれ女子グループライド
毎週木曜日の午前10時からZWIFTで90分間の女性限定のグループライドイベントが開催されており、フリーランスで時間は自由になるので参加しています。
このライドの時は、みんなでBetty Designsのジャージーを着て走ります。
Betty Designsは、日本では売られていないんですけど（売っているところがあったら教えてください）、めっちゃおしゃれなアメリカの女性向けのスポーツウェアブランドです。
日本では午前10時という普通に会社員している人には参加しずらい時間ですが、現地時間だと午後6時スタートです。
まぁ、日本だと午後6時スタートでも会社員アスリートは参加しずらいですね。
なので、参加者はほぼアメリカやカナダなど北米のアスリートばかり。
今日はめずらしく、moeのほかにお二人日本の方がいらっしゃいました。
そもそも、ZWIFTで日本の女性に出会うことが少ないので貴重な気がします。
[st-kaiwa1]おしゃれ感満載なグループワークアウトなんですが、これがけっこうキツイトレーニングです。[/st-kaiwa1]
ワット数のほかにケイデンスも指定されるので、重いギアで回すのが好きなmoeはケイデンス数が足らずに、ZWIFTに怒られてばかり。
後半には、ワット数100と105（記憶があいまい）で1分間8本ずつというインターバルがあって死にそうになります。
今日は汗だくでした。
しかも途中で、水のペットボトルがバイクの下に落ちてしまうというハプニングがあり、途中から補給できない（身体に悪いのでマネしないでください）。
でも、終わった後は爽快な気分。
午後からは仕事で外出だったので、シャワーを浴びて、ご飯を食べて、出かけました。
大急ぎのトランジで大変でしたが、余裕で間に合いました。
[st-kaiwa1]これからは、木曜日の仕事はもう少し遅い時間に入れようと思います(笑)。[/st-kaiwa1]
では、また～。
