トライアスリートによるアスリートのためのライフハック

アスリートライフハック

お知らせ スポーツ栄養 メンテナンス・ケア

【お知らせ】5月20日(月)朝7時~朝活ネットワーク名古屋「リバウンドなしで健康的にやせる7つのポイント」

投稿日:

腹筋




こんばんは、フリーランス管理栄養士/食トレーナーのmoeこと木下ともえです。

今週末はお天気もよくトレーニング日和でしたね。

アナタはどんなトレーニングをしましたか?

moeは土曜日は坂道ダッシュして、仕事に出かけ、仕事帰りにプールに行こうとしたら・・・

水着だけ忘れていました(涙)。

水着だけですよ。

キャップやゴーグル、化粧落としとか忘れがちな水泳グッズではなく、水着

ありえない大失敗ですが、プールに行く前に気づいてよかった

プールの料金払って、着替えようとしたときに気づかなかったところだけが不幸中の幸いです。

日曜日は、東山動植物園から熱田神宮まで走って令和ご朱印をいただいてきました。

熱田神宮 御朱印

令和に元号が変わったら、絶対に走って行こうと思っていたプチ旅ラン。

実行できて最高に楽しかったです。

帰りは大好きな食パン専門店レブレッソでモーニングもしてきました。

また、別の記事で紹介しますね。

と前置きが長くなりました。

moe
今日は朝の勉強会朝活ネットワーク名古屋で5月20日(月)に「リバウンドなしで健康的にやせる7つのポイント」についてお話しするので告知をします。

「夏に向けて減量やダイエットをしたい」

「運動をしているのになぜか体重が増える」

という方にオススメの内容です。

【お知らせ】5月20日(月)朝7時~朝活ネットワーク名古屋「リバウンドなしで健康的にやせる7つのポイント」

毎週月曜日の午前7時から名古屋駅前のエニシア名駅店で開催されている朝活ネットワーク名古屋で、5月20日に登壇します。

朝活ネットワーク名古屋は2013年からスタートした朝の勉強会で4月に300回も継続されているすごい朝活です。

moe
名古屋駅勤務のアスリートの方、名古屋駅を通って通勤されるアスリートの方、ぜひぜひ、参加してくださいね。

ダイエットで「やせる方法」を探すのは間違い

お話の内容を一部チラ見せします。

moe
「やせよう」「ダイエットしよう」と思ったときに始めにする行動はなんですか?

ダイエットのはじめにする間違った行動例

ダイエット 方法

やせる 方法

ってググる人がほとんどだと思います。

検索

実はその行動は間違い!

では、一番はじめに何をしたらよいのでしょうか?

その答えは、5月20日(月)7時に朝活ネットワークに参加して、聞いてくださいね。

テーマ【リバウンドなしで健康的にやせる7つのポイント~食事にもトレーニングが必要です~】

7つのポイントはこちら↓

リバウンドなしで健康的にやせる7つのポイント

ポイント1:やせる方法を探すのは間違い

ポイント2:体重測定の回数で減量に差が出るって本当?

ポイント3:急激なダイエットはリバウンドを招く

ポイント4:自分自身の食べ方のクセを知ろう

ポイント5:シュークリーム1個のエネルギー消費に必要な運動量

ポイント6:まず止めるのはご飯ではなくて、間食

ポイント7:栄養の知識がなくてもできる食事管理法

moeの話を聞いてすぐに実行できるやせるポイントをたくさん織り込みました。

夏までに減量するなら、今すぐ、スタートしないと間に合いません。

moe
やせたい方は、すぐにFacebookページから参加表明をお願いしますね。

こちらからどうぞ↓

ポチっと参加表明ありがとうございます。

管理栄養士っぽくない管理栄養士姿で登場予定

6年も続く朝活ネットワーク名古屋でフリーランス管理栄養士として初めてお話をさせていただくことになり、今からドキドキ。

moe
どんな服装でお話をしようか、悩み中です。

管理栄養士というと、白衣とかエプロンとか、ゆるふわ系女子のイメージですが、moeはちょっと違う管理栄養士像を目指しているので管理栄養士っぽくない服装での登場を考えております。

バニーガール

って、朝からバニーガールはないかな?!

来週、どんな服装で登場するか気になる方、ぜひ、5月20日(月)7時に名古屋駅前で開催される第304回朝活ネットワーク名古屋「リバウンドなしで健康的にやせる7つのポイント」を聞きに来てくださいね。

お待ちしております。

では、また~。

moe_nagoya
フォローしていただけると更新を見逃しません。

-お知らせ, スポーツ栄養, メンテナンス・ケア

Copyright© アスリートライフハック , 2019 All Rights Reserved.