【アスリート弁当】焼き魚消費週間／良質な脂質ＤＨＡとＥＰＡが豊富な鯖

こんにちは、moeです。

2018年8月21日（火）のアスリート弁当

おしながき

鯖かぶり

朝、ボッーとしてお弁当におかずを詰めていたら、

鯖の塩焼きと冬瓜と鯖缶のスープ、

鯖かぶりしてました（汗）。

どんだけ鯖が好きなんだ！

まぁ、けっこう好きですけど。

焼き魚消費週間

冷凍庫に焼き魚のストックがたくさんあるので

今週はたくさん消費しよう！って思ってましたけど、

こんなに鯖を食べるつもりはありませんでした（涙）。

まだ、鯖の塩焼きのストックが冷凍庫にあるので、

鯖かぶりしないように気をつけたいと思います。

鯖の栄養

良質な脂質が豊富ですが、食べ過ぎると太ってしまいますので気をつけましょう。。

2018年8月21日（火）のアスリート弁当でした。

では、また～。

★今週の汁物は、冬瓜と鯖缶のスープです↓
⇒【アスリート弁当】オススメ＆お気に入りの鯖缶と冬瓜のスープでむくみ解消！