大会
【わたしの初フルマラソン】2009年NAHAマラソン 制限時間16分前のゴール
本
本 【ライザップ本1冊目】糖質制限レシピ『ライザップごはん 決定版 おうちで簡単！』
こんばんは、moeです。 自宅にレシピ本が売るほどあるのに、新しい本を見つけるとついつい買ってしまいます。 ライザップ本は3冊も持っています。森永卓郎さんの本『モリタクの低糖質ダイエット ぶっちぎりのデブが4カ月で19.9㎏減!』は残念なが...
本 【料理超初心者アスリート男子にもおすすめの本】『ゆる自炊BOOK』
こんばんは、moeです。 今日は、トライアスロン伊良湖大会。 渥美半島の先端で、みんな、がんばったんだろうなぁ。 ファイトー！ って伊良湖岬のほうに向かって応援してたmoeです。 今日は、食もトレーニングしてパフォーマンスをアップしたいけど...
本 【気になるスポーツ栄養本】『一流アスリートの食事 勝負メシのつくり方』
こんばんは、moeです。 今日からパラリンピックが始まりましたね。 一緒に練習させてもらうこともあるトライアスリートの佐藤圭一さんが出られるので、ワクワクしているmoeです。 インスタにはリオでの様子がアップされていますよ。 冬季パラリンピ...
メンテナンス・ケア 『ベタッー開脚本』最強4週間プログラムをやってみた効果
見た目によらず、身体がとても固いmoeです。子どものころバレエを習っていたのに（汗）。ずっと、体を柔らかくする方法はないかな～と探していましたが、柔らかくなくてもそれなりに運動できていたのでいいかなと思い、ずっと固いままでした。 でも、体が...
本 【応援されたいときのおすすめ本】『僕らの仕事は応援団。』
こんばんは、moeです。 レスリングの吉田沙保里選手の壮行会のYouTubeE動画はご覧になりましたか？ Facbook公開1日で10万回再生され、見たら絶対に涙が出てしまう動画です。 吉田選手への応援なのに不思議で仕方ありません。 プロの...