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【気になるスポーツ栄養本】『一流アスリートの食事 勝負メシのつくり方』 

投稿日:2016-09-08 更新日:

スイマー




こんばんは、moeです。

今日からパラリンピックが始まりましたね。

一緒に練習させてもらうこともあるトライアスリートの佐藤圭一さんが出られるので、ワクワクしているmoeです。

インスタにはリオでの様子がアップされていますよ。

冬季パラリンピックでは、2010年バンクーバー・2014年ソチにクロスカントリースキー、バイアスロンで出場し、目標としていた夏季パラリンピックでのトライアスロンへの出場!

しかも、イケメン💛(あ、関係ないですね)。

日々、努力する姿は私のモチベーションにもつながっています。

感謝。

リオに応援には行けないけど、地球の反対側から圭一さんをしっかりと応援したいと思います。

食事もトレーニングの1つ

さて、最近では、スポーツについて食事もトレーニングの1つとしてとらえて、取り組む選手も多くなりましたね。

テレビや書籍、雑誌で、食事管理や栄養管理についての情報も多くなっています。

例えば、リオデジャネイロ五輪平泳ぎ女子200mで金メダルを獲得した金籐理絵選手も食事のサポートも受けていました。

金籐選手の背中、めっちゃかっこいいです💛

気になるスポーツ栄養本『一流アスリートの食事』

moeも管理栄養士の資格を持っていますので、スポーツ栄養関連の書籍や雑誌については普通のアマチュアアスリートの方よりもたくさん情報を得ている方だと思います。

そんなアンテナに引っかかってきた本が、細野恵美さんの『一流アスリートの食事』。

細野さんは、錦織圭選手、浅田真央選手、高梨沙羅選手という、一流アスリートたちを食事面から支える管理栄養士。

帯には、

アスリートが進化する食事の秘密
一流の食事を学べば、あなたの常識とパフォーマンスが激変する!

なんて書かれていたら、買いたくなってしまいますよね。しかも、美人さんですし💛。

ちょうど、UTMFとSTYのカーボローディングメニューの考案も依頼されていたので参考になるといいなぁ。

読んだら、レビューして、シェアしますね。

では、また~。

*『一流アスリートの食事』レビュー記事はこちら
スポーツ栄養学おすすめ本『一流アスリートの食事 勝負メシのつくり方』 

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