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【アスリートレシピ】3日間の緊急糖質制限ダイエット!糖質0g麺でうどん・焼きそば・チャーハン・ぶっかけ麺

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糖質0g麺




こんばんは、moe(@moe_athlete)です。

紀文の糖質0g麺モニターキャンペーンに応募したら、見事に当選しました。

糖質0g麺

糖質0g麺8袋とオンラインショップ限定の糖質0つゆが送られてきました。

あまりというか、全くくじ運がないのでめっちゃうれしかったです。

余談ですが、花王のキュキュット泡スプレーのモニタープレゼントにも当選しました。

キュキュット泡スプレー

お弁当箱やスープジャーをきれいに洗うのに苦戦していたので、泡の洗剤はうれしい。

糖質0g麺とは

おからとこんにゃくで作った。糖質0g低カロリーのヘルシー麺です。ゆでずに水洗いだけで食べられます。うどんやパスタなど様々なメニューにアレンジでき、糖質制限ライフをサポートします。

1gあたり
糖質0g
カロリー35kcal
レタス4個分の食物繊維

moeは、お正月太り解消のために糖質制限をしているときに糖質0g麺の存在を知りました。

イオンなどのスーパーにはもちろんありますし、コンビニでも売ってます。

なので、けっこうメジャーな糖質制限食材だと思われます。

ローカーボってそんなに浸透しているんですね。

気になる味や食感ですが、特に何も言われなかったら、薄っぺらいうどん?って思う感じです。

おからの味がしたり、こんにゃくの味がすることはありません。

3連休で実家に帰ったら、体重が激増したので、糖質0g麺で緊急糖質制限をしてみました。

1日目 朝ごはん 糖質0g麺&糖質0gつゆ うどん

糖質0g麺うどん

糖質は制限しつつもアスリートにとって大切なタンパク質はシッカリ摂れるように、納豆と大豆もやしをトッピングしました。

1日目 昼ごはん お弁当 糖質0g麵 ナンプラー焼きそば

糖質0g麺ナンプラー焼きそば

水耕栽培した豆苗スプラウトとささみを入れた焼きそばです。

2日目 昼ごはん お弁当 糖質0g麺 チャーハン

糖質0g麺チャーハン

母作のエビチリがあったので中華で糖質0g麺を刻んでチャーハンにしました。

冷めても問題なく食べられましたよ。

3日目 朝ごはん 糖質0g麺&糖質0つゆ ぶっかけ麺

糖質0g麺ぶっかけ麺

時間がないけど、低糖質&高タンパク質でって考えたぶっかけ麺。

糖質0g麺は茹出る必要がないから、簡単にできるけど、冷たい麺を食べるには早すぎた。

500w2分でレンチンしたら、温まるみたいなので温めればよかった。

3日間緊急糖質制限で連休前の体重に戻りましたが、昨日、トライアスロンチームの飲み会に参加して、ガンガン食べたら、また、ふえちゃったよーーーー(涙)。

まだ、糖質0g麺の在庫があるから、新たなレシピを研究しつつ、ローカーボ生活を送ろうかな?

★コンビニ食でもダイエットできますよ。
アスリートのウエイトコントロール実践編:コンビニダイエット/セブンイレブン

moe_nagoya
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