トライアスリートによるアスリートのためのライフハック

アスリートライフハック

レース

2019/9/10

【2019年トライアスロン伊良湖大会】Bタイプ完走レースレポート

こんばんは、フリーランス管理栄養士のmoeです。 9月初めての更新は、もちろん、伊良湖トライアスロンの完走レポート。 3年半ぶりのトライアスロン、無事に完走できました。 トライアスロン再チャレンジ日記は中途半端になっていましたが(爆)、完走するための練習はしっかりとしていました。 また、おいおいトライアスロン再チャレンジ日記はアップしていきます(予定)。 取り急ぎ、2019年トライアスロン伊良湖大会Bタイプ完走レポートをお送りします。 2019年トライアスロン伊良湖大会Bタイプ結果 安全に完走が目標でした ...

レース

2019/8/29

チャリティエントリー&入金完了/2020年名古屋ウィメンズマラソン

こんばんは、フリーランス管理栄養士のmoeです。 暑い夏が始まったと思ったら、名古屋ウィメンズマラソンのエントリーが始まり、8月もあと2日となりました。 moeもう、みなさんはマラソン大会のエントリーを着々すすめていらっしゃるのでしょうか? moeは、毎年楽しみにしている名古屋ウィメンズマラソンのチャリティエントリーに成功しました。 2020年名古屋ウィメンズマラソン チャリティエントリー 毎年、一般エントリーをしている名古屋ウィメンズマラソン。 今までは幸運に出場できていましたが、今回は今までの感謝の気 ...

トレーニング バイク

2019/8/19

【トライアスロン再チャレンジ日記】3年ぶり!ビンディングシューズ再デビュー(動画あり)

こんばんは、フリーランス管理栄養士/食トレーナーのmoeこと木下ともえです。 バイク強化月間の8月、すでに364㎞走破したmoeです。 8月の目標は400㎞なのであと36㎞。 し、しかし、スイムの練習が全然できてません。 週に2回泳ぐ予定が先週はノースイム。 moe今週はきちんと泳ぎます。 7月のトレーニングのふりかえりと8月のトレーニング目標についてはこちらの記事でどうぞ。 トライアスロン再チャレンジ日記/7月のトレーニングふりかえり やっぱり、月間目標を立てている場合は、練習目標も週1回、少なくとも月 ...

moeのオススメ スポーツ栄養

2019/8/18

【アスリートレシピ】アイリスオーヤマのヨーグルトメーカーレシピまとめ

こんばんは、フリーランス管理栄養士/食トレーナーのmoeこと木下ともえです。 ヨーグルトを食べることを習慣にすると、ヨーグルトを買う頻度が多くなります。 まとめ買いするとけっこう重たいので、アイリスオーヤマヨーグルトメーカーで自家製ヨーグルトを作っています。 moeアイリスオーヤマヨーグルトメーカーのレシピが溜まってきましたので一覧で見られるようにまとめました。 【アスリートレシピ】アイリスオーヤマのヨーグルトメーカーで作る低脂肪ヨーグルト 低脂肪乳やスキムミルクでは、ヨーグルトが作れないとアイリスオーヤ ...

お知らせ

2019/8/17

アスリートの皆様へお知らせ【食トレーニング研究所】を開設しました!

こんばんは、フリーランス管理栄養士/食トレーナーのmoeこと木下ともえです。 今日は、いつもアスリートライフハックをご覧いただいているアスリートの皆様にお知らせです。 アスリートの皆様へお知らせ【食トレーニング研究所】を開設しました! 昨年11月からフリーランス管理栄養士として活動しているmoeですが、この度、食トレーニング研究所を開設しました。 食トレーニング研究所を開設した経緯は、食トレーニング研究所Facebookページよりご覧ください。 moeこれからアスリートの皆さんに役立つ食トレーニング情報を ...

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