お知らせ

2020/2/3

【毎朝7時食トレーニング情報発信中】食トレーニング研究所LINEアカウント

こんばんは、フリーランス管理栄養士/食トレーニング研究所所長のmoeです。 昨年、食事の大切さを一人でも多くのアスリートに知ってもらいたいと思い、食トレーニング研究所を設立しました。 アスリートの皆様へお知らせ【食トレーニング研究所】を開設しました! 2019年の食トレーニング研究所の活動 2019年は、地道にInstagramやFacebookで食トレーニング情報を発信しています。 ◎食トレーニング研究所 Insgram https://www.instagram.com/syoku_training/ ...

トレーニング バイク ラン

2020/1/31

【2020年1月】ラン&バイク練習結果報告

こんばんは、アスリートライフハックのmoeです。 今日は2020年1月最終日。 moeのランとバイクの練習目標は達成できたのでしょうか? moe1月のトレーニング結果のご報告です。 2020年1月のラン練習結果 月間ラン走行距離目標:100㎞ 去年に引き続き1ヵ月100km以上走ることが目標です。 1月のラン走行距離結果:100.5㎞ moeギリギリ達成できました。 2月は余裕を持って目標達成できるようにがんばります。 2019年の月間ラン走行距離 1月 92.9 2月 44.6 3月 131.8 4月 ...

トレーニング バイク ラン

2020/1/29

あと2日/1月のバイク&ラン練習の目標達成できるのか?

こんばんは、アスリートライフハックのmoeです。 1月もあと2日。 2020年もあと11ヵ月ですよ。 焦る・・・。 残り2日時点の1月の練習量 バイク 220km/目標229km ラン 91km/目標100km バイクあと9km、ランあと9kmです。 moe今日は外出仕事がなかったので、25㎞LSDを走って一気に距離を稼ぎました。 ダメな練習の仕方・・・。 無理やり。 本山の桃厳寺の大仏さまに目標達成を見守ってくれるようにお願いしてきました。 そのあと、平和公園に行ったら、梅の花が咲いていました。 もう少 ...

レース

2020/1/26

【2020年】マラソン・トライアスロンレース出場予定

こんばんは、アスリートライフハックのmoeです。 昨日、久しぶりに更新ををしたのでがんばって今日も更新。 2020年はバイク練習に重心を置くことに決めました。 【今年の目標】moeの2020年の抱負 “New Year's resolution” 【1月中に必要な練習量】 バイク:40.4km 6.8km/日 ラン:50.6km 8.4km/日 バイクは自転車通勤で12㎞走ったのでノルマ達成。 ランは5kmで3㎞足りませんでした。 ランは12月末から腰痛で走れておらず、ハリ治療で治ってからも寒くて走りに行 ...

お知らせ

2020/1/25

【今年の目標】moeの2020年の抱負 “New Year's resolution”

こんばんは、アスリートライフハックのmoeです。 2020年1月もあと1週間となって、2020年初めての更新です。 っていうか、9月の伊良湖トライアスロンレースレポート以降全く更新してませんでした(汗)。 【2019年トライアスロン伊良湖大会】Bタイプ完走レースレポート 3年ぶりのトライアスロンレースに向けて仕事をセーブしていたので(爆)、無事完走してしばらくは仕事に集中してました。 moe2020年オリンピックイヤーなので(関係ないか)、また気持ちも新たにブログ更新をしていきたいと思ってます。よろしくお ...

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