トライアスリートによるアスリートのためのライフハック

アスリートライフハック

トレーニング バイク

2019/8/19

【トライアスロン再チャレンジ日記】3年ぶり!ビンディングシューズ再デビュー(動画あり)

こんばんは、フリーランス管理栄養士/食トレーナーのmoeこと木下ともえです。 バイク強化月間の8月、すでに364㎞走破したmoeです。 8月の目標は400㎞なのであと36㎞。 し、しかし、スイムの練習が全然できてません。 週に2回泳ぐ予定が先週はノースイム。 moe今週はきちんと泳ぎます。 7月のトレーニングのふりかえりと8月のトレーニング目標についてはこちらの記事でどうぞ。 トライアスロン再チャレンジ日記/7月のトレーニングふりかえり やっぱり、月間目標を立てている場合は、練習目標も週1回、少なくとも月 ...

moeのオススメ スポーツ栄養

2019/8/18

【アスリートレシピ】アイリスオーヤマのヨーグルトメーカーレシピまとめ

こんばんは、フリーランス管理栄養士/食トレーナーのmoeこと木下ともえです。 ヨーグルトを食べることを習慣にすると、ヨーグルトを買う頻度が多くなります。 まとめ買いするとけっこう重たいので、アイリスオーヤマヨーグルトメーカーで自家製ヨーグルトを作っています。 moeアイリスオーヤマヨーグルトメーカーのレシピが溜まってきましたので一覧で見られるようにまとめました。 【アスリートレシピ】アイリスオーヤマのヨーグルトメーカーで作る低脂肪ヨーグルト 低脂肪乳やスキムミルクでは、ヨーグルトが作れないとアイリスオーヤ ...

お知らせ

2019/8/17

アスリートの皆様へお知らせ【食トレーニング研究所】を開設しました!

こんばんは、フリーランス管理栄養士/食トレーナーのmoeこと木下ともえです。 今日は、いつもアスリートライフハックをご覧いただいているアスリートの皆様にお知らせです。 アスリートの皆様へお知らせ【食トレーニング研究所】を開設しました! 昨年11月からフリーランス管理栄養士として活動しているmoeですが、この度、食トレーニング研究所を開設しました。 食トレーニング研究所を開設した経緯は、食トレーニング研究所Facebookページよりご覧ください。 moeこれからアスリートの皆さんに役立つ食トレーニング情報を ...

トレーニング バイク

2019/8/16

【トライアスロン再チャレンジ日記】東山通サイクリング

こんばんは、フリーランス管理栄養士/食トレーナーのmoeこと木下ともえです。 8月はバイク強化月間のmoeです。 TREk君と帰るか、BIANCHI君と帰るか、散々迷ってBIANCHI君と実家に帰省しました。 YouTubeに動画をアップしました! トライアスロン再チャレンジVLOG 久しぶりの輪行 ビアンキ君と帰省編https://t.co/jTNfIpC9nV pic.twitter.com/8eq8d1MImo — moe@管理栄養士/9月8日伊良湖トライアスロン (@moe_nagoya) Aug ...

アスリートグルメ

2019/8/13

【アスリートグルメ】新栄/肉&魚どっちも食べられる!お値打ちランチ

こんばんは、フリーランス管理栄養士/食トレーナーのmoeこと木下ともえです。 大きな台風が来ているんですね。 海でスイム練習を考えているトライアスリートの方は気を付けてくださいね。 新栄でとってもお値打ちで美味しいランチが食べられるお店を見つけたので紹介します。 moeおかずに魚と肉の両方選べて、しっかりタンパク質が摂れるのでアスリートにオススメです。 【アスリートグルメ】新栄/肉&魚どっちも食べられる!お値打ちランチ アスリートにオススメのボリューム満点の1,000円ランチのお店は、お肉とスイーツのお店 ...

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