トライアスリートによるアスリートのためのライフハック

アスリートライフハック

パン

アスリートグルメ トレーニング ラン

2019/5/21

東山公園/人気のパン屋さん4店めぐりランニングコース(10km以下)

こんばんは、フリーランス管理栄養士/食トレーナーのmoeこと木下ともえです。 6月に東山公園近くの人気のパン屋さんを走りながら巡ろうと計画中です。 日曜日に試走をしてきました。 そのあと予定があり、営業時間より早めに走ったのでパンは買えませんでした(涙)。 でも、次回はトレランザックをかついで走りたいと思います。 moe今日の記事は、名古屋】東山公園/人気のパン屋さん4店めぐりランニングコースについて紹介します。 【名古屋】東山公園/人気のパン屋さん4店めぐりランニングコースの概要 メモ 【コースの概要】 ...

お知らせ スポーツ栄養

2019/5/20

【無事終了】朝活ネットワーク名古屋「リバウンドなしで健康的にやせる7つのポイント」

こんばんは、フリーランス管理栄養士/食トレーナーのmoeこと木下ともえです。 本日、朝活ネットワーク名古屋で「リバウンドなしで健康的にやせる7つのポイント」についてお話をしてきました。 【お知らせ】5月20日(月)朝7時~朝活ネットワーク名古屋「リバウンドなしで健康的にやせる7つのポイント」 moeは結婚式の司会をしたり、名古屋の観光ルートバスメーグルでボランティアガイドをしたりと割と人前で話すことが好きなタイプ(いや、むしろ好き)。 moeフリーランス管理栄養士になって初めて、管理栄養士として人前でのプ ...

レブレッソ

アスリートグルメ トレーニング ラン

2019/5/17

【名古屋】熱田神宮~大須レブレッソ/トーストモーニングラントリップ

こんばんは、フリーランス管理栄養士/食トレーナーのmoeこと木下ともえです。 沖縄では梅雨入りをしたそうですが、名古屋は毎日気持ちよく晴れています。 練習プランで走らなくて良い日もつい走ってしまうmoeです。 ランメニューはない日だけど、ゴミの日のついでに #ファイブフィンガーズ ラン🏃‍♀️脚がゴツい💦#beatyesterday #garmin #run #running #jog #jogging #workout #名古屋 ...

熱田神宮令和ご朱印ラン

トレーニング ラン

2019/5/16

【名古屋】東山動植物園~熱田神宮/令和ご朱印モーニングラントリップ

こんばんは、フリーランス管理栄養士/食トレーナーのmoeこと木下ともえです。 令和に元号が変わったら、絶対に実行したかった熱田神宮への令和ご朱印ラン。 moe東山動植物園から熱田神宮まで走って、令和のご朱印をいただいてきました。 【名古屋】東山動植物園~熱田神宮/令和ご朱印ラントリップのご紹介です。 【名古屋】東山動植物園~熱田神宮/令和ご朱印モーニングラントリップ スタート地点は、熱田神宮にならんで名古屋の観光スポットの東山動植物園を朝6時30分にスタートしました。 早めにスタートしたわけは、恐らく、私 ...

濃厚トマトクミンスープ

スポーツ栄養

2019/5/14

【野菜不足のアスリートにオススメ】野菜300gが食べられる/濃厚トマトクミンスープ

こんばんは、フリーランス管理栄養士/食トレーナーのmoeこと木下ともえです。 アスリートの食事内容チェックをしていて気づくことは、野菜を食べる量が少ないということ。 野菜をたくさん食べる良い方法はないかなぁ~と考えてみたところ、野菜たっぷりのスープをまとめて作るのが良いんじゃないかと思い、「濃厚トマトクミンスープ」を作ってみました。 moe今日の記事は、1日に必要な野菜摂取量とその理由、濃厚トマトクミンスープの栄養成分についてご紹介します。 1日に必要な野菜摂取量と野菜が必要な理由 アナタは、1日に必要な ...

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