トライアスリートによるアスリートのためのライフハック

アスリートライフハック

スポーツ栄養

2019/7/18

【アスリートレシピ】レンジで作る増量のための/米粉抹茶ういろう

こんばんは、フリーランス管理栄養士/食トレーナーのmoeこと木下ともえです。 moe年明けから名古屋ウィメンズマラソンまで禁酒をしつつ、減量に励んだら、効果てきめん。 moeが教える「リバウンドなしで健康的にやせる7つのポイント」はこちらからどうぞ↓ 【まとめ】管理栄養士&トライアスリートが教える!リバウンドなしで健康的にやせる7つのポイント 増量できない理由を考えてみた し、しかし、身長158cm 体重46.4kg 体脂肪17.3%(2019年7月17日現在)と少々減量しすぎてしまいました。 現在、増量 ...

スポーツ栄養

2019/7/16

【アスリートレシピ】シロカ/電気圧力鍋で作る桃のロゼワイン煮

こんばんは、フリーランス管理栄養士/食トレーナーのmoeこと木下ともえです。 海の日の三連休、アナタはいかがお過ごしでしたか? moeは、仕事しつつ、ボランティアに参加していました。 日曜日は名古屋の中心地をめぐる観光ルートバス「メーグル」のボランティアガイドで、月曜日はラグビーワールドカップのボランティア研修に参加。 そして、研修から帰ってきてから、実家からたくさん届いた桃を使って保存食を作りました。 moe今日の記事では、砂糖不使用の桃のロゼワイン煮をご紹介します。 【アスリートレシピ】シロカ/電気圧 ...

スポーツ栄養

2019/7/11

【アスリートレシピ】乳製品不使用/クルミとカカオニブのアイスクリーム

こんばんは、フリーランス管理栄養士/食トレーナーのmoeこと木下ともえです。 今年は7月になってもあまり暑くありませんね。 でも、moeはアスリート向けのデザートの試作に取り組んでいます。 エリカ・アンギャルさんのFacebookで紹介されていた「くるみとチョコのアイスクリーム」をヒントに乳製品不使用のクルミとカカオニブのアイスを作ってみました。 【アスリートレシピ】乳製品不使用/クルミとカカオニブのアイスクリーム 生クリームを入れずに、クルミ、メープルシロップ、カカオニブ、塩、水という5つの材料でアイス ...

スポーツ栄養 メンテナンス・ケア

2019/7/11

【まとめ】管理栄養士&トライアスリートが教える!リバウンドなしで健康的にやせる7つのポイント

おはようございます、フリーランス管理栄養士/食トレーナーのmoeこと木下ともえです。 5月20日に朝活ネットワーク名古屋でお話をさせていただいた「リバウンドなしで健康的にやせる7つのポイント」について、7回にわたってアップしてきました。 【無事終了】朝活ネットワーク名古屋「リバウンドなしで健康的にやせる7つのポイント」 途中、更新が遅れ、約2か月もかかってしまいましたが、減量やダイエットを考えるアスリートに、はじめに知っておいていただきたいことをすべてアップできました。 一気に読みたい方のために、「管理栄 ...

お知らせ

2019/7/10

【掲載告知】くらしスタイル研究所/簡単作り置きレシピ&ダイエットレシピ

こんばんは、フリーランス管理栄養士/食トレーナーのmoeこと木下ともえです。 本日は、moeのレシピが掲載されたサイト「くらしスタイル研究所」さまのご紹介です。  くらしスタイル研究所くらしスタイル研究所 | プロがくらしの困りごとを解決https://osoujihonpo.com/lab/プロがくらしの困りごとを解決 「くらしスタイル研究所」さまは、お掃除、インテリア、ファッション、レシピ、ライフスタイルなど、様々な分野の専門家の情報をくらしスタイル研究所の編集部がまとめたサイトです。 お掃 ...

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