こんばんは、moeです。
先日の胸鎖乳突筋のマッサージのお陰で、首の痛さがかなりなくなってきました。
めっちゃうれしい♡
ケガをしたせいもあるけれど、姿勢の悪さも首の痛さに関係していることは明らかなので、最近は姿勢に心を配っています。
⇒初めてのマッサージ屋さんでの気づき／胸を開く＆呼吸を深くする方法
⇒【ストレートネック・猫背・骨盤ねじれ】姿勢を正す一番簡単な方法
けれど、パソコンに向かっている時間は頭が前に出て、悪い姿勢。
首のために買っちゃった
で、こんなものを買ってみました。
首を支えておけば、楽だし、姿勢も崩れないんじゃないかと・・・。
空気を入れるタイプの首枕も気になったのですが、穴が開いてダメになっちゃいそうだったので、綿が入っている首枕Plusにしました。
実家にこういうのがあったのですが、やっぱり穴が開いて、使い物にならなかった。
ので、首枕Plusを購入しました。
それに、首枕は人気の整形外科医の山田朱織さんが開発した点も安心です。
中綿を取り出して、カバーを洗えるのも買うに至ったポイント！
ボルドー色なので、あまり汚れは目立たない気もしますが、清潔に使いたいですもんね。
でも、パッケージ的にお店で買うのが恥ずかしかったから（笑）、amazonでポチッとしました。
首枕Plusの特徴と使い方
首枕Plus＝「首の姿勢を整えるための枕」です。毎日の生活シーンで上手に使って、首の姿勢を正しく整えれば、だるさや痛みがみるみる解消！首こりなどの不調も予防できます。
重さ4~6㎏もある頭を支える首には、いつも大きな負担が！首枕Plusは不安定で、デリケートな首をしっかりサポートしてくれるグッズです。
首の大切さがよくわかる冊子もついています。
- NG姿勢の前例
- 首枕Plusの上手な使い方
- 山田先生による「なぜ、首がだいじなのか？～首の仕組みと役割をしろう～」
- 体験者Report
のページを通して、正しい姿勢の大切さが身に沁みます。
首枕Plusがボルドー色なのは、外でもつけられるように、ファッションとも合わせやすいボルドーカラーなんです。
あ、moeは、外ではつけませんが・・・。
首枕Plusをつけた感想
今のところ、首の痛みがスッキリなくなるということはありませんが、今までの頭の位置が前過ぎたということがよくわかりました。
キャー、私の首には20㎏ぐらいの重さがかかっていたのかしら？
そういえば、IRONMAN北海道に出た時には、レースの後に首が軽いむち打ちになってました（汗）。
なので、相当、頭の位置がずれていたんでしょう。
首枕Plusで自分の首の正しい位置を覚えて、レース後にむち打ちにならないようになるといいな。
オフトレ中に首を正しい位置に戻してあげよう。
首枕Plusの注文はこちらから
⇒頸椎症、首こり、肩こりに！ 山田朱織のオリジナル首枕 Plus [ 山田朱織 ]
