バイク
【トライアスロン再チャレンジ日記】3年ぶり！ビンディングシューズ再デビュー（動画あり）
ラン 【私のパワースポット】東山一万歩コースでウォーキングしていたら、やりたいことが降りてきた
こんばんは、moe（＠moe_athlete）です。 9月最終日、大好きな場所に行ってきました。 悶々とした9月 去年の8月にケガをして、入院して、手術。 それからトライアスロン、マラソンなどのレース出場をお休みしています。 来年にはレース...
ラン 【名古屋モーニングラン】坂道90分LSD～フレンチトースト専門店 ihana cafe 編
こんばんは、moe（＠moe_athlete）です。 久しぶりにラン友さんと一緒に坂道LSD＆モーニングしてきました。 5月は、覚王山のZARAMEに行きました。 ⇒【名古屋モーニングラン】坂道120分ラン～ZARAME NAGOYA編 坂...
ラン フルマラソン完走に向けた練習／8月の振り返り
こんばんは、moe（＠moe_athlete）です。 9月も半分終わってしまいましたが、8月の練習の振り返りです。 8月のトレーニング計画 練習プランは、小出監督の『知識ゼロからのフルマラソン入門』を参考にしています。 8月のトレーニング計...
食事 【アスリートレシピ】暑い日のランニング後に＼クックパッド検索第1位／桃スムージー
こんばんは、moe（＠moe_athlete）です。 夏休み明けの1週間（と言っても金曜日は有給休暇だったので、仕事をしたのは4日間だけど）、休み過ぎて仕事は忙しかったので、ランやヨガをお休みしてました。 ラン再開 金曜日からラン再開しまし...
お知らせ ＼目標達成／175点アップして870点取得したTOEIC勉強方法
こんにちは、moe（＠moe_athlete）です。 6月から走る時間を減らして、英語の勉強に再チャレンジしていました。 ⇒【6月から練習量を減らした理由】海外遠征のために英語の勉強に再チャレンジ TOEICとワインエキスパート試験のために...
ラン フルマラソン完走に向けた練習／2017年8月の練習計画と7月の振り返り
こんばんは、moeです。 8月も14日と半分過ぎてしまいました。 7月の結果報告がまだなので、報告します。 ⇒フルマラソン完走に向けた練習/2017年7月の練習計画と6月振り返り 7月のトレーニング結果 練習プランは、小出監督の『知識ゼロか...
メンテナンス・ケア ＼薄くて軽いからオススメ／持ち運びに便利で安い ダイソーのヨガマット
こんばんは、moe（＠moe_athlete）です。 明日からお盆ですね。 昨日からお盆休みに入っている方も多いのではないでしょうか？ 私は何と今年は11連休！！！ 昨日から実家に帰省しています。 2017年の夏休み 実家に持ち帰ったもの ...
ラン フルマラソン完走に向けた練習／2017年7月の練習計画と6月の振り返り
こんばんは、moe（＠moe_athlete）です。 6月18日から1か月半も放置していてごめんなさい。 決して忘れていたわけでも、トレーニングをしていなかったわけでもありません。 気になっていたんですが、7月23日のTOEICを重点に置い...
食事 【アスリートレシピ】疲労回復にオススメ／豚小松菜のアジアン炒め温玉のせ丼
こんにちは、moe（＠moe_athlete）です。 『レシピブログ』のスパイスでお料理上手 おいしく食べてパワーアップ！絶品スタミナ料理 スパイス3種モニタープレゼントに当選して、プレゼントが届きました。 ＊ハウス特選本香り生にんにく（瓶...
お知らせ 【6月から練習量を減らした理由】海外遠征のために英語の勉強に再チャレンジ
こんばんは、moe（＠moe_athlete）です。 フルマラソン再開に向けた練習を2月から続けています。 6月は5月よりもトレーニング量を減らすことにしました。 ⇒フルマラソン完走に向けた練習／2017年6月の練習計画と5月の振り返り ト...
食事 【アスリートおやつ】リピート買い！グランナチュレのミックスナッツ＆食べ比べアソートセット
こんばんは、moeです。 アナタは会社のデスクの引き出しにおやつを入れていますか？ 私はもちろん、YES！ 入っていないと不安になるレベルです。 リピート買いのミックスナッツ グランナチュレの美間食ミックスナッツが、会社でのおやつに量もピッ...
大会 ＼バラモンキングゴール後のお楽しみ／かきごや こんねこんね & 五島ワイン & 五島三菜
こんばんは、moe（＠moe_athlete）です。 いよいよ明日は、五島長崎 国際トライアスロン大会バラモンキング、IRONMAN70.3セントレア知多半島ジャパン、IRONMANケアンズが開催されますね。 Facebookには、トライア...
トライアスロン 【長文】2016年五島長崎 国際トライアスロン大会バラモンキングレポート
今度の日曜日11日は、地元愛知でIRONMAN70.3セントレア知多半島ジャパン、長崎県で五島長崎 国際トライアスロン大会バラモンキング、オーストラリアのケアンズでアイアンマンケアンズが開催されますね。 それぞれの大会にトライアスロン仲間が...
ラン フルマラソン完走に向けた練習／2017年6月の練習計画と5月の振り返り
こんにちは、moe（＠moe_athlete）です。 アイキャッチが上野動物園のパンダリーリー君でごめんなさい。 あまり、記事とは関係なのですが、生まれて初めてパンダを観て、うれしくてつい。 暑過ぎず、走りやすい日が続いていますね。 2月か...
ラン 【名古屋モーニングラン】坂道120分ラン～ZARAME NAGOYA編
こんばんは、moe（＠moe_athlete）です。 先週の土曜日に2回目の【名古屋モーニングラン】に行ってきました。 1回目はこちら ⇒【名古屋モーニングラン】坂道１２０分ＬＳＤ～神戸屋ダイニング星ヶ丘テラス編 坂道120分ラン～ZARA...
食事 【アスリートおやつ】美間食♡Grand Nature【グランナチュレ】のミックスナッツ
おはようございます、moeです。 ナッツが身体に良いからとオヤツにしているのに、小分けにされていないと食べ過ぎちゃう私（汗）。 お気に入りのオヤツ 富澤商店の一週間分のアーモンドローストがお気に入り♡ 一週間分のアーモンドロースト/196g...
食事 【アスリートレシピ】美味しく、素早く！ドルチェグストでたんぱく質補給プロテイン×アイスコーヒー
こんばんは、moe（＠moe_athlete）です。 moeは、走る前にコーヒーを飲んでいます。 理由は、ダルビッシュ有選手が有酸素運動の練習前に飲んでいるからです。 めっちゃミーハーです（笑）。 この動画では、なぜ、ダルビッシュ選手が食事...
ラン 5月のトレーニング経過とアスリートにも大切なPDCAオススメ本『鬼速PDCA』
こんばんは、moe（＠moe_athlete）です。 今日は日曜日なので、120分LSD（Long Slow Distanceトレーニング ゆっくりペースで走るトレーニング）の日。 ⇒フルマラソン完走に向けた練習／2017年5月の練習計画と...
食事 糖質制限中のアスリート向け／TOMIZ（富澤商店）のおすすめ商品
こんにちは、moe（＠moe_athlete）です。 ゴールデンウィーク最終日。 実家でののんびり生活も今日で終わりです。 日曜日の朝、実家では「がっちりマンデー！！」を見ながら、朝ご飯を食べます。 今日の特集は「儲かるマニアック食品スーパ...
ラン 【2017年のゴールデンウィーク練習】ひたすらジョギング中
こんにちは、moe（＠moe_athlete）です。 今年はレース出場お休みしているので、 ワインの試験に向けての勉強をしたり、 ⇒【2017年の目標】ワインエキスパート試験に再チャレンジ～テイスティング訓練開始～ 家族の食事を作ったり 実...