【アスリートレシピ】疲労回復にオススメ／豚小松菜のアジアン炒め温玉のせ丼

こんにちは、moe（＠moe_athlete）です。

『レシピブログ』のスパイスでお料理上手 おいしく食べてパワーアップ！絶品スタミナ料理　スパイス3種モニタープレゼントに当選して、プレゼントが届きました。

ありがとうございます。

＊GABANあらびきガーリック
＊ハウス香りソルト＜アジアンミックス＞
を使ってスタミナ料理を作ってみました。

アスリートレシピ【豚小松菜のアジアン炒め温玉のせ丼】

クックパッドにレシピを公開しました。

【レシピのポイント】

豚肉に多く含まれるビタミンB1が不足すると、糖質がエネルギーに変わりにくくなるから、疲れたり、ダルくなります。

そんな大切なビタミンB1が吸収されやすいように、アリシンを含む玉ねぎとニンニクを一緒に炒めてみました。

トレーニング後のアスリートにの疲労回復におすすめのレシピです。

ハウス香りソルト＜アジアンミックス＞

こぶみかんの葉、レモングラス、バジル、パクチーがミックスされているので、ふりかけるだけで、アジアンテイストの料理ができちゃいます。

それぞれのスパイスを集めるとなるとけっこう大変なのでとても助かります。

GABANあらびきガーリック

あらびきなので、ガーリックの香りガツンとくる感じで、嗅覚からもスタミナアップできそう。めっちゃ疲れた時にたくさんふりかけて食べると疲労回復効果がアップしそう。

また、プレゼントしてもらったスパイスでレシピを考えたら、アップしますね。

【レシピブログの「おいしく食べてパワーアップ！絶品スタミナ料理」レシピモニター参加中】

＊手早くたんぱく質補給するなら、こちらのレシピがオススメです。

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