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ランスマでも話題／ランニングに大切なインナーマッスル ”腸腰筋”
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大会 中止になったトライアスロン伊良湖大会から荷物が届いた
フリーランス管理栄養士食トレーニング研究所所長のmoeです。中止になってしまったトライアスロン伊良湖大会から荷物が届きました。中止決定の前にすでに準備されていたものが入っていました。幻のレースナンバーは、1110でした。中身の詳細は、You...
道具 トライアスロン伊良湖大会中止 ロードバイクメンテ＆NEWシューズ
トライアスリート＆フリーランス管理栄養士の木下ともえです。前回のブログ投稿から約5か月も経ってしまいました。本当なら今度の日曜日の9月12日にトライアスロン伊良湖大会に出場予定でした。が、8月16日に中止が決定されました。ランはコツコツ走っ...
練習 YouTube更新：トライアスロントレーニング報告 #3 2021年4月19日～25日
フリーランス管理栄養士食トレーニング研究所所長のmoeです。4月2日から9月のトライアスロン伊良湖大会に向けてトレーニングをしています。2021年4月19日～25日の練習内容を動画にまとめてYouTubeにアップしました。トライアスロントレ...
練習 YouTube更新：トライアスロントレーニング報告 #2 2021年4月18日
フリーランス管理栄養士食トレーニング研究所所長のmoeです。4月2日から9月のトライアスロン伊良湖大会に向けてトレーニングをしています。4月12日～18日までのトレーニング報告と来週の目標、さらに、今度こそマスターしたいアシュタンガヨガ、愛...
お知らせ 【お知らせ】オンラインパーソナル／一生太らない栄養学入門＆料理教室
フリーランス管理栄養士食トレーニング研究所所長のmoeです。昨年からオンラインで一生太らない栄養学入門＆料理教室を開催しています。moeとマンツーマンでレッスンが受講できるパーソナルレッスンの受講生の募集をスタートしました。オンラインパーソ...
練習 YouTube更新：トライアスロントレーニング報告 #1 2021年4月11日
フリーランス管理栄養士食トレーニング研究所所長のmoeです。9月のトライアスロン伊良湖大会に向けてのトレーニングを始めて、10日経ちました。熱しやすく冷めやすいmoe。トレーニングをサボらないようにこれから週1回トレーニング報告をします。っ...
大会 YouTube更新：トライアスロン伊良湖大会2021エントリー Aタイプ？Bタイプ？
こんばんは、フリーランス管理栄養士食トレーニング研究所所長のmoeです。前回の投稿でもご報告したトライアスロン伊良湖大会へのエントリー。YouTubeでも今年の目標は過去の成績についてお話しています。トライアスロン伊良湖大会2021エントリ...
大会 【エントリー報告】トライアスロン伊良湖2021
こんばんは、フリーランス管理栄養士食トレーニング研究所所長のmoeです。moeのトライアスロンシーズンが開幕！3月27日から始まったトライアスロン伊良湖大会にエントリーしました。トライアスロン伊良湖大会 20202016年から3年間トライア...
大会 YouTube更新：【名古屋ウィメンズマラソン2021】ふりかえり＆記念品ティファニー紹介
こんばんは、フリーランス管理栄養士食トレーニング研究所所長のmoeです。1年放置していたYouTubeを更新しました。【名古屋ウィメンズマラソン2021】ギリギリサブ4ランナーのふりかえり＆記念品ティファニー紹介ラップを確認しながら、しっか...
大会 【何とかサブ4で完走】2年ぶりの名古屋ウィメンズマラソン2021
こんばんは、フリーランス管理栄養士／食トレーニング研究所所長のmoeです。めちゃくちゃ久しぶりの更新になってしまいました。前回の投稿は昨年4月。決してアスリートライフを止めてしまったわけではありません。といってもコロナの影響により、トライア...
お知らせ オンラインセミナー開催／管理栄養士が教える【コロナ太りを防ぐ7つのポイント】
こんばんは、フリーランス管理栄養士／食トレーニング研究所所長のmoeこと木下ともえです。ゴールデンウィークが始まりますが、今年は緊急事態宣言で外出自粛が求められているのでおうちで過ごす時間が長くなりそうです。そこで、気になるのが活動量の不足...
練習 【動画あり】アラフィフトライアスリート＆管理栄養士のモーニングルーティン
おはようございます、アラフィフトライアスリート＆管理栄養士のmoeです。めずらしく朝の更新です。といっても早起きをしたわけではなく、徹夜をしてしまいました。徹夜をしてしまった理由は・・・・【My Morning Routine 2020／ア...
お知らせ 【YouTube】アスリートライフハックチャンネル／再開しました
こんばんは、フリーランス管理栄養士／食トレーニング研究所所長のmoeです。名古屋は緊急事態宣言を出されないと思っていたら、何やら独自の緊急事態宣言が出されるようです。うーん、どうなるんでしょうか？！パニックが起こらないことを祈ります。【Yo...
ラン 【VLOG】ひきこもり防止で東山一万歩コース／鳥の鳴き声
こんばんは、フリーランス管理栄養士／食トレーニング研究所所長のmoeです。外出の必要がない仕事だと、平気で2日ぐらい引きこもってしまうので、今朝は走りに行ってきました。久しぶりにGoPro君を持って、東山一万歩コースへ。VLOGというほどの...
バイク 外出自粛時にオススメ／室内サイクリングトレーニングアプリ ZWIFT（ズイフト）
こんばんは、フリーランス管理栄養士／食トレーニング研究所所長のmoeです。新型コロナウイルス感染拡大により、東京、神奈川、埼玉、千葉、大阪、兵庫、福岡の７都府県を対象に1ヵ月間の「緊急事態宣言」が発出されました。愛知は、まあまあ感染者がいま...
アスリートグルメ 【SNSで話題】レシピあり／ふわふわのダルゴナコーヒーを作ってみた
こんばんは、フリーランス管理栄養士／食トレーニング研究所所長のmoeです。ダルゴナコーヒーってご存知ですか？moe家にはテレビがないので全く知らなかったのですが、3月末に情報テレビ番組「スッキリ」で紹介された韓国発のコーヒードリンクです。甘...
ラン 2020名古屋ウィメンズマラソン／オンラインマラソン完走！
こんばんは、フリーランス管理栄養士のmoeです。新型コロナウイルス感染流行により、中止になってしまった2020年の名古屋ウィメンズマラソン。オンラインマラソンに切り替わったので、名古屋ウィメンズマラソンの当日から初めてのオンラインマラソンに...
食事 【アスリートレシピ】材料2つだけ！マンゴーバナナアイス／70kcal
こんばんは、フリーランス管理栄養士／食トレーニング研究所所長のmoeです。コンビニの冷凍アップルマンゴーと冷凍したバナナの材料2つだけで作る簡単アイスのご紹介です。カロリーと脂質がひかえめなので減量中だけどアイスが食べたいアスリートにオスス...
本 名古屋の朝活／栄早朝会議の漂流本『多分そいつ、今ごろパフェとか食ってるよ。』
こんばんは、フリーランス管理栄養士のmoeです。今朝は朝活を通じて手にとった本『多分そいつ、今ごろパフェとか食ってるよ。 (Sanctuary books)』がアスリートの悩みにも役立ちそうだと思ったので紹介します。体育会系に染まらないため...
ラン 2020年名古屋ウィメンズマラソン当日／名古屋パン屋めぐりラン
こんばんは、トライアスリート＆フリーランス管理栄養士の木下ともえです。名古屋ウィメンズマラソンが中止になったので、沖縄から訪れたトライアスリート仲間のリクエストで名古屋パン屋めぐりランをしました。名古屋パン屋めぐりラン／ショップリスト名古屋...