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道具

ガーミン君とのしばしのお別れ(涙)vivosmartHRを修理に出しました

1か月以上ぶりの更新です・・・(汗)。 しかも連続のGarminネタ。 先月、実家に充電用のコードを忘れて、Amazonで急きょ購入というトラブルが発生したばかり。 なのに、なのに、今月は24時間365日(って、まだ、買ってから1年経ってい...
練習

充電用ケーブルがない!GARMIN vívosmart HR 用のケーブルをAmazonで買ってみた

こんばんは、moe(@moe_athlete)です。 去年の3月から愛用しているGarminの活動量計vívosmart HR J。 プールや海で泳ぐとき、お風呂に入るとき、手術の時以外はほとんどつけてます。 睡眠の深さもわかるし、万歩計に...
ラン

【日曜日の練習メニュー】長距離&長時間ウォーキングは金運アップと恋愛運アップ?

こんばんは、moe(@moe_athlete)です。 先週から始めた小出監督の著書『知識ゼロからのフルマラソン入門』を参考にした練習メニュー。 フルマラソン完走に向けた練習メニュー完成/2017年1月の練習 週末は歩5分+速歩20分×2セッ...
ラン

フルマラソン完走に向けた練習メニュー完成/2017年1月の練習

こんばんは、moe(@moe_athlete)です。 今年も箱根駅伝は青山学院大学の優勝でしたね。 出場しないと思っていた青山学院大学の安藤悠哉君、復路のアンカーで出場し、ゴールテープを切ったのでとっても嬉しかったです。 安藤君は私と同じ豊...
お知らせ

ニューイヤー駅伝を応援しながら考えた\2017年の目標/

あけましておめでとうございます、moe(@moe_athlete)です。 2017年もいつもと同じように、テレビでのニューイヤー駅伝の応援から始まりました。 マラソンを始める前には全く興味がなく、ニューイヤー駅伝も箱根駅伝も見たことがなかっ...
ラン

80代でフルマラソンの世界記録を狙おう!マラソン再開のきっかけになった記事

こんばんは、moe(@moe_athlete)です。 6月の長崎五島国際トライアスロンが終わってっから、走っていません。 半年以上走っていないことになります。 そろそろ走れるような気もしますが、こんなに長い期間は知らなかったことは2009年...
メンテナンス・ケア

【体温アッププロジェクト】経過報告とホットヨガ体験レッスン

こんばんは、moe(@moe_athlete)です。 11月から35度台の時もある基礎体温を上げようと、2つのことを習慣にすることに決めました。 ⇒基礎体温35度台!この冬、体温を上げるための2つの方法 この冬の低体温&冷え性対策 湯船に3...
道具

【2016クリスマスプレゼント】SONYワイヤレスステレオヘッドセット MDR-XB80BS

こんにちは、moeです。 明日はクリスマスイブですね。 プレゼントの準備は万端ですか? 私はすでに自分へのクリスマスプレゼントは、準備済みです(笑)。 2016年の自分へのクリスマスプレゼント ソニー 防水 ワイヤレスイヤホン 今年のプレゼ...
食事

Newヤクルト カロリーハーフの存在意義について考えてみた

こんばんは、moe(@moe_athlete)です。 先週の日曜日、大須でのエアリアルヨガの帰りに栄までウォーキングして大津通を通りました。 \初体験/体幹も鍛えられそうな空中ヨガ@名古屋大須 ヤクルトのサンプリングをしていたので、もらって...
メンテナンス・ケア

\お風呂に入りながら瞑想/アユーラ瞑想風呂がおすすめ

こんばんは、moe(@moe_athlete)です。 今日もアスリートライフハックにお越しいただき、ありがとうございます。 肉体のトレーニングで時間はないけど、メンタルも鍛えたい方にお勧めのアスリートハック、瞑想風呂のご紹介です。 女性なら...
メンテナンス・ケア

\初体験/体幹も鍛えられそうな空中ヨガ@名古屋大須

こんばんは、moeです。 「全身をリラックスしたい!!!」 と思うことはありませんか? そんな時にぴったりなのが、エアリアルヨガです。 エアリアルヨガの体験レッスンに行ってきたのでレポートします。 エアリアルヨガとは 空中ヨガ、ハンモックヨ...
メンテナンス・ケア

アスリート的にもおすすめ!シルク・ドゥ・ソレイユ のトーテム

こんばんは、moe(@moe_athlete)です。 11月10日からナゴヤドームそばの名古屋ビックトップ講演が始まった「シルク・ドゥ・ソレイユ のトーテム」を、お友達に誘っていただいて、初日に観に行ってきました。 マラソンやスポーツを始め...
メンテナンス・ケア

基礎体温35度台!この冬、体温を上げるための2つの方法

こんばんは、moe(@moe_athlete)です。 私は、毎朝、基礎体温を測って管理をしていますが、今朝の体温はなんと、35.74度! 低くくて、自分でもビックリしました。 これでもFASHY ファシーの湯たんぽを入れて、布団の中はポカポ...
食事

アスリートのウエイトコントロール:体脂肪率&体重の45日後の結果報告

おはようございます、moe(@moe_athlete)です。 めずらしく、朝のブログ更新です。 というのも、昨晩は気圧が急降下して、頭痛がひどくて22時前に寝てしまったんです。 moeは、気圧が下がるときに体調を崩しますが、あなたは大丈夫で...
メンテナンス・ケア

気になる瞑想を無料アプリで気軽に体験/meisoon(メイスーン)

こんばんは、moe(@moe_athlete)です。 10月からアシュタンガヨガを再開しました。 【新月の願いごと&新しいこと】アシュタンガヨガを再スタート 明日は10月2回目の新月で、1か月たったことになります。 この間、どうしてもアシュ...
メンテナンス・ケア

ねこ背アスリートにおすすめ!知って意識するだけ『ねこ背は治る!』

こんばんは、moe(@moe_athlete)です。 マッサージに行くと、必ず姿勢の悪さを指摘され、自分でも自覚症状があったので、気になっていた本を購入しました。 ⇒初めてのマッサージ屋さんでの気づき/胸を開く&呼吸を深くする方法 本を買っ...
食事

\20分で完成/見た目もお腹も大満足!KitOisixでアスリート弁当

こんばんは、moe(@moe_athlete)です。 Kit Oisix4食目は、お弁当にしてみましたのでレポします。 *オイシックスお試しセットの記事はこちら お料理初心者のアスリートにおすすめ!KitOisix付き格安おためしセット購入...
食事

アスリートのウエイトコントロール:体脂肪率&体重の途中経過を報告(2)

こんにちは、moe(@moe_athlete)です。 前回のウエイトコントロール報告から1週間が経ちましたので、45日間減量計画36日目の報告です。 ⇒アスリートのウエイトコントロール:体脂肪率&体重の途中経過を報告 1週間の体脂肪率と体重...
メンテナンス・ケア

【恐ろしかった深夜の腹痛と下痢】朝お灸は天枢と合谷のツボ

こんばんは、moe(@moe_athlete)です。 昨晩は、激しい腹痛と下痢に襲われ、とっても不安でしたが、9時間49分も寝ていましたzzz。 Garminのデータを見ると、金曜日の夜は爆睡することが多い。 1週間の疲れが出るのかな?! ...
メンテナンス・ケア

首の痛みのために購入してみた『首枕Plus』の感想

こんばんは、moeです。 先日の胸鎖乳突筋のマッサージのお陰で、首の痛さがかなりなくなってきました。 ⇒首が痛い人に絶対試してほしい!胸鎖乳突筋マッサージ めっちゃうれしい♡ ケガをしたせいもあるけれど、姿勢の悪さも首の痛さに関係しているこ...
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