練習
50代女性トライアスリート／スイム・バイク・ラン練習記録【2024年1月】
食事 【アスリートレシピ】疲労回復にオススメ／豚小松菜のアジアン炒め温玉のせ丼
こんにちは、moe（＠moe_athlete）です。『レシピブログ』のスパイスでお料理上手 おいしく食べてパワーアップ！絶品スタミナ料理 スパイス3種モニタープレゼントに当選して、プレゼントが届きました。＊ハウス特選本香り生にんにく（瓶）＊...
お知らせ 【6月から練習量を減らした理由】海外遠征のために英語の勉強に再チャレンジ
こんばんは、moe（＠moe_athlete）です。フルマラソン再開に向けた練習を2月から続けています。6月は5月よりもトレーニング量を減らすことにしました。⇒フルマラソン完走に向けた練習／2017年6月の練習計画と5月の振り返りトレーニン...
食事 【アスリートおやつ】リピート買い！グランナチュレのミックスナッツ＆食べ比べアソートセット
こんばんは、moeです。アナタは会社のデスクの引き出しにおやつを入れていますか？私はもちろん、YES！入っていないと不安になるレベルです。リピート買いのミックスナッツグランナチュレの美間食ミックスナッツが、会社でのおやつに量もピッタリで美味...
大会 ＼バラモンキングゴール後のお楽しみ／かきごや こんねこんね & 五島ワイン & 五島三菜
こんばんは、moe（＠moe_athlete）です。いよいよ明日は、五島長崎 国際トライアスロン大会バラモンキング、IRONMAN70.3セントレア知多半島ジャパン、IRONMANケアンズが開催されますね。Facebookには、トライアスロ...
トライアスロン 【長文】2016年五島長崎 国際トライアスロン大会バラモンキングレポート
今度の日曜日11日は、地元愛知でIRONMAN70.3セントレア知多半島ジャパン、長崎県で五島長崎 国際トライアスロン大会バラモンキング、オーストラリアのケアンズでアイアンマンケアンズが開催されますね。それぞれの大会にトライアスロン仲間が出...
ラン フルマラソン完走に向けた練習／2017年6月の練習計画と5月の振り返り
こんにちは、moe（＠moe_athlete）です。アイキャッチが上野動物園のパンダリーリー君でごめんなさい。あまり、記事とは関係なのですが、生まれて初めてパンダを観て、うれしくてつい。暑過ぎず、走りやすい日が続いていますね。2月から再開し...
ラン 【名古屋モーニングラン】坂道120分ラン～ZARAME NAGOYA編
こんばんは、moe（＠moe_athlete）です。先週の土曜日に2回目の【名古屋モーニングラン】に行ってきました。1回目はこちら⇒【名古屋モーニングラン】坂道１２０分ＬＳＤ～神戸屋ダイニング星ヶ丘テラス編坂道120分ラン～ZARAME N...
食事 【アスリートおやつ】美間食♡Grand Nature【グランナチュレ】のミックスナッツ
おはようございます、moeです。ナッツが身体に良いからとオヤツにしているのに、小分けにされていないと食べ過ぎちゃう私（汗）。お気に入りのオヤツ富澤商店の一週間分のアーモンドローストがお気に入り♡一週間分のアーモンドロースト/196g（28g...
食事 【アスリートレシピ】美味しく、素早く！ドルチェグストでたんぱく質補給プロテイン×アイスコーヒー
こんばんは、moe（＠moe_athlete）です。moeは、走る前にコーヒーを飲んでいます。理由は、ダルビッシュ有選手が有酸素運動の練習前に飲んでいるからです。めっちゃミーハーです（笑）。この動画では、なぜ、ダルビッシュ選手が食事でもそん...
ラン 5月のトレーニング経過とアスリートにも大切なPDCAオススメ本『鬼速PDCA』
こんばんは、moe（＠moe_athlete）です。今日は日曜日なので、120分LSD（Long Slow Distanceトレーニング ゆっくりペースで走るトレーニング）の日。⇒フルマラソン完走に向けた練習／2017年5月の練習計画と4月...
食事 糖質制限中のアスリート向け／TOMIZ（富澤商店）のおすすめ商品
こんにちは、moe（＠moe_athlete）です。ゴールデンウィーク最終日。実家でののんびり生活も今日で終わりです。日曜日の朝、実家では「がっちりマンデー！！」を見ながら、朝ご飯を食べます。今日の特集は「儲かるマニアック食品スーパーを大特...
ラン 【2017年のゴールデンウィーク練習】ひたすらジョギング中
こんにちは、moe（＠moe_athlete）です。今年はレース出場お休みしているので、ワインの試験に向けての勉強をしたり、⇒【2017年の目標】ワインエキスパート試験に再チャレンジ～テイスティング訓練開始～家族の食事を作ったり実家ランチボ...
ラン フルマラソン完走に向けた練習／2017年5月の練習計画と4月の振り返り
こんにちは、moe（＠moe_athlete）です。5月になったので、4月の練習の振り返りと5月の計画についてお知らせします。4月のトレーニング結果練習プランは、小出監督の『知識ゼロからのフルマラソン入門』のトコトコ走りで「フルマラソン完走...
ラン 【名古屋モーニングラン】坂道１２０分ＬＳＤ～神戸屋ダイニング星ヶ丘テラス編
おはようございます、moeです。今年のゴールデンウィークは9連休！29日からmoeのゴールデンウィークはスタートしています。ゴールデンウィーク初日には、ラン友と坂道120分LSD 東山動物園～星ヶ丘をしてきました。今回も坂道の多いコースなの...
ラン 【名古屋おすすめランニングコース】パンと坂道が楽しめる♪パンラン東山動物園～植田山～一社
こんにちは、moeです。1月から来シーズンのレース復帰を目指して走り始めました。⇒フルマラソン完走に向けた練習メニュー完成／2017年1月の練習4カ月順調に練習は進んでいます。⇒フルマラソン完走に向けた練習／2017年2月の練習計画と途中経...
食事 ジュースクレンズで大活躍！コイズミ コンパクトジューサーの使用レポート
こんにちは、moe（＠moe_athlete）です。月曜日に初めてやってみた1日ジュースクレンズ。⇒初めてのジュースクレンズ／1日ファスティング（断食）体験⇒1208円のジューサーを買って、1日ジュースクレンズをやってみた結果と感想急に「野...
メンテナンス・ケア 1208円のジューサーを買って、1日ジュースクレンズをやってみた結果と感想
こんばんは、moe（＠moe_athlete）です。月曜日にジュースクレンズを初めて体験してみて、昨日の火曜日は朝・昼は回復食、夜は普段通りのご飯にワインを飲み、無事に完了しましたので結果の報告をします。体重と体脂肪率の変化【体重＆体脂肪率...
メンテナンス・ケア 初めてのジュースクレンズ／1日ファスティング（断食）体験
こんばんは、moe（＠moe_athlete）です。金曜日に「手作りジュースが飲みたい」って思って、日曜日に1,208円のジューサーが届き、ジュースが美味しいし、1食ジュースに置き換えたら、体重＆体脂肪率が減ったので、月曜日に1日ジュースク...
メンテナンス・ケア 1208円のジューサー／コールドプレスじゃないけど美味しいジュースで置き換えダイエット
こんばんは、moe（＠moe_athlete）です。週4~5日ホットヨガに通っているし、ジョグも3~4回、サーキットトレーニングも3回、HIITも週5日してるのに、体重＆体脂肪率減らない（涙）。⇒フルマラソン完走に向けた練習／2017年4月...
食事 ふわふわ＆美味しい糖質制限パンが簡単に焼ける！富澤商店のふすまパンミックスがオススメ
こんにちは、moe（＠moe_athlete）です。糖質0g麺に続いて、糖質制限やローカーボ生活をされている方にオススメの富澤商店 ふすまパンミックスのご紹介です。お正月明けに富澤商店で偶然に見つけたふすまパンミックス。年末年始の暴飲暴食で...