トレーニング

こんばんは、フリーランス管理栄養士のmoeです。 今日は水曜日ですが、平日お休みのお友達にお誘いいただきましたので、愛知県の紅葉の名所「香嵐渓（こうらんけい）」へ行ってきました。 moeもちろん、走っ ...

こんばんは、フリーランス管理栄養士のmoeです。 『食べる時間を変えれば健康になる 時間栄養学入門 (ディスカヴァー携書)』を読んで、 ダイエットなどが目的で運動をするなら「朝のトレーニング」より「昼 ...

こんばんは、フリーランス管理栄養士のmoeです。 先月から始めたフルマラソンサブ3.5計画。 2019年3月の名古屋ウィメンズマラソンでサブ3時間半を切ることが目標です。 詳細な計画はこちらからどうぞ ...

こんばんは、moeです。 今日からサブ3.5に向けたマラソントレーニングを始めました。 アスリートライフハック目標は3時間30分切り・サブ3.5／2019年名古屋ウィメンズマラソンの目標設定とトレ.. ...

こんにちは、moeです。 10月になって、9月よりもさらに涼しくなりました。 各地でマラソン大会も開催され始めるので、街にランナーさんも多くなりそうです。 アナタは次のレースの予定は決まっていらっしゃ ...

こんばんは、moeです。 Happy Friday!ですが、各地で大雨が降っていて、心配な週末ですね。被害がこれ以上、広がりませんように。 腹筋ローラーやってます さて、この2週間、毎朝、腹筋ローラー ...

こんばんは、アスリートライフハックのmoe（moe）です。 語学の勉強にハマって、トレーニングがおろそかになっていましたが、4月にこっそりと自転車通勤を始めていました。 1年8か月ぶりに自転車通勤を再 ...

こんばんは、アスリートライフハックのmoe（moe）です。 まだ、年末年始のお休みの方もいらっしゃるかもしれませんが、私は1月4日から通常営業をしております。 が、11月中旬から患っております、咳喘息 ...

新年のご挨拶 2018年、あけましておめでとうございます アスリートライフハックのmoe（＠moe_athlete）です。 新年を皆様はいかがお過ごしですか？ 私は実家に戻って、のんびりと過ごしていま ...

こんばんは、アスリートライフハックのmoe（＠moe_athlete）です。 予告通り、ついにバイク練習を再開しました。 【予告】1年半ぶりにロードバイク練習を再開します！スマートトレーナーを購入 準 ...

こんばんは、アスリートライフハックのmoe（moe）です。 moeバイク練習再開宣言した翌日に、新しいローラー台がmoe家にやってきました。 【予告】1年半ぶりにロードバイク練習を再開します！スマート ...

こんばんは、アスリートライフハックのmoe（moe）です。 12月3日に無事にシンガポールでマラソンレース復帰をしました。 【復帰マラソンレースのご報告】シンガポールマラソン 2017 完走！ moe ...

おはようございます、moeです。 アスリートライフハック【復帰マラソンレースのご報告】シンガポールマラソン 2017 完走！https://athlete-lifehack.com/singapore ...

こんばんは、moe（＠moe_athlete）です。 2016年6月の五島長崎トライアスロンからレースには出ていませんでしたが、ついに復帰レースを決めました。 本当は、今年のメドックマラソンに出たかっ ...

こんばんは、moe（＠moe_athlete）です。 9月最終日、大好きな場所に行ってきました。 悶々とした9月 去年の8月にケガをして、入院して、手術。 それからトライアスロン、マラソンなどのレース ...

こんばんは、moe（＠moe_athlete）です。 久しぶりにラン友さんと一緒に坂道LSD＆モーニングしてきました。 5月は、覚王山のZARAMEに行きました。 ⇒【名古屋モーニングラン】坂道120 ...

こんばんは、moe（＠moe_athlete）です。 9月も半分終わってしまいましたが、8月の練習の振り返りです。 8月のトレーニング計画 練習プランは、小出監督の『知識ゼロからのフルマラソン入門』を ...

こんばんは、moeです。 8月も14日と半分過ぎてしまいました。 7月の結果報告がまだなので、報告します。 ⇒フルマラソン完走に向けた練習/2017年7月の練習計画と6月振り返り 7月のトレーニング結 ...

こんばんは、moe（＠moe_athlete）です。 6月18日から1か月半も放置していてごめんなさい。 決して忘れていたわけでも、トレーニングをしていなかったわけでもありません。 気になっていたんで ...

こんにちは、moe（＠moe_athlete）です。 アイキャッチが上野動物園のパンダリーリー君でごめんなさい。 あまり、記事とは関係なのですが、生まれて初めてパンダを観て、うれしくてつい。 暑過ぎず ...