トレーニング

こんばんは、moe（＠moe_athlete）です。 先週の土曜日に2回目の【名古屋モーニングラン】に行ってきました。 1回目はこちら ⇒【名古屋モーニングラン】坂道１２０分ＬＳＤ～神戸屋ダイニング星 ...

こんばんは、moe（＠moe_athlete）です。 今日は日曜日なので、120分LSD（Long Slow Distanceトレーニング　ゆっくりペースで走るトレーニング）の日。 ⇒フルマラソン完走 ...

こんにちは、moe（＠moe_athlete）です。 今年はレース出場お休みしているので、 ワインの試験に向けての勉強をしたり、 ⇒【2017年の目標】ワインエキスパート試験に再チャレンジ～テイスティ ...

こんにちは、moe（＠moe_athlete）です。 5月になったので、4月の練習の振り返りと5月の計画についてお知らせします。 4月のトレーニング結果 練習プランは、小出監督の『知識ゼロからのフルマ ...

おはようございます、moeです。 今年のゴールデンウィークは9連休！ 29日からmoeのゴールデンウィークはスタートしています。 ゴールデンウィーク初日には、ラン友と坂道120分LSD　東山動物園～星 ...

こんにちは、moeです。 1月から来シーズンのレース復帰を目指して走り始めました。 ⇒フルマラソン完走に向けた練習メニュー完成／2017年1月の練習 4カ月順調に練習は進んでいます。 ⇒フルマラソン完 ...

こんばんは、moe（＠moe_athlete）です。 4月になりましたので、3月のトレーニングの振り返りと4月の計画を立てました。 ランニングの練習を再開して4か月。 少しずつ走る距離も時間も長くする ...

こんばんは、moe（＠moe_athlete）です。 3月も半分終わってしまっており、今更って感じですが、2月のトレーニング報告と3月の計画についてアップします。 2月のトレーニング結果 ⇒フルマラソ ...

こんばんは、moe（＠moe_athlete）です。 今日はバレンタインデーですが、全く関係ない話題（汗）。 バレンタインデーということは2月も半分が終わっちゃいました。 1月のトレーニング結果 1月 ...

おはようございます、moe（＠moe_athlete）です。 めずらしく朝の更新！っていうか、1か月以上ぶりの更新では・・・（汗）。 しかも連続のGarminネタです。 先月、実家に充電用のコードを忘 ...

こんばんは、moe（＠moe_athlete）です。 去年の３月から愛用しているGarminの活動量計vívosmart HR J。 GARMIN(ガーミン) 活動量計 ライフログリストバンド viv ...

こんばんは、moe（＠moe_athlete）です。 先週から始めた小出監督の著書『知識ゼロからのフルマラソン入門』を参考にした練習メニュー。 フルマラソン完走に向けた練習メニュー完成／2017年1月 ...

こんばんは、moe（＠moe_athlete）です。 今年も箱根駅伝は青山学院大学の優勝でしたね。 出場しないと思っていた青山学院大学の安藤悠哉君、復路のアンカーで出場し、ゴールテープを切ったのでとっ ...

あけましておめでとうございます、moe（＠moe_athlete）です。 2017年もいつもと同じように、テレビでのニューイヤー駅伝の応援から始まりました。 マラソンを始める前には全く興味がなく、ニュ ...

こんばんは、moe（＠moe_athlete）です。 6月の長崎五島国際トライアスロンが終わってっから、走っていません。 半年以上走っていないことになります。 そろそろ走れるような気もしますが、こんな ...

こんにちは、moeです。 明日はクリスマスイブですね。 プレゼントの準備は万端ですか？ 私はすでに自分へのクリスマスプレゼントは、準備済みです（笑）。 スポンサーリンク 2016年の自分へのクリスマス ...

こんばんは、moeです。 昨日、減量計画を立て、moeの1日の摂取カロリーは1600キロカロリーと決まりました。 ＊減量計画の詳細はこちらから ⇒アスリートのウエイトコントロール（1）基礎代謝・消費エ ...

こんばんは、moeです。 東京マラソンのエントリーが昨日で終わっちゃいましたね。 全然、当たらないので、毎年、エントリーするのを忘れてしまうmoeです。 皆さんは忘れずにエントリーしましたか？ さて、 ...

こんばんは、moeです。 今年の夏の目標の1つ、「腹筋を縦に割ること」。 でしたが、入院してしまっため中断中のmoeです。 うっすらと入っていた縦線は消えてしまいました（涙）。 初めての加圧トレーニン ...

こんばんは、moeです。 ケガで入院するまで、毎年8月に取得する夏休みは、9月に行われるトライアスロン伊良湖大会に向けて、ひたすら伊良湖岬をバイクで走っていました。 トライアスロン伊良湖大会&nbsp ...