練習
YouTube更新：トライアスロントレーニング報告 #3 2021年4月19日～25日
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バイク ＼1年8か月ぶりに自転車通勤を再開したよ／自転車通勤の良いこと＆残念なこと
こんばんは、アスリートライフハックのmoe（moe）です。 語学の勉強にハマって、トレーニングがおろそかになっていましたが、4月にこっそりと自転車通勤を始めていました。 1年8か月ぶりに自転車通勤を再開 自転車通勤再開までの道のり 自転車で...
ラン 豊川稲荷初詣と2018年の走り初め
こんばんは、アスリートライフハックのmoe（moe）です。 まだ、年末年始のお休みの方もいらっしゃるかもしれませんが、私は1月4日から通常営業をしております。 が、11月中旬から患っております、咳喘息が年明けから悪化しており、昨日は早退して...
VLOG JOG AROUND THE WORLD ～シンガポール編～ 朝のジョギング動画が完成！
新年のご挨拶 2018年、あけましておめでとうございます アスリートライフハックのmoe（＠moe_athlete）です。 新年を皆様はいかがお過ごしですか？ 私は実家に戻って、のんびりと過ごしています。 美味しいものを食べて、のんびりして...
バイク ＼ZWIFTデビュー／ついにロードバイクの練習を再開しました！
こんばんは、アスリートライフハックのmoe（＠moe_athlete）です。 予告通り、ついにバイク練習を再開しました。 準備に時間がかかって、週末に始められませんでしたが、月曜日に念願のZWIFTデビューができました（喜）。 祝！ZWIF...
バイク 【バイク練習再開への道のり】1年半ぶりのバイクメンテナンス～ローラー練習前に準備したこと～
こんばんは、アスリートライフハックのmoe（moe）です。 バイク練習再開宣言した翌日に、新しいローラー台がmoe家にやってきました。 「はやっ！！！」 想定外に早い到着で、まだ、おNEWのELITE(エリート) QUBO(キューボ) デジ...
バイク 【予告】1年半ぶりにロードバイク練習を再開します！スマートトレーナーを購入
こんばんは、アスリートライフハックのmoe（moe）です。 12月3日に無事にシンガポールでマラソンレース復帰をしました。 バイク練習も再開しないとトライアスロンには復帰できません。 ゴール設定は重要 実は、来年8月のトライアスロンレースも...
ラン 【名古屋モーニングラン】東山一万歩コース～支留比亜珈琲店編
おはようございます、moeです。 月曜日の朝にセントレアに着いて、午後から出勤してました（汗）。 午後も休もうと思えば、休めるんですけど、海外から帰ってきて、午後から仕事っていう、リーマントラベラーさんみたいなことをしてみたかったのです。 ...
ラン フルマラソン前のチェック／ミズノ淀屋橋店【F.O.R.M】ランニングフォーム診断システム
こんばんは、moe（＠moe_athlete）です。 2016年6月の五島長崎トライアスロンからレースには出ていませんでしたが、ついに復帰レースを決めました。 本当は、今年のメドックマラソンに出たかったのですが、諸事情により出場できず・・・...
ラン 【私のパワースポット】東山一万歩コースでウォーキングしていたら、やりたいことが降りてきた
こんばんは、moe（＠moe_athlete）です。 9月最終日、大好きな場所に行ってきました。 悶々とした9月 去年の8月にケガをして、入院して、手術。 それからトライアスロン、マラソンなどのレース出場をお休みしています。 来年にはレース...
ラン 【名古屋モーニングラン】坂道90分LSD～フレンチトースト専門店 ihana cafe 編
こんばんは、moe（＠moe_athlete）です。 久しぶりにラン友さんと一緒に坂道LSD＆モーニングしてきました。 5月は、覚王山のZARAMEに行きました。 ⇒【名古屋モーニングラン】坂道120分ラン～ZARAME NAGOYA編 坂...
ラン フルマラソン完走に向けた練習／8月の振り返り
こんばんは、moe（＠moe_athlete）です。 9月も半分終わってしまいましたが、8月の練習の振り返りです。 8月のトレーニング計画 練習プランは、小出監督の『知識ゼロからのフルマラソン入門』を参考にしています。 8月のトレーニング計...
ラン フルマラソン完走に向けた練習／2017年8月の練習計画と7月の振り返り
こんばんは、moeです。 8月も14日と半分過ぎてしまいました。 7月の結果報告がまだなので、報告します。 ⇒フルマラソン完走に向けた練習/2017年7月の練習計画と6月振り返り 7月のトレーニング結果 練習プランは、小出監督の『知識ゼロか...
ラン フルマラソン完走に向けた練習／2017年7月の練習計画と6月の振り返り
こんばんは、moe（＠moe_athlete）です。 6月18日から1か月半も放置していてごめんなさい。 決して忘れていたわけでも、トレーニングをしていなかったわけでもありません。 気になっていたんですが、7月23日のTOEICを重点に置い...
ラン フルマラソン完走に向けた練習／2017年6月の練習計画と5月の振り返り
こんにちは、moe（＠moe_athlete）です。 アイキャッチが上野動物園のパンダリーリー君でごめんなさい。 あまり、記事とは関係なのですが、生まれて初めてパンダを観て、うれしくてつい。 暑過ぎず、走りやすい日が続いていますね。 2月か...
ラン 【名古屋モーニングラン】坂道120分ラン～ZARAME NAGOYA編
こんばんは、moe（＠moe_athlete）です。 先週の土曜日に2回目の【名古屋モーニングラン】に行ってきました。 1回目はこちら ⇒【名古屋モーニングラン】坂道１２０分ＬＳＤ～神戸屋ダイニング星ヶ丘テラス編 坂道120分ラン～ZARA...
ラン 5月のトレーニング経過とアスリートにも大切なPDCAオススメ本『鬼速PDCA』
こんばんは、moe（＠moe_athlete）です。 今日は日曜日なので、120分LSD（Long Slow Distanceトレーニング ゆっくりペースで走るトレーニング）の日。 ⇒フルマラソン完走に向けた練習／2017年5月の練習計画と...
ラン 【2017年のゴールデンウィーク練習】ひたすらジョギング中
こんにちは、moe（＠moe_athlete）です。 今年はレース出場お休みしているので、 ワインの試験に向けての勉強をしたり、 ⇒【2017年の目標】ワインエキスパート試験に再チャレンジ～テイスティング訓練開始～ 家族の食事を作ったり 実...
ラン フルマラソン完走に向けた練習／2017年5月の練習計画と4月の振り返り
こんにちは、moe（＠moe_athlete）です。 5月になったので、4月の練習の振り返りと5月の計画についてお知らせします。 4月のトレーニング結果 練習プランは、小出監督の『知識ゼロからのフルマラソン入門』のトコトコ走りで「フルマラソ...
ラン 【名古屋モーニングラン】坂道１２０分ＬＳＤ～神戸屋ダイニング星ヶ丘テラス編
おはようございます、moeです。 今年のゴールデンウィークは9連休！ 29日からmoeのゴールデンウィークはスタートしています。 ゴールデンウィーク初日には、ラン友と坂道120分LSD 東山動物園～星ヶ丘をしてきました。 今回も坂道の多いコ...
ラン 【名古屋おすすめランニングコース】パンと坂道が楽しめる♪パンラン東山動物園～植田山～一社
こんにちは、moeです。 1月から来シーズンのレース復帰を目指して走り始めました。 ⇒フルマラソン完走に向けた練習メニュー完成／2017年1月の練習 4カ月順調に練習は進んでいます。 ⇒フルマラソン完走に向けた練習／2017年2月の練習計画...