練習

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練習

【夏休みの目標】腹筋に縦線を入れよう!腹筋ローラー復活しました

こんばんは、moeです。 Happy Friday!ですが、各地で大雨が降っていて、心配な週末ですね。被害がこれ以上、広がりませんように。 腹筋ローラーやってます さて、この2週間、毎朝、腹筋ローラーをやってます。 腹筋ローラーとは、 ↑こ...
バイク

\1年8か月ぶりに自転車通勤を再開したよ/自転車通勤の良いこと&残念なこと

こんばんは、アスリートライフハックのmoe(moe)です。 語学の勉強にハマって、トレーニングがおろそかになっていましたが、4月にこっそりと自転車通勤を始めていました。 1年8か月ぶりに自転車通勤を再開 自転車通勤再開までの道のり 自転車で...
ラン

豊川稲荷初詣と2018年の走り初め

こんばんは、アスリートライフハックのmoe(moe)です。 まだ、年末年始のお休みの方もいらっしゃるかもしれませんが、私は1月4日から通常営業をしております。 が、11月中旬から患っております、咳喘息が年明けから悪化しており、昨日は早退して...
VLOG

JOG AROUND THE WORLD ~シンガポール編~ 朝のジョギング動画が完成!

新年のご挨拶 2018年、あけましておめでとうございます アスリートライフハックのmoe(@moe_athlete)です。 新年を皆様はいかがお過ごしですか? 私は実家に戻って、のんびりと過ごしています。 美味しいものを食べて、のんびりして...
バイク

\ZWIFTデビュー/ついにロードバイクの練習を再開しました!

こんばんは、アスリートライフハックのmoe(@moe_athlete)です。 予告通り、ついにバイク練習を再開しました。 準備に時間がかかって、週末に始められませんでしたが、月曜日に念願のZWIFTデビューができました(喜)。 祝!ZWIF...
バイク

【バイク練習再開への道のり】1年半ぶりのバイクメンテナンス~ローラー練習前に準備したこと~

こんばんは、アスリートライフハックのmoe(moe)です。 バイク練習再開宣言した翌日に、新しいローラー台がmoe家にやってきました。 「はやっ!!!」 想定外に早い到着で、まだ、おNEWのELITE(エリート) QUBO(キューボ) デジ...
バイク

【予告】1年半ぶりにロードバイク練習を再開します!スマートトレーナーを購入

こんばんは、アスリートライフハックのmoe(moe)です。 12月3日に無事にシンガポールでマラソンレース復帰をしました。 バイク練習も再開しないとトライアスロンには復帰できません。 ゴール設定は重要 実は、来年8月のトライアスロンレースも...
ラン

【名古屋モーニングラン】東山一万歩コース~支留比亜珈琲店編

おはようございます、moeです。 月曜日の朝にセントレアに着いて、午後から出勤してました(汗)。 午後も休もうと思えば、休めるんですけど、海外から帰ってきて、午後から仕事っていう、リーマントラベラーさんみたいなことをしてみたかったのです。 ...
ラン

フルマラソン前のチェック/ミズノ淀屋橋店【F.O.R.M】ランニングフォーム診断システム

こんばんは、moe(@moe_athlete)です。 2016年6月の五島長崎トライアスロンからレースには出ていませんでしたが、ついに復帰レースを決めました。 本当は、今年のメドックマラソンに出たかったのですが、諸事情により出場できず・・・...
ラン

【私のパワースポット】東山一万歩コースでウォーキングしていたら、やりたいことが降りてきた

こんばんは、moe(@moe_athlete)です。 9月最終日、大好きな場所に行ってきました。 悶々とした9月 去年の8月にケガをして、入院して、手術。 それからトライアスロン、マラソンなどのレース出場をお休みしています。 来年にはレース...
ラン

【名古屋モーニングラン】坂道90分LSD~フレンチトースト専門店 ihana cafe 編

こんばんは、moe(@moe_athlete)です。 久しぶりにラン友さんと一緒に坂道LSD&モーニングしてきました。 5月は、覚王山のZARAMEに行きました。 ⇒【名古屋モーニングラン】坂道120分ラン~ZARAME NAGOYA編 坂...
ラン

フルマラソン完走に向けた練習/8月の振り返り

こんばんは、moe(@moe_athlete)です。 9月も半分終わってしまいましたが、8月の練習の振り返りです。 8月のトレーニング計画 練習プランは、小出監督の『知識ゼロからのフルマラソン入門』を参考にしています。 8月のトレーニング計...
ラン

フルマラソン完走に向けた練習/2017年8月の練習計画と7月の振り返り

こんばんは、moeです。 8月も14日と半分過ぎてしまいました。 7月の結果報告がまだなので、報告します。 ⇒フルマラソン完走に向けた練習/2017年7月の練習計画と6月振り返り 7月のトレーニング結果 練習プランは、小出監督の『知識ゼロか...
ラン

フルマラソン完走に向けた練習/2017年7月の練習計画と6月の振り返り

こんばんは、moe(@moe_athlete)です。 6月18日から1か月半も放置していてごめんなさい。 決して忘れていたわけでも、トレーニングをしていなかったわけでもありません。 気になっていたんですが、7月23日のTOEICを重点に置い...
ラン

フルマラソン完走に向けた練習/2017年6月の練習計画と5月の振り返り

こんにちは、moe(@moe_athlete)です。 アイキャッチが上野動物園のパンダリーリー君でごめんなさい。 あまり、記事とは関係なのですが、生まれて初めてパンダを観て、うれしくてつい。 暑過ぎず、走りやすい日が続いていますね。 2月か...
ラン

【名古屋モーニングラン】坂道120分ラン~ZARAME NAGOYA編

こんばんは、moe(@moe_athlete)です。 先週の土曜日に2回目の【名古屋モーニングラン】に行ってきました。 1回目はこちら ⇒【名古屋モーニングラン】坂道120分LSD~神戸屋ダイニング星ヶ丘テラス編 坂道120分ラン~ZARA...
ラン

5月のトレーニング経過とアスリートにも大切なPDCAオススメ本『鬼速PDCA』

こんばんは、moe(@moe_athlete)です。 今日は日曜日なので、120分LSD(Long Slow Distanceトレーニング ゆっくりペースで走るトレーニング)の日。 ⇒フルマラソン完走に向けた練習/2017年5月の練習計画と...
ラン

【2017年のゴールデンウィーク練習】ひたすらジョギング中

こんにちは、moe(@moe_athlete)です。 今年はレース出場お休みしているので、 ワインの試験に向けての勉強をしたり、 ⇒【2017年の目標】ワインエキスパート試験に再チャレンジ~テイスティング訓練開始~ 家族の食事を作ったり 実...
ラン

フルマラソン完走に向けた練習/2017年5月の練習計画と4月の振り返り

こんにちは、moe(@moe_athlete)です。 5月になったので、4月の練習の振り返りと5月の計画についてお知らせします。 4月のトレーニング結果 練習プランは、小出監督の『知識ゼロからのフルマラソン入門』のトコトコ走りで「フルマラソ...
ラン

【名古屋モーニングラン】坂道120分LSD~神戸屋ダイニング星ヶ丘テラス編

おはようございます、moeです。 今年のゴールデンウィークは9連休! 29日からmoeのゴールデンウィークはスタートしています。 ゴールデンウィーク初日には、ラン友と坂道120分LSD 東山動物園~星ヶ丘をしてきました。 今回も坂道の多いコ...
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