トライアスリートによるアスリートのためのライフハック

アスリートライフハック

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2017年6月のラン

トレーニング ラン

フルマラソン完走に向けた練習/2017年7月の練習計画と6月の振り返り

2017/8/1  

こんばんは、moe(@moe_athlete)です。 6月18日から1か月半も放置していてごめんなさい。 決して忘れていたわけでも、トレーニングをしていなかったわけでもありません。 気になっていたんで ...

上野動物園 リーリー君

トレーニング ラン

フルマラソン完走に向けた練習/2017年6月の練習計画と5月の振り返り

2017/6/4  

こんにちは、moe(@moe_athlete)です。 アイキャッチが上野動物園のパンダリーリー君でごめんなさい。 あまり、記事とは関係なのですが、生まれて初めてパンダを観て、うれしくてつい。 暑過ぎず ...

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イングリッシュガーデン

トレーニング ラン

【名古屋モーニングラン】坂道120分ラン~ZARAME NAGOYA編

こんばんは、moe(@moe_athlete)です。 先週の土曜日に2回目の【名古屋モーニングラン】に行ってきました。 1回目はこちら ⇒【名古屋モーニングラン】坂道120分LSD~神戸屋ダイニング星 ...

2016大阪国際女子マラソン

おすすめ本 トレーニング ラン

5月のトレーニング経過とアスリートにも大切なPDCAオススメ本『鬼速PDCA』

2017/5/14  

こんばんは、moe(@moe_athlete)です。 今日は日曜日なので、120分LSD(Long Slow Distanceトレーニング ゆっくりペースで走るトレーニング)の日。 ⇒フルマラソン完走 ...

2016年5月1日

トレーニング ラン

【2017年のゴールデンウィーク練習】ひたすらジョギング中

2017/5/4  

こんにちは、moe(@moe_athlete)です。 今年はレース出場お休みしているので、 ワインの試験に向けての勉強をしたり、 ⇒【2017年の目標】ワインエキスパート試験に再チャレンジ~テイスティ ...

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2017年お花見ラン

トレーニング ラン

フルマラソン完走に向けた練習/2017年5月の練習計画と4月の振り返り

2017/5/2  

こんにちは、moe(@moe_athlete)です。 5月になったので、4月の練習の振り返りと5月の計画についてお知らせします。 4月のトレーニング結果 練習プランは、小出監督の『知識ゼロからのフルマ ...

東山動物園 イケメンゴリラ

トレーニング ラン

【名古屋モーニングラン】坂道120分LSD~神戸屋ダイニング星ヶ丘テラス編

おはようございます、moeです。 今年のゴールデンウィークは9連休! 29日からmoeのゴールデンウィークはスタートしています。 ゴールデンウィーク初日には、ラン友と坂道120分LSD 東山動物園~星 ...

ル・プレジール・デュ・パン

トレーニング ラン

【名古屋おすすめランニングコース】パンと坂道が楽しめる♪パンラン東山動物園~植田山~一社

こんにちは、moeです。 1月から来シーズンのレース復帰を目指して走り始めました。 ⇒フルマラソン完走に向けた練習メニュー完成/2017年1月の練習 4カ月順調に練習は進んでいます。 ⇒フルマラソン完 ...

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桜

トレーニング ラン

フルマラソン完走に向けた練習/2017年4月の練習計画と3月の振り返り

2017/4/4  

こんばんは、moe(@moe_athlete)です。 4月になりましたので、3月のトレーニングの振り返りと4月の計画を立てました。 ランニングの練習を再開して4か月。 少しずつ走る距離も時間も長くする ...

本山大仏様

トレーニング ラン

フルマラソン完走に向けた練習/2017年3月の練習計画と途中経過

2017/3/18  

こんばんは、moe(@moe_athlete)です。 3月も半分終わってしまっており、今更って感じですが、2月のトレーニング報告と3月の計画についてアップします。 2月のトレーニング結果 ⇒フルマラソ ...

半年以上ぶりのジョギング

トレーニング ラン

フルマラソン完走に向けた練習/2017年2月の練習計画と途中経過

2017/2/14  

こんばんは、moe(@moe_athlete)です。 今日はバレンタインデーですが、全く関係ない話題(汗)。 バレンタインデーということは2月も半分が終わっちゃいました。 1月のトレーニング結果 1月 ...

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トレーニング

ガーミン君とのしばしのお別れ(涙)vivosmartHRを修理に出しました

2017/2/13    

おはようございます、moe(@moe_athlete)です。 めずらしく朝の更新!っていうか、1か月以上ぶりの更新では・・・(汗)。 しかも連続のGarminネタです。 先月、実家に充電用のコードを忘 ...

vívosmart® HR J

トレーニング

充電用ケーブルがない!GARMIN vívosmart HR 用のケーブルをAmazonで買ってみた

2017/1/9    

こんばんは、moe(@moe_athlete)です。 去年の3月から愛用しているGarminの活動量計vívosmart HR J。 GARMIN(ガーミン) 活動量計 ライフログリストバンド viv ...

金神社

トレーニング ラン

【日曜日の練習メニュー】長距離&長時間ウォーキングは金運アップと恋愛運アップ?

2017/1/9  

こんばんは、moe(@moe_athlete)です。 先週から始めた小出監督の著書『知識ゼロからのフルマラソン入門』を参考にした練習メニュー。 フルマラソン完走に向けた練習メニュー完成/2017年1月 ...

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知識ゼロからのフルマラソン入門

おすすめ本 トレーニング ラン

フルマラソン完走に向けた練習メニュー完成/2017年1月の練習

2017/1/3  

こんばんは、moe(@moe_athlete)です。 今年も箱根駅伝は青山学院大学の優勝でしたね。 出場しないと思っていた青山学院大学の安藤悠哉君、復路のアンカーで出場し、ゴールテープを切ったのでとっ ...

newton shoes

お知らせ トレーニング ラン

ニューイヤー駅伝を応援しながら考えた\2017年の目標/

あけましておめでとうございます、moe(@moe_athlete)です。 2017年もいつもと同じように、テレビでのニューイヤー駅伝の応援から始まりました。 マラソンを始める前には全く興味がなく、ニュ ...

全日本マスターズ陸上競技選手権大会

トレーニング ラン

80代でフルマラソンの世界記録を狙おう!マラソン再開のきっかけになった記事

2016/12/25  

こんばんは、moe(@moe_athlete)です。 6月の長崎五島国際トライアスロンが終わってっから、走っていません。 半年以上走っていないことになります。 そろそろ走れるような気もしますが、こんな ...

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MDR-XB80BS

moeのオススメ ラン

【2016クリスマスプレゼント】SONYワイヤレスステレオヘッドセット MDR-XB80BS

2016/12/23    

こんにちは、moeです。 明日はクリスマスイブですね。 プレゼントの準備は万端ですか? 私はすでに自分へのクリスマスプレゼントは、準備済みです(笑)。 スポンサーリンク 2016年の自分へのクリスマス ...

ウォーキング

トレーニング

【身体活動レベルとは】調べてみたら、朝ウォーキングが必要と気づいた

2016/9/20    

こんばんは、moeです。 昨日、減量計画を立て、moeの1日の摂取カロリーは1600キロカロリーと決まりました。 *減量計画の詳細はこちらから ⇒アスリートのウエイトコントロール(1)基礎代謝・消費エ ...

iliopsoas

moeのオススメ トレーニング メンテナンス・ケア

ランスマでも話題/ランニングに大切なインナーマッスル ”腸腰筋”

2016/9/1    ,

こんばんは、moeです。 東京マラソンのエントリーが昨日で終わっちゃいましたね。 全然、当たらないので、毎年、エントリーするのを忘れてしまうmoeです。 皆さんは忘れずにエントリーしましたか? さて、 ...

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