トレーニング

こんばんは、フリーランス管理栄養士／食トレーナーのmoeこと木下ともえです。 moeの大・大・大好きな東山一万歩コース。 霧の日でも 【名古屋東山一万歩コースを走りたくなる朝ラン動画】『果糖中毒』解毒 ...

こんばんは、フリーランス管理栄養士／食トレーナーのmoeこと木下ともえです。 昨日、豊橋の実家から名古屋に戻ってきたばかりなのに、やることが盛りだくさんなせいか、ゴールデンウィークがすごく前のことのよ ...

こんばんは、フリーランス管理栄養士／食トレーナーのmoeこと木下ともえです。 他人との約束は守れるけれど、自分自身との約束は守れないmoeは、先月から1ヵ月間チャレンジすることをトライアスリート仲間に ...

こんばんは、フリーランス管理栄養士／食トレーナーのmoeこと木下ともえです。 長－－－－－いGWも今日で終わりなアスリートの方も多いのではないでしょうか？ 長い休暇を利用して合宿をしていた方、家族サー ...

こんばんは、フリーランス管理栄養士／食トレーナーのmoeこと木下ともえです。 4月から始めた30日間チャレンジ5時30分スタート／朝ローラー30分、 【4月の30日間チャレンジ】5時30分スタート／朝 ...

こんばんは、フリーランス管理栄養士／食トレーナーのmoeこと木下ともえです。 ついに今日から新元号「令和」の時代が始まりました。 新年ではないですが新たな目標として、「自分自身で食事と運動のコントロー ...

こんばんは、フリーランス管理栄養士／食トレーナーのmoeこと木下ともえです。 4月もあと1日ですね。 あ、平成もあと1日。 昨日、平成最後の30km走を走ってきました。 あ、平成最後って言いたかっただ ...

こんばんは、フリーランス管理栄養士／食トレーナーのmoeこと木下ともえです。 ゴールデンウィーク初日、アスリートの皆さんはどのように過ごされましたか？ moeは、まずチャレンジ中の朝ローラーをして、い ...

こんばんは、フリーランス管理栄養士／食トレーナーのmoeこと木下ともえです。 4月から30日間のチャレンジ「5時30分スタート／朝ローラー30分」を実施中です。 【4月の30日間チャレンジ】5時30分 ...

こんばんは、フリーランス管理栄養士／食トレーナーのmoeこと木下ともえです。 今年になってから、自分ひとりだとどうしてもサボってしまうので、週末はラン友やトライアスリート友と約束をして朝ランをしていま ...

こんばんは、フリーランス管理栄養士／食トレーナーの木下ともえです。 今年は長く桜が楽しめましたが、4月の半ばも過ぎ、お花見の季節も終わりましたね。 moeお花見に行けなかった方は、私のお花見ランの動画 ...

こんばんは、フリーランス管理栄養士のmoeです。 moeお花見ランの話題ばかりですみません。 やっぱりこの時期、桜が気になってしまうんです。 忙しくて、まだ、お花見ランニングに行けていない方のために久 ...

こんばんは、フリーランス管理栄養士のmoeです。 4月になって、新しい元号「令和」が発表されましたね。 moeまだ実感がわかないですが、令和の時代は、皆が心も身体も健康に過ごせる時代が来るといいなぁと ...

こんばんは、フリーランス管理栄養士のmoeです。 12月が終わりましたので、11月のトレーニングのふりかえりと反省、12月の練習計画を立てました。 11月のmoeのダメっぷりをさらします。 サブ3.5 ...

こんばんは、フリーランス管理栄養士のmoeです。 星ヶ丘から東山公園の周辺には、おいしいパン屋さんがいっぱいあるのをご存知ですか？ でも、地下鉄の駅から離れているお店も多いのが難点。 moeならば、走 ...

こんばんは、フリーランス管理栄養士のmoeです。 今日は水曜日ですが、平日お休みのお友達にお誘いいただきましたので、愛知県の紅葉の名所「香嵐渓（こうらんけい）」へ行ってきました。 moeもちろん、走っ ...

こんばんは、フリーランス管理栄養士のmoeです。 『食べる時間を変えれば健康になる 時間栄養学入門 (ディスカヴァー携書)』を読んで、 ダイエットなどが目的で運動をするなら「朝のトレーニング」より「昼 ...

こんばんは、フリーランス管理栄養士のmoeです。 先月から始めたフルマラソンサブ3.5計画。 2019年3月の名古屋ウィメンズマラソンでサブ3時間半を切ることが目標です。 詳細な計画はこちらからどうぞ ...

こんばんは、moeです。 今日からサブ3.5に向けたマラソントレーニングを始めました。 アスリートライフハック目標は3時間30分切り・サブ3.5／2019年名古屋ウィメンズマラソンの目標設定とトレ.. ...

こんにちは、moeです。 10月になって、9月よりもさらに涼しくなりました。 各地でマラソン大会も開催され始めるので、街にランナーさんも多くなりそうです。 アナタは次のレースの予定は決まっていらっしゃ ...