トライアスリートによるアスリートのためのライフハック

アスリートライフハック

「トレーニング」 一覧

香嵐渓

アスリート旅 トレーニング ラン

渋滞知らず!八草駅から香嵐渓まで23キロ絶景紅葉ランニング&香嵐渓グルメ

2018/11/21  

こんばんは、フリーランス管理栄養士のmoeです。 今日は水曜日ですが、平日お休みのお友達にお誘いいただきましたので、愛知県の紅葉の名所「香嵐渓(こうらんけい)」へ行ってきました。 moeもちろん、走っ ...

東山一万歩コース

トレーニング ラン

【名古屋モーニングラン】東山&平和公園一万歩プチトレイルコース10km

2018/11/17  

こんばんは、フリーランス管理栄養士のmoeです。 『食べる時間を変えれば健康になる 時間栄養学入門 (ディスカヴァー携書)』を読んで、 ダイエットなどが目的で運動をするなら「朝のトレーニング」より「昼 ...

スポンサーリンク

2018年11月の練習計画

トレーニング ラン

名古屋ウィメンズマラソンでサブ3.5を目指す!スピード練習スタート

2018/11/6  

こんばんは、フリーランス管理栄養士のmoeです。 先月から始めたフルマラソンサブ3.5計画。 2019年3月の名古屋ウィメンズマラソンでサブ3時間半を切ることが目標です。 詳細な計画はこちらからどうぞ ...

シンガポールマラソン

トレーニング ラン

フルマラソン3時間半切りに向けての練習スタート!週3~4日走る&3日続けて休まないことが目標

2018/10/4  

こんばんは、moeです。 今日からサブ3.5に向けたマラソントレーニングを始めました。  アスリートライフハック目標は3時間30分切り・サブ3.5/2019年名古屋ウィメンズマラソンの目標設 ...

2018年名古屋ウィメンズマラソン

トレーニング ラン

目標は3時間30分切り・サブ3.5/2019年名古屋ウィメンズマラソンの目標設定とトレーニング計画

2018/10/4  

こんにちは、moeです。 10月になって、9月よりもさらに涼しくなりました。 各地でマラソン大会も開催され始めるので、街にランナーさんも多くなりそうです。 アナタは次のレースの予定は決まっていらっしゃ ...

スポンサーリンク

ab roller

トレーニング

【夏休みの目標】腹筋に縦線を入れよう!腹筋ローラー復活しました

2018/7/6  

こんばんは、moeです。 Happy Friday!ですが、各地で大雨が降っていて、心配な週末ですね。被害がこれ以上、広がりませんように。 腹筋ローラーやってます さて、この2週間、毎朝、腹筋ローラー ...

sakura_trek

トレーニング バイク

\1年8か月ぶりに自転車通勤を再開したよ/自転車通勤の良いこと&残念なこと

2018/6/11    ,

こんばんは、アスリートライフハックのmoe(moe)です。 語学の勉強にハマって、トレーニングがおろそかになっていましたが、4月にこっそりと自転車通勤を始めていました。 1年8か月ぶりに自転車通勤を再 ...

豊川稲荷

トレーニング ラン

豊川稲荷初詣と2018年の走り初め

2018/1/6  

こんばんは、アスリートライフハックのmoe(moe)です。 まだ、年末年始のお休みの方もいらっしゃるかもしれませんが、私は1月4日から通常営業をしております。 が、11月中旬から患っております、咳喘息 ...

スポンサーリンク

JOG AROUND THE WORLD "SINGAPORE”

VLOG トレーニング ラン

JOG AROUND THE WORLD ~シンガポール編~ 朝のジョギング動画が完成!

新年のご挨拶 2018年、あけましておめでとうございます アスリートライフハックのmoe(@moe_athlete)です。 新年を皆様はいかがお過ごしですか? 私は実家に戻って、のんびりと過ごしていま ...

ZWIFT

moeのオススメ トレーニング バイク

\ZWIFTデビュー/ついにロードバイクの練習を再開しました!

2017/12/22    ,

こんばんは、アスリートライフハックのmoe(@moe_athlete)です。 予告通り、ついにバイク練習を再開しました。 【予告】1年半ぶりにロードバイク練習を再開します!スマートトレーナーを購入 準 ...

ELITE QUBO DIGITAL SMART B+

トレーニング バイク

【バイク練習再開への道のり】1年半ぶりのバイクメンテナンス~ローラー練習前に準備したこと~

2017/12/17    ,

こんばんは、アスリートライフハックのmoe(moe)です。 moeバイク練習再開宣言した翌日に、新しいローラー台がmoe家にやってきました。 【予告】1年半ぶりにロードバイク練習を再開します!スマート ...

スポンサーリンク

road bikes

トレーニング バイク

【予告】1年半ぶりにロードバイク練習を再開します!スマートトレーナーを購入

2017/12/14    

こんばんは、アスリートライフハックのmoe(moe)です。 12月3日に無事にシンガポールでマラソンレース復帰をしました。 【復帰マラソンレースのご報告】シンガポールマラソン 2017 完走! moe ...

東山スカイタワー

トレーニング ラン

【名古屋モーニングラン】東山一万歩コース~支留比亜珈琲店編

おはようございます、moeです。  アスリートライフハック【復帰マラソンレースのご報告】シンガポールマラソン 2017 完走!https://athlete-lifehack.com/sin ...

F.O.R.M.

トレーニング ラン

フルマラソン前のチェック/ミズノ淀屋橋店【F.O.R.M】ランニングフォーム診断システム

2017/10/28  

こんばんは、moe(@moe_athlete)です。 2016年6月の五島長崎トライアスロンからレースには出ていませんでしたが、ついに復帰レースを決めました。 本当は、今年のメドックマラソンに出たかっ ...

スポンサーリンク

トレーニング ラン

【私のパワースポット】東山一万歩コースでウォーキングしていたら、やりたいことが降りてきた

こんばんは、moe(@moe_athlete)です。 9月最終日、大好きな場所に行ってきました。 悶々とした9月 去年の8月にケガをして、入院して、手術。 それからトライアスロン、マラソンなどのレース ...

坂道90分LSD

トレーニング ラン

【名古屋モーニングラン】坂道90分LSD~フレンチトースト専門店 ihana cafe 編

こんばんは、moe(@moe_athlete)です。 久しぶりにラン友さんと一緒に坂道LSD&モーニングしてきました。 5月は、覚王山のZARAMEに行きました。 ⇒【名古屋モーニングラン】坂道120 ...

Jog

トレーニング ラン

フルマラソン完走に向けた練習/8月の振り返り

2017/9/19  

こんばんは、moe(@moe_athlete)です。 9月も半分終わってしまいましたが、8月の練習の振り返りです。 8月のトレーニング計画 練習プランは、小出監督の『知識ゼロからのフルマラソン入門』を ...

スポンサーリンク

中京競馬場

トレーニング ラン

フルマラソン完走に向けた練習/2017年8月の練習計画と7月の振り返り

2017/8/14  

こんばんは、moeです。 8月も14日と半分過ぎてしまいました。 7月の結果報告がまだなので、報告します。 ⇒フルマラソン完走に向けた練習/2017年7月の練習計画と6月振り返り 7月のトレーニング結 ...

2017年6月のラン

トレーニング ラン

フルマラソン完走に向けた練習/2017年7月の練習計画と6月の振り返り

2017/8/1  

こんばんは、moe(@moe_athlete)です。 6月18日から1か月半も放置していてごめんなさい。 決して忘れていたわけでも、トレーニングをしていなかったわけでもありません。 気になっていたんで ...

上野動物園 リーリー君

トレーニング ラン

フルマラソン完走に向けた練習/2017年6月の練習計画と5月の振り返り

2017/6/4  

こんにちは、moe(@moe_athlete)です。 アイキャッチが上野動物園のパンダリーリー君でごめんなさい。 あまり、記事とは関係なのですが、生まれて初めてパンダを観て、うれしくてつい。 暑過ぎず ...

Copyright© アスリートライフハック , 2019 All Rights Reserved.