練習
【身体活動レベルとは】調べてみたら、朝ウォーキングが必要と気づいた
練習
バイク 外出自粛時にオススメ／室内サイクリングトレーニングアプリ ZWIFT（ズイフト）
こんばんは、フリーランス管理栄養士／食トレーニング研究所所長のmoeです。 新型コロナウイルス感染拡大により、東京、神奈川、埼玉、千葉、大阪、兵庫、福岡の７都府県を対象に1ヵ月間の「緊急事態宣言」が発出されました。 愛知は、まあまあ感染者が...
ラン 2020名古屋ウィメンズマラソン／オンラインマラソン完走！
こんばんは、フリーランス管理栄養士のmoeです。 新型コロナウイルス感染流行により、中止になってしまった2020年の名古屋ウィメンズマラソン。 オンラインマラソンに切り替わったので、名古屋ウィメンズマラソンの当日から初めてのオンラインマラソ...
ラン 2020年名古屋ウィメンズマラソン当日／名古屋パン屋めぐりラン
こんばんは、トライアスリート＆フリーランス管理栄養士の木下ともえです。 名古屋ウィメンズマラソンが中止になったので、沖縄から訪れたトライアスリート仲間のリクエストで名古屋パン屋めぐりランをしました。 名古屋パン屋めぐりラン／ショップリスト ...
バイク 【2020年1月】ラン＆バイク練習結果報告
こんばんは、アスリートライフハックのmoeです。 今日は2020年1月最終日。 moeのランとバイクの練習目標は達成できたのでしょうか？ 1月のトレーニング結果のご報告です。 2020年1月のラン練習結果 月間ラン走行距離目標：100㎞ 去...
バイク あと2日／1月のバイク＆ラン練習の目標達成できるのか？
こんばんは、アスリートライフハックのmoeです。 1月もあと2日。 2020年もあと11ヵ月ですよ。 焦る・・・。 残り2日時点の1月の練習量 バイク 220km／目標229km ラン 91km／目標100km バイクあと9km、ランあと9...
バイク 【トライアスロン再チャレンジ日記】3年ぶり！ビンディングシューズ再デビュー（動画あり）
こんばんは、フリーランス管理栄養士／食トレーナーのmoeこと木下ともえです。 バイク強化月間の8月、すでに364㎞走破したmoeです。 8月の目標は400㎞なのであと36㎞。 し、しかし、スイムの練習が全然できてません。 週に2回泳ぐ予定が...
バイク 【トライアスロン再チャレンジ日記】東山通サイクリング
こんばんは、フリーランス管理栄養士／食トレーナーのmoeこと木下ともえです。 8月はバイク強化月間のmoeです。 TREｋ君と帰るか、BIANCHI君と帰るか、散々迷ってBIANCHI君と実家に帰省しました。 YouTubeに動画をアップし...
ラン 【トライアスロン再チャレンジ日記】Runtrip Via NAGOYAと唐や餃子ラン
こんばんは、フリーランス管理栄養士／食トレーナーのmoeこと木下ともえです。 8月3日（土）にラントリップさん主催のとっても楽しいランイベントRuntrip Via NAGOYAに参加してきましたのでイベントレポートをアップします。 【トラ...
アスリートグルメ トライアスロン再チャレンジ日記／朝スイムから朝ランとぱん兄弟
こんばんは、フリーランス管理栄養士／食トレーナーのmoeこと木下ともえです。 アナタはお気に入りのパン屋さんはありますか？ moeの家の近くにはステキなパン屋さんがいっぱいあり、走りながらのパン屋さん巡り「パンラン」もしています。 そんなお...
ラン トライアスロン再チャレンジ日記／朔日参りラン
こんばんは、フリーランス管理栄養士／食トレーナーのmoeこと木下ともえです。 朔日（ついたち）参りってご存知ですか？ moeは今年の2月から毎月月初にお稲荷さんに参拝に行くことにしています。 歩いていくのももったいなので、お稲荷さんまで走っ...
スイム トライアスロン再チャレンジ日記／7月のトレーニングふりかえり
こんばんは、フリーランス管理栄養士／食トレーナーのmoeこと木下ともえです。 7月末からついに？、やっと？バイク練習を始め、5日が過ぎました。 8月の練習に活かすべく、ここで7月の練習のふりかえりをします。 2019年7月のトライアスロン練...
お知らせ 【栄養セミナーつき】いびがわマラソン試走会バスツアーのご案内
こんばんは、フリーランス管理栄養士／食トレーナーのmoeこと木下ともえです。 今日は、moeが栄養セミナー講師として参加するイベントのご紹介です。 ランアップ／いびがわマラソン試走会バスツアー ランニング練習会やイベントの企画・運営をしてい...
バイク トライアスロン再チャレンジ日記／TREK君としばしの別れ～オーバーホール編
こんばんは、フリーランス管理栄養士／食トレーナーのmoeこと木下ともえです。 昨日から始めたトライアスロン再チャレンジ日記の2回目です。 今日もビアンキ君と朝デートしてきました。 昨日は、いきなりロードバイクに乗れなくて、公園までビアンキ君...
バイク トライアスロン再チャレンジ日記／3年ぶり！ビアンキ君と外デート
こんばんは、フリーランス管理栄養士／食トレーナーのmoeこと木下ともえです。 7月も残り1日になりました。 ということは・・・ moeの復帰トライアスロンレース伊良湖トライアスロン（9月8日開催）まで約1ヵ月ちょっと。 Bタイプに当選したこ...
VLOG 【トライアスリートのスピード練習】動画あり／500m×5本の坂道練習スタート
こんばんは、フリーランス管理栄養士／食トレーナーのmoeこと木下ともえです。 アナタは、スピード練習をしていますか？ moeは週1スピード練習として、坂道練習を始めました。 今回の記事では、moeの週1スピード練習である坂道練習をはじめた理...
アスリートグルメ 東山公園／人気のパン屋さん４店めぐりランニングコース（10km以下）
こんばんは、フリーランス管理栄養士／食トレーナーのmoeこと木下ともえです。 6月に東山公園近くの人気のパン屋さんを走りながら巡ろうと計画中です。 日曜日に試走をしてきました。 そのあと予定があり、営業時間より早めに走ったのでパンは買えませ...
アスリートグルメ 【名古屋】熱田神宮～大須レブレッソ／トーストモーニングラントリップ
こんばんは、フリーランス管理栄養士／食トレーナーのmoeこと木下ともえです。 沖縄では梅雨入りをしたそうですが、名古屋は毎日気持ちよく晴れています。 練習プランで走らなくて良い日もつい走ってしまうmoeです。 ランメニューはない日だけど、ゴ...
ラン 【名古屋】東山動植物園～熱田神宮／令和ご朱印モーニングラントリップ
こんばんは、フリーランス管理栄養士／食トレーナーのmoeこと木下ともえです。 令和に元号が変わったら、絶対に実行したかった熱田神宮への令和ご朱印ラン。 東山動植物園から熱田神宮まで走って、令和のご朱印をいただいてきました。 【名古屋】東山動...
練習 新しい腹筋ローラーを買った理由と腹筋ローラー継続の工夫
こんばんは、フリーランス管理栄養士／食トレーナーのmoeこと木下ともえです。 5月の1ヵ月間「朝腹筋ローラー」にチャレンジしてます。 この記事では新しく手に入れた腹筋ローラーをレビューします。 新しい腹筋ローラーを購入した理由 GWの後半は...
VLOG 【YouTube動画更新】新緑がまぶしい！5月の東山一万歩コース／ランニング
こんばんは、フリーランス管理栄養士／食トレーナーのmoeこと木下ともえです。 moeの大・大・大好きな東山一万歩コース。 霧の日でも 雨の日でも 東山一万歩コースに行きたくなっちゃいます。 5月のこの季節はとにかく緑がキレイ！！！ 今日の記...