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ラン 名古屋ウィメンズマラソンでサブ3.5を目指す【アラフィフ管理栄養士の練習メニュー】準備期
トライアスリート＆フリーランス管理栄養士 木下ともえです。2024年の名古屋ウィメンズマラソン抽選結果も出て、名古屋の街は女性ランナーが増えてきました。私も目標タイムを設定し、久しぶりにトレーニング計画も立案し、走り始めました。この記事では...
ラン 【アラフィフ管理栄養士のトレーニング計画】2024年 名古屋ウィメンズマラソン
トライアスリート＆フリーランス管理栄養士 木下ともえです。2024年3月の名古屋ウィメンズマラソンの目標タイムはサブ3.5に決定。今回のブログでは、どのように達成するか、サブ3.5達成のためのトレーニング計画を発表します。過去のトレーニング...
練習 50代女性トライアスリート／スイム・バイク・ラン練習記録【2023年9月】
トライアスリート＆フリーランス管理栄養士 木下ともえです。トライアスロンシーズンが終わるとスイムとバイクの練習をサボるので、これから毎月トレーニング記録をブログにアップしていきます。ともえブログが続けられるように、しっかりとトレーニングしま...
練習 アイアンマン70.3東三河ジャパンを完走するためにやったこと【トレーニング編】
トライアスリート＆フリーランス管理栄養士 木下ともえです。ぜアイアンマン70.3東三河ジャパンを完走するためにやったこと、前回は【エントリー編】でどのぐらいエントリー料がかかったかについてまとめました。今回はどのぐらい練習したかをまとめた【...
バイク 【ロードバイク女子の悩み】痛くて乗れない！サドルの股ずれ問題
トライアスリート＆フリーランス管理栄養士の木下ともえです。アナタは、ロードバイクに乗るうえでの悩みはありますか？ともえ私は大きな悩みがあります。今年は、6月のアイアンマン70.3東三河のために早めにバイク練習を始めました（シーズンオフはバイ...
ラン 真夏に10kmランニングしたら、何kgやせるか走って実験してみた
トライアスリート＆フリーランス管理栄養士木下ともえです。各地で災害級の暑さが続いています。こんなに暑いと外でトレーニングするのも気が引けますが、9月にトライアスロン伊良湖大会にエントリーしているので、トレーニングしない訳にはいけません。暑い...
ラン 【名古屋市千種区】パン屋巡りラン
パン焼きが上手なトライアスリートさんと夏のパン屋巡りラン千種区に行ってきました。千種区のパン屋さんを走って巡る企画ですが、スタート＆ゴールは名東区の牧野ケ池緑地。【名古屋市千種区】パン屋巡りランスタート＆ゴール：牧野ケ池緑地距離：13.61...
練習 YouTube更新：トライアスロントレーニング報告 #3 2021年4月19日～25日
フリーランス管理栄養士食トレーニング研究所所長のmoeです。4月2日から9月のトライアスロン伊良湖大会に向けてトレーニングをしています。2021年4月19日～25日の練習内容を動画にまとめてYouTubeにアップしました。トライアスロントレ...
練習 YouTube更新：トライアスロントレーニング報告 #2 2021年4月18日
フリーランス管理栄養士食トレーニング研究所所長のmoeです。4月2日から9月のトライアスロン伊良湖大会に向けてトレーニングをしています。4月12日～18日までのトレーニング報告と来週の目標、さらに、今度こそマスターしたいアシュタンガヨガ、愛...
練習 YouTube更新：トライアスロントレーニング報告 #1 2021年4月11日
フリーランス管理栄養士食トレーニング研究所所長のmoeです。9月のトライアスロン伊良湖大会に向けてのトレーニングを始めて、10日経ちました。熱しやすく冷めやすいmoe。トレーニングをサボらないようにこれから週1回トレーニング報告をします。っ...
練習 【動画あり】アラフィフトライアスリート＆管理栄養士のモーニングルーティン
おはようございます、アラフィフトライアスリート＆管理栄養士のmoeです。めずらしく朝の更新です。といっても早起きをしたわけではなく、徹夜をしてしまいました。徹夜をしてしまった理由は・・・・【My Morning Routine 2020／ア...
ラン 【VLOG】ひきこもり防止で東山一万歩コース／鳥の鳴き声
こんばんは、フリーランス管理栄養士／食トレーニング研究所所長のmoeです。外出の必要がない仕事だと、平気で2日ぐらい引きこもってしまうので、今朝は走りに行ってきました。久しぶりにGoPro君を持って、東山一万歩コースへ。VLOGというほどの...
バイク 外出自粛時にオススメ／室内サイクリングトレーニングアプリ ZWIFT（ズイフト）
こんばんは、フリーランス管理栄養士／食トレーニング研究所所長のmoeです。新型コロナウイルス感染拡大により、東京、神奈川、埼玉、千葉、大阪、兵庫、福岡の７都府県を対象に1ヵ月間の「緊急事態宣言」が発出されました。愛知は、まあまあ感染者がいま...
ラン 2020名古屋ウィメンズマラソン／オンラインマラソン完走！
こんばんは、フリーランス管理栄養士のmoeです。新型コロナウイルス感染流行により、中止になってしまった2020年の名古屋ウィメンズマラソン。オンラインマラソンに切り替わったので、名古屋ウィメンズマラソンの当日から初めてのオンラインマラソンに...
ラン 2020年名古屋ウィメンズマラソン当日／名古屋パン屋めぐりラン
こんばんは、トライアスリート＆フリーランス管理栄養士の木下ともえです。名古屋ウィメンズマラソンが中止になったので、沖縄から訪れたトライアスリート仲間のリクエストで名古屋パン屋めぐりランをしました。名古屋パン屋めぐりラン／ショップリスト名古屋...
バイク 【2020年1月】ラン＆バイク練習結果報告
こんばんは、アスリートライフハックのmoeです。今日は2020年1月最終日。moeのランとバイクの練習目標は達成できたのでしょうか？1月のトレーニング結果のご報告です。2020年1月のラン練習結果月間ラン走行距離目標：100㎞去年に引き続き...
バイク あと2日／1月のバイク＆ラン練習の目標達成できるのか？
こんばんは、アスリートライフハックのmoeです。1月もあと2日。2020年もあと11ヵ月ですよ。焦る・・・。残り2日時点の1月の練習量バイク 220km／目標229kmラン 91km／目標100kmバイクあと9km、ランあと9kmです。今日...
バイク 【トライアスロン再チャレンジ日記】3年ぶり！ビンディングシューズ再デビュー（動画あり）
こんばんは、フリーランス管理栄養士／食トレーナーのmoeこと木下ともえです。バイク強化月間の8月、すでに364㎞走破したmoeです。8月の目標は400㎞なのであと36㎞。し、しかし、スイムの練習が全然できてません。週に2回泳ぐ予定が先週はノ...
バイク 【トライアスロン再チャレンジ日記】東山通サイクリング
こんばんは、フリーランス管理栄養士／食トレーナーのmoeこと木下ともえです。8月はバイク強化月間のmoeです。TREｋ君と帰るか、BIANCHI君と帰るか、散々迷ってBIANCHI君と実家に帰省しました。YouTubeに動画をアップしました...
ラン 【トライアスロン再チャレンジ日記】Runtrip Via NAGOYAと唐や餃子ラン
こんばんは、フリーランス管理栄養士／食トレーナーのmoeこと木下ともえです。8月3日（土）にラントリップさん主催のとっても楽しいランイベントRuntrip Via NAGOYAに参加してきましたのでイベントレポートをアップします。【トライア...