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フルマラソン完走に向けた練習／2017年2月の練習計画と途中経過
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ラン 【アラフィフ管理栄養士のトレーニング計画】2024年 名古屋ウィメンズマラソン
トライアスリート＆フリーランス管理栄養士 木下ともえです。2024年3月の名古屋ウィメンズマラソンの目標タイムはサブ3.5に決定。今回のブログでは、どのように達成するか、サブ3.5達成のためのトレーニング計画を発表します。過去のトレーニング...
練習 50代女性トライアスリート／スイム・バイク・ラン練習記録【2023年9月】
トライアスリート＆フリーランス管理栄養士 木下ともえです。トライアスロンシーズンが終わるとスイムとバイクの練習をサボるので、これから毎月トレーニング記録をブログにアップしていきます。ともえブログが続けられるように、しっかりとトレーニングしま...
練習 アイアンマン70.3東三河ジャパンを完走するためにやったこと【トレーニング編】
トライアスリート＆フリーランス管理栄養士 木下ともえです。ぜアイアンマン70.3東三河ジャパンを完走するためにやったこと、前回は【エントリー編】でどのぐらいエントリー料がかかったかについてまとめました。今回はどのぐらい練習したかをまとめた【...
ラン 真夏に10kmランニングしたら、何kgやせるか走って実験してみた
トライアスリート＆フリーランス管理栄養士木下ともえです。各地で災害級の暑さが続いています。こんなに暑いと外でトレーニングするのも気が引けますが、9月にトライアスロン伊良湖大会にエントリーしているので、トレーニングしない訳にはいけません。暑い...
ラン 【名古屋市千種区】パン屋巡りラン
パン焼きが上手なトライアスリートさんと夏のパン屋巡りラン千種区に行ってきました。千種区のパン屋さんを走って巡る企画ですが、スタート＆ゴールは名東区の牧野ケ池緑地。【名古屋市千種区】パン屋巡りランスタート＆ゴール：牧野ケ池緑地距離：13.61...
ラン 【VLOG】ひきこもり防止で東山一万歩コース／鳥の鳴き声
こんばんは、フリーランス管理栄養士／食トレーニング研究所所長のmoeです。外出の必要がない仕事だと、平気で2日ぐらい引きこもってしまうので、今朝は走りに行ってきました。久しぶりにGoPro君を持って、東山一万歩コースへ。VLOGというほどの...
ラン 2020名古屋ウィメンズマラソン／オンラインマラソン完走！
こんばんは、フリーランス管理栄養士のmoeです。新型コロナウイルス感染流行により、中止になってしまった2020年の名古屋ウィメンズマラソン。オンラインマラソンに切り替わったので、名古屋ウィメンズマラソンの当日から初めてのオンラインマラソンに...
ラン 2020年名古屋ウィメンズマラソン当日／名古屋パン屋めぐりラン
こんばんは、トライアスリート＆フリーランス管理栄養士の木下ともえです。名古屋ウィメンズマラソンが中止になったので、沖縄から訪れたトライアスリート仲間のリクエストで名古屋パン屋めぐりランをしました。名古屋パン屋めぐりラン／ショップリスト名古屋...
バイク 【2020年1月】ラン＆バイク練習結果報告
こんばんは、アスリートライフハックのmoeです。今日は2020年1月最終日。moeのランとバイクの練習目標は達成できたのでしょうか？1月のトレーニング結果のご報告です。2020年1月のラン練習結果月間ラン走行距離目標：100㎞去年に引き続き...
バイク あと2日／1月のバイク＆ラン練習の目標達成できるのか？
こんばんは、アスリートライフハックのmoeです。1月もあと2日。2020年もあと11ヵ月ですよ。焦る・・・。残り2日時点の1月の練習量バイク 220km／目標229kmラン 91km／目標100kmバイクあと9km、ランあと9kmです。今日...
ラン 【トライアスロン再チャレンジ日記】Runtrip Via NAGOYAと唐や餃子ラン
こんばんは、フリーランス管理栄養士／食トレーナーのmoeこと木下ともえです。8月3日（土）にラントリップさん主催のとっても楽しいランイベントRuntrip Via NAGOYAに参加してきましたのでイベントレポートをアップします。【トライア...
アスリートグルメ トライアスロン再チャレンジ日記／朝スイムから朝ランとぱん兄弟
こんばんは、フリーランス管理栄養士／食トレーナーのmoeこと木下ともえです。アナタはお気に入りのパン屋さんはありますか？moeの家の近くにはステキなパン屋さんがいっぱいあり、走りながらのパン屋さん巡り「パンラン」もしています。そんなお気に入...
ラン トライアスロン再チャレンジ日記／朔日参りラン
こんばんは、フリーランス管理栄養士／食トレーナーのmoeこと木下ともえです。朔日（ついたち）参りってご存知ですか？moeは今年の2月から毎月月初にお稲荷さんに参拝に行くことにしています。歩いていくのももったいなので、お稲荷さんまで走って行き...
スイム トライアスロン再チャレンジ日記／7月のトレーニングふりかえり
こんばんは、フリーランス管理栄養士／食トレーナーのmoeこと木下ともえです。7月末からついに？、やっと？バイク練習を始め、5日が過ぎました。8月の練習に活かすべく、ここで7月の練習のふりかえりをします。2019年7月のトライアスロン練習のふ...
お知らせ 【栄養セミナーつき】いびがわマラソン試走会バスツアーのご案内
こんばんは、フリーランス管理栄養士／食トレーナーのmoeこと木下ともえです。今日は、moeが栄養セミナー講師として参加するイベントのご紹介です。ランアップ／いびがわマラソン試走会バスツアーランニング練習会やイベントの企画・運営をしているラン...
VLOG 【トライアスリートのスピード練習】動画あり／500m×5本の坂道練習スタート
こんばんは、フリーランス管理栄養士／食トレーナーのmoeこと木下ともえです。アナタは、スピード練習をしていますか？moeは週1スピード練習として、坂道練習を始めました。今回の記事では、moeの週1スピード練習である坂道練習をはじめた理由、目...
アスリートグルメ 東山公園／人気のパン屋さん４店めぐりランニングコース（10km以下）
こんばんは、フリーランス管理栄養士／食トレーナーのmoeこと木下ともえです。6月に東山公園近くの人気のパン屋さんを走りながら巡ろうと計画中です。日曜日に試走をしてきました。そのあと予定があり、営業時間より早めに走ったのでパンは買えませんでし...
アスリートグルメ 【名古屋】熱田神宮～大須レブレッソ／トーストモーニングラントリップ
こんばんは、フリーランス管理栄養士／食トレーナーのmoeこと木下ともえです。沖縄では梅雨入りをしたそうですが、名古屋は毎日気持ちよく晴れています。練習プランで走らなくて良い日もつい走ってしまうmoeです。ランメニューはない日だけど、ゴミの日...
ラン 【名古屋】東山動植物園～熱田神宮／令和ご朱印モーニングラントリップ
こんばんは、フリーランス管理栄養士／食トレーナーのmoeこと木下ともえです。令和に元号が変わったら、絶対に実行したかった熱田神宮への令和ご朱印ラン。東山動植物園から熱田神宮まで走って、令和のご朱印をいただいてきました。【名古屋】東山動植物園...
VLOG 【YouTube動画更新】新緑がまぶしい！5月の東山一万歩コース／ランニング
こんばんは、フリーランス管理栄養士／食トレーナーのmoeこと木下ともえです。moeの大・大・大好きな東山一万歩コース。霧の日でも雨の日でも東山一万歩コースに行きたくなっちゃいます。5月のこの季節はとにかく緑がキレイ！！！今日の記事では、【新...