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フルマラソン完走に向けた練習／2017年4月の練習計画と3月の振り返り
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ラン 【名古屋おすすめランニングコース】パンと坂道が楽しめる♪パンラン東山動物園～植田山～一社
こんにちは、moeです。 1月から来シーズンのレース復帰を目指して走り始めました。 ⇒フルマラソン完走に向けた練習メニュー完成／2017年1月の練習 4カ月順調に練習は進んでいます。 ⇒フルマラソン完走に向けた練習／2017年2月の練習計画...
ラン フルマラソン完走に向けた練習／2017年4月の練習計画と3月の振り返り
こんばんは、moe（＠moe_athlete）です。 4月になりましたので、3月のトレーニングの振り返りと4月の計画を立てました。 ランニングの練習を再開して4か月。 少しずつ走る距離も時間も長くすることができました。 ペースも少しずつ速く...
ラン フルマラソン完走に向けた練習／2017年3月の練習計画と途中経過
こんばんは、moe（＠moe_athlete）です。 3月も半分終わってしまっており、今更って感じですが、2月のトレーニング報告と3月の計画についてアップします。 2月のトレーニング結果 ⇒フルマラソン完走に向けた練習／2017年2月の練習...
ラン フルマラソン完走に向けた練習／2017年2月の練習計画と途中経過
こんばんは、moe（＠moe_athlete）です。 今日はバレンタインデーですが、全く関係ない話題（汗）。 バレンタインデーということは2月も半分が終わっちゃいました。 1月のトレーニング結果 1月に立てたマラソン復帰メニューも無事に消化...
ラン 【日曜日の練習メニュー】長距離＆長時間ウォーキングは金運アップと恋愛運アップ？
こんばんは、moe（＠moe_athlete）です。 先週から始めた小出監督の著書『知識ゼロからのフルマラソン入門』を参考にした練習メニュー。 フルマラソン完走に向けた練習メニュー完成／2017年1月の練習 週末は歩5分＋速歩20分×2セッ...
ラン フルマラソン完走に向けた練習メニュー完成／2017年1月の練習
こんばんは、moe（＠moe_athlete）です。 今年も箱根駅伝は青山学院大学の優勝でしたね。 出場しないと思っていた青山学院大学の安藤悠哉君、復路のアンカーで出場し、ゴールテープを切ったのでとっても嬉しかったです。 安藤君は私と同じ豊...
お知らせ ニューイヤー駅伝を応援しながら考えた＼2017年の目標／
あけましておめでとうございます、moe（＠moe_athlete）です。 2017年もいつもと同じように、テレビでのニューイヤー駅伝の応援から始まりました。 マラソンを始める前には全く興味がなく、ニューイヤー駅伝も箱根駅伝も見たことがなかっ...
ラン 80代でフルマラソンの世界記録を狙おう！マラソン再開のきっかけになった記事
こんばんは、moe（＠moe_athlete）です。 6月の長崎五島国際トライアスロンが終わってっから、走っていません。 半年以上走っていないことになります。 そろそろ走れるような気もしますが、こんなに長い期間は知らなかったことは2009年...
ラン ランスマでも話題／ランニングに大切なインナーマッスル ”腸腰筋”
こんばんは、moeです。 東京マラソンのエントリーが昨日で終わっちゃいましたね。 全然、当たらないので、毎年、エントリーするのを忘れてしまうmoeです。 皆さんは忘れずにエントリーしましたか？ さて、今日は8月27日放送のNHKラン×スマで...