大会
【2020年】マラソン・トライアスロンレース出場予定
ラン
アスリートグルメ 【名古屋モーニングラン】星ヶ丘～東山公園／おすすめパン屋さんめぐり
こんばんは、フリーランス管理栄養士のmoeです。 星ヶ丘から東山公園の周辺には、おいしいパン屋さんがいっぱいあるのをご存知ですか？ でも、地下鉄の駅から離れているお店も多いのが難点。 ならば、走っていこう！ ってことで、6店のおいしいパン屋...
アスリート旅 渋滞知らず！八草駅から香嵐渓まで23キロ絶景紅葉ランニング＆香嵐渓グルメ
こんばんは、フリーランス管理栄養士のmoeです。 今日は水曜日ですが、平日お休みのお友達にお誘いいただきましたので、愛知県の紅葉の名所「香嵐渓（こうらんけい）」へ行ってきました。 もちろん、走っていきました。 紅葉の季節、香嵐渓は激混み。 ...
ラン 【名古屋モーニングラン】東山＆平和公園一万歩プチトレイルコース10km
こんばんは、フリーランス管理栄養士のmoeです。 『食べる時間を変えれば健康になる 時間栄養学入門 (ディスカヴァー携書)』を読んで、 ダイエットなどが目的で運動をするなら「朝のトレーニング」より「昼～夜にかけてのトレーニング」が効果的 と...
ラン 名古屋ウィメンズマラソンでサブ3.5を目指す！スピード練習スタート
トライアスリート＆フリーランス管理栄養士の木下ともえです。 先月から始めたフルマラソンサブ3.5計画。 2019年3月の名古屋ウィメンズマラソンで3時間半を切ることが目標です。 詳細な計画はこちらからどうぞ↓ 今日から期が変わり、新たな練習...
ラン フルマラソン3時間半切りに向けての練習スタート！週3～4日走る＆3日続けて休まないことが目標
こんばんは、moeです。 今日からサブ3.5に向けたマラソントレーニングを始めました。 7月から9月のナゴヤドーム時間リレーマラソンまで、ほとんど走ってませんでした。 9月の走行距離11.15km・・・。 フルマラソンベストタイム3時間34...
ラン 目標は3時間30分切り・サブ3.5／2019年名古屋ウィメンズマラソンの目標設定とトレーニング計画
10月になって、9月よりもさらに涼しくなりました。 各地でマラソン大会も開催され始めるので、街にランナーさんも多くなりそうです。 アナタは次のレースの予定は決まっていらっしゃいますか？ moeは来年2019年3月10日に開催される名古屋ウィ...
ラン 豊川稲荷初詣と2018年の走り初め
こんばんは、アスリートライフハックのmoe（moe）です。 まだ、年末年始のお休みの方もいらっしゃるかもしれませんが、私は1月4日から通常営業をしております。 が、11月中旬から患っております、咳喘息が年明けから悪化しており、昨日は早退して...
VLOG JOG AROUND THE WORLD ～シンガポール編～ 朝のジョギング動画が完成！
新年のご挨拶 2018年、あけましておめでとうございます アスリートライフハックのmoe（＠moe_athlete）です。 新年を皆様はいかがお過ごしですか？ 私は実家に戻って、のんびりと過ごしています。 美味しいものを食べて、のんびりして...
ラン 【名古屋モーニングラン】東山一万歩コース～支留比亜珈琲店編
おはようございます、moeです。 月曜日の朝にセントレアに着いて、午後から出勤してました（汗）。 午後も休もうと思えば、休めるんですけど、海外から帰ってきて、午後から仕事っていう、リーマントラベラーさんみたいなことをしてみたかったのです。 ...
ラン フルマラソン前のチェック／ミズノ淀屋橋店【F.O.R.M】ランニングフォーム診断システム
こんばんは、moe（＠moe_athlete）です。 2016年6月の五島長崎トライアスロンからレースには出ていませんでしたが、ついに復帰レースを決めました。 本当は、今年のメドックマラソンに出たかったのですが、諸事情により出場できず・・・...
ラン 【私のパワースポット】東山一万歩コースでウォーキングしていたら、やりたいことが降りてきた
こんばんは、moe（＠moe_athlete）です。 9月最終日、大好きな場所に行ってきました。 悶々とした9月 去年の8月にケガをして、入院して、手術。 それからトライアスロン、マラソンなどのレース出場をお休みしています。 来年にはレース...
ラン 【名古屋モーニングラン】坂道90分LSD～フレンチトースト専門店 ihana cafe 編
こんばんは、moe（＠moe_athlete）です。 久しぶりにラン友さんと一緒に坂道LSD＆モーニングしてきました。 5月は、覚王山のZARAMEに行きました。 ⇒【名古屋モーニングラン】坂道120分ラン～ZARAME NAGOYA編 坂...
ラン フルマラソン完走に向けた練習／8月の振り返り
こんばんは、moe（＠moe_athlete）です。 9月も半分終わってしまいましたが、8月の練習の振り返りです。 8月のトレーニング計画 練習プランは、小出監督の『知識ゼロからのフルマラソン入門』を参考にしています。 8月のトレーニング計...
ラン フルマラソン完走に向けた練習／2017年8月の練習計画と7月の振り返り
こんばんは、moeです。 8月も14日と半分過ぎてしまいました。 7月の結果報告がまだなので、報告します。 ⇒フルマラソン完走に向けた練習/2017年7月の練習計画と6月振り返り 7月のトレーニング結果 練習プランは、小出監督の『知識ゼロか...
ラン フルマラソン完走に向けた練習／2017年7月の練習計画と6月の振り返り
こんばんは、moe（＠moe_athlete）です。 6月18日から1か月半も放置していてごめんなさい。 決して忘れていたわけでも、トレーニングをしていなかったわけでもありません。 気になっていたんですが、7月23日のTOEICを重点に置い...
ラン フルマラソン完走に向けた練習／2017年6月の練習計画と5月の振り返り
こんにちは、moe（＠moe_athlete）です。 アイキャッチが上野動物園のパンダリーリー君でごめんなさい。 あまり、記事とは関係なのですが、生まれて初めてパンダを観て、うれしくてつい。 暑過ぎず、走りやすい日が続いていますね。 2月か...
ラン 【名古屋モーニングラン】坂道120分ラン～ZARAME NAGOYA編
こんばんは、moe（＠moe_athlete）です。 先週の土曜日に2回目の【名古屋モーニングラン】に行ってきました。 1回目はこちら ⇒【名古屋モーニングラン】坂道１２０分ＬＳＤ～神戸屋ダイニング星ヶ丘テラス編 坂道120分ラン～ZARA...
ラン 5月のトレーニング経過とアスリートにも大切なPDCAオススメ本『鬼速PDCA』
こんばんは、moe（＠moe_athlete）です。 今日は日曜日なので、120分LSD（Long Slow Distanceトレーニング ゆっくりペースで走るトレーニング）の日。 ⇒フルマラソン完走に向けた練習／2017年5月の練習計画と...
ラン 【2017年のゴールデンウィーク練習】ひたすらジョギング中
こんにちは、moe（＠moe_athlete）です。 今年はレース出場お休みしているので、 ワインの試験に向けての勉強をしたり、 ⇒【2017年の目標】ワインエキスパート試験に再チャレンジ～テイスティング訓練開始～ 家族の食事を作ったり 実...
ラン フルマラソン完走に向けた練習／2017年5月の練習計画と4月の振り返り
こんにちは、moe（＠moe_athlete）です。 5月になったので、4月の練習の振り返りと5月の計画についてお知らせします。 4月のトレーニング結果 練習プランは、小出監督の『知識ゼロからのフルマラソン入門』のトコトコ走りで「フルマラソ...