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【2020年】マラソン・トライアスロンレース出場予定
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食事 【アスリート弁当】カルディで購入／タイの焼きそば ”パッタイ” 弁当
こんにちは、moeです。 大型の台風21号の影響は大丈夫でしょうか？ 天気予報では私の帰宅時間が一番激しそう。 帰りがとっても心配です。 皆様もお気をつけくださいね。 2018年9月2日（月）のアスリート弁当 9月初めてのアスリート弁当です...
食事 【アスリート弁当】インスタ映えな赤と黄色のパプリカパスタ＆備蓄食材にもオススメのツナ缶
おはようございます、moeです。 サイトリニューアルについて 先週末にこのサイトアスリートライフハックのリニューアルを始めました。 サイトのイメージカラーは、moeの住む名古屋で開催される名古屋ウィメンズマラソンの完走賞であるティファニーに...
アスリート弁当 【アスリート弁当】大好きだから今週2回目の焼き塩鮭弁当
こんにちは、moeです。 このホームページ「アスリートライフハック」はWordPressで作っています。 昨日、WordPressのテンプレートであるテーマを変更したので、少し印象が変わっていると思います。 これから少しずつカスタマイズして...
アスリート弁当 【アスリート弁当】「無性に肉が食べたい」29肉の日の豚の生姜焼き弁当
こんにちは、、moeです。 8月も終わっちゃいますね。 8月終わるとすぐお正月が来ませんか？ 今年の達成していない目標を整理して、あと4ヶ月で少しでも達成できるようにしたいと思います。 2018年8月29日（水）のアスリート弁当 おしながき...
アスリート弁当 【アスリート弁当＆レシピ】世界一美味しい煮卵のアレンジ／マイブームのぽん酢卵
こんばんは、moeです。 暑さがぶり返して、あせもが再発してます（涙） あせもに効く薬があったら、教えてください。 2018年8月28日（火）のアスリート弁当 おしながき おしながき 焼き塩鮭 ぽん酢卵 もやしナムル 小松菜のマスタード醤油...
食事 【アスリート弁当】海南鶏飯のネギと指の臭い／ステンレスソープで臭いを消そう！
こんにちは、moeです。 一時、涼しくなりましたが、また暑いですね。 今日は一番熱い時間帯に外出しなければならず、死にそうでした。 日中、屋外で仕事をしている方、外出しなければならない方は本当に大変だと思いました。 私はそんな時間に外に出な...
食事 焦げたルクルーゼをお手入れしてみた／酸素系漂白剤で漂白してみた結果
先日、スープジャーを酸素系漂白剤を使ってお手入れしたら、思ったより簡単にキレイになったのでル・クルーゼのお鍋もキレイにしてみることにしました。 焦げ焦げな汚鍋（おなべ）になってしまったルクルーゼ ともえ キャーーー、スミマセン。 またまた、...
VLOG 【2018年夏休み2日目：セブ空港から語学学校までの移動編】オススメ移動方法と気になるジプニー
こんばんは、moeです。 今日は蒸し暑かったですね。 お昼寝してたら、寝苦しくて、久しぶりにエアコンをつけてしまいました。 DAY2：2018年7月29日（日）～セブ・マクタン国際空港からの移動方法編～ 初めて訪れた国の空港から滞在地までの...
アスリート弁当 【アスリート弁当】なるべく火を使わないレシピ／サラダチキンとパプリカのサラダパスタ弁当
おはようござきます、moeです。 台風が過ぎ去っても蒸し暑いですね。 我が家のリビングは湿度72％！！！ 2018年8月24日（金）のアスリート弁当 おしながき おしながき 自家製サラダチキンとパプリカのサラダパスタ 塩麹卵 冬瓜と鯖缶、も...
食事 【アスリート弁当】手抜き豚しゃぶサラダ弁当＆スープジャーの簡単なお手入れ方法
こんばんは、moeです。 台風20号の被害は大丈夫でしょうか？ 夜中に風の音で眠れなくて、今日は一日中眠かったmoeです。 2018年8月23日（木）のアスリート弁当 おしながき おしながき パプリカとキュウリの豚冷しゃぶサラダ 塩麹卵 雑...
アスリート弁当 【アスリート弁当】冷やし中華弁当／作り方のポイント＆意外にあうトッピング
こんにちは、moeです。 最近、少し涼しくなったので走っている人を見かけることが多くなりました。 が、私は全然走ってません（汗）。 次は、9月22日のナゴヤドームのリレーマラソンに出る予定なのでそろそろジョグを再開したいと思います。 アナタ...
アスリート旅 【2018年夏休み2日目：セブ島語学留学についての誤解編】セブ語学留学の選び方～セブシティorマクタン島
こんばんは、moeです。 なかなか時間が取れず、 久しぶりのアスリート旅日記になっちゃいました。 コンスタントに更新できるようにがんばります。 DAY2：2018年7月29日（日）～セブ島語学留学についての誤解編～ Ironman 70.3...
アスリート弁当 【アスリート弁当】焼き魚消費週間／良質な脂質ＤＨＡとＥＰＡが豊富な鯖
こんにちは、moeです。 2018年8月21日（火）のアスリート弁当 おしながき おしながき 鯖の塩焼き 冬瓜と鯖缶のスープ 万願寺とうがらしのナンプラー炒め 塩麹卵 かぼちゃの塩煮 キュウリとパプリカのピクルス 雑穀ごはん ぶどう みかん...
アスリートグルメ 【アスリートグルメ】名古屋めしで乳酸を抑える！あつた蓬莱軒でうなぎ会席を食べて来た
こんにちは、moeです。 暑さはかなりおさまりましたが、最後まで夏を乗り切られるように家族でうなぎを食べに行ってきました。 うなぎの栄養うなぎには、ビタミンB1が豊富に含まれています。 ビタミンB1は疲労物質の乳酸を抑える効果があるので、ハ...
アスリート弁当 【アスリート弁当】オススメ＆お気に入りの鯖缶と冬瓜のスープでむくみ解消！
こんにちは、お休み中のトライアスリートmoeです。 Another new week has begun. 新しい1週間が始まりましたね。 今週もアスリート弁当で栄養たっぷりの1週間を過ごしたいと思います。 2018年8月20日（月）のアス...
アスリートカメラ 美容院帰りの名古屋テレビ塔ひとり撮影会／9月2日まで有料エリアがあるので注意！
こんばんは、moeです。 今日は美容院でヘアカットをしてから、アトリエはるかで眉カットをしてもらいました。 めずらしく美容に時間を使った日でした。 名古屋テレビ塔ひとり撮影会 私の行きつけの美容院は久屋大通なので、ついでに大好きな名古屋テレ...
食事 【アスリートライフハック】おかひじきの簡単サラダ～クックパッドでレシピ公開中～
おはようございます、moeです。 今朝は早起きができたので、朝の日課のオンライ英会話レッスンの前にクックパッドにレシピを1つ投稿しました。 ⇒【新カテゴリー アスリート英語】海外遠征のための英語学習 TOEIC＆スピーキング勉強法 そういえ...
アスリート弁当 【アスリート弁当】金曜日のパスタ弁当／カリウム・βカロチン・カルシウムが豊富なおかひじきパスタの作り方
こんばんは、moeです。 昨日からとても涼しくて、過ごしやすいですね。 エアコン付けなくて、室温が27℃ってとても快適。 このまま涼しくなってくれることを望みます。 2018年8月17日（金）のアスリート弁当 Happy Pasta Fri...
アスリート弁当 【アスリート弁当】やっぱり冷やし中華は「スガキヤ」～冷やし中華弁当の作り方と食べ方～
こんにちは、moeです。 Happy Friday! 今週は水曜日から働き始めたので、金曜日になるのがはやい！（当たり前）。 週休４日にして、水・木・金って週に３回働く感じが良さそう。 2018年8月16日（木）のアスリート弁当 そういえば...
アスリートグルメ 【アスリートランチ】夏休み明けのランチは南インドカレー／名古屋駅KITTEのエリックサウス
こんばんは、moeです。 moeの会社は今日から社会復帰の方が多かったのですが、私は昨日から復帰しているのでちょっと余裕を感じられました。 夜ですが、昨日のランチのご紹介です。 2018年8月15日（水）のアスリートランチ 2回目の夏休みの...