トライアスリートによるアスリートのためのライフハック

アスリートライフハック

管理栄養士のアスリート献立

お知らせ

2019/2/4

お知らせ:noteでレシピを公開しています「管理栄養士のアスリート献立」

こんばんは、フリーランス管理栄養士のmoeです。 お久しぶりの投稿で、いつの間にか2月になってしまいました。 12月末から心を入れ替えて走っていたのに、お正月明けに高熱が出てトレーニングをさぼりまくっていました。 2月末の犬山ハーフマラソンに向けて、毎週末に2時間走をしています。 moe名古屋ウィメンズマラソンで、サブ3.5という目標は怪しいですが、最後の最後まであきらめずに走り抜けたいと思います。 ブログの更新がおろそかになった理由 さて、更新がおろそかになってしまった理由は2つあります。 理由① パソ ...

valentine granola

スポーツ栄養

2019/1/14

【動画/レシピあり】カカオニブ入り♡バレンタイングラノーラ

こんばんは、フリーランス管理栄養士のmoeです。 早いもので2019年も2週間が過ぎ、あと1か月でバレンタインですね。 もうそろそろ、チョコレートの祭典も始まるのでしょうか? 今日は久しぶりに焼いたグラノーラのレシピと動画のご紹介です。 【動画/レシピあり】カカオニブ入り♡バレンタイングラノーラ お友達からカカオニブ入りのお料理動画作成のリクエストをもらったので、カカオニブを入れたココア味のグラノーラを焼きました。 バレンタインも近いのでバレンタイングラノーラと名付けました。 [recipe] カカオニブ ...

テリーヌ風のし鶏

スポーツ栄養

2019/1/6

【年末年始の料理動画まとめ】米粉シフォンケーキ&テリーヌ風のし鶏のつくり方

こんばんは、フリーランス管理栄養士のmoeです。 年末年始は実家で過ごし、上げ膳据え膳だったのでたくさん時間がとれました。 ずっーーーーーーと気になっていた撮りためていた動画の編集をして、YouTubeにたくさんアップしました。 moe今回は、年末年始にアップした料理動画を紹介します。 【年末年始の料理動画まとめ】米粉シフォンケーキ&テリーヌ風のし鶏のつくり方 Moe's Kitchen #4 グルテンフリー/米粉シフォンケーキ(17cm) 自分で自分にクリスマスプレゼントとということでシフォンケーキの型 ...

『マンガでわかる栄養学』

moeのオススメ スポーツ栄養

2019/1/3

栄養学の初心者におすすめ!足立香代子監修『マンガでわかる栄養学』レビュー

こんばんは、フリーランス管理栄養士のmoeです。 アスリートの皆さまはお正月三が日、いかがお過ごしですか? ランナーやトライアスリートならば、元旦はニューイヤー駅伝、2日・3日は箱根駅伝にくぎ付けという方が多いのではないでしょうか? moeも自宅にいる時間は、駅伝の生中継を見てました。 それ以外の時間はゆっくりできる三が日に本を読もうと実家からたくさん本を持ってきたので積読になっていた本を少しずつ読んでいました。 『マンガでわかる栄養学』を読了したので、レビューします。 栄養学の初心者におすすめ!足立香代 ...

2019年初日の出

お知らせ

2019/1/1

【2019年新年のごあいさつ/ビデオ年賀状】HAPPY NEW YEAR!

新年あけましておめでとうございまず。 フリーランス管理栄養士のmoeです。 2019年が始まりました。 moe今年は動画をたくさんアップしたいと思っています。 なので、年賀状をビデオにしてみました。 2019年の目標 簡単ですが2019年の目標を作成しました。 仕事 料理教室を開催する スポーツ栄養セミナーを開催する 動画を毎日アップロードする スポーツ 名古屋ウィメンズマラソンでサブ3.5達成 トライアスロンレースに復帰 海外レースに出場する 英語 洋書を毎月1冊読む カランメソッドステージ12終了 身 ...

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