朝ラン

VLOG

2020/4/8

【VLOG】ひきこもり防止で東山一万歩コース/鳥の鳴き声

こんばんは、フリーランス管理栄養士/食トレーニング研究所所長のmoeです。 外出の必要がない仕事だと、平気で2日ぐらい引きこもってしまうので、今朝は走りに行ってきました。 moe久しぶりにGoPro君を持って、東山一万歩コースへ。 VLOGというほどの動画ではないけれど、ingtagramにアップしてみたのでよかったら見てください。 かわいい小鳥がかわいい鳴き声で泣いていたので撮影しました。 し、しかし、動画をチェックしたら、小鳥がどこにいるのかわからない。   この投稿をInstagramで見 ...

ZWIFT

トレーニング バイク

2020/4/7

外出自粛時にオススメ/室内サイクリングトレーニングアプリ ZWIFT(ズイフト)

こんばんは、フリーランス管理栄養士/食トレーニング研究所所長のmoeです。 新型コロナウイルス感染拡大により、東京、神奈川、埼玉、千葉、大阪、兵庫、福岡の7都府県を対象に1ヵ月間の「緊急事態宣言」が発出されました。 愛知は、まあまあ感染者がいますが対象になっていません。 名古屋市長は、名古屋市も対象に含めるように求めるそうですがどうなるのでしょう? moeは、もともとアウトドア嫌いでインドア派だったので、1日引きこもっていても平気ですが気になるのはトレーニング不足。 moe今日は、インドア派トライアスリー ...

ダルゴナコーヒー

アスリートグルメ

2020/4/6

【SNSで話題】レシピあり/ふわふわのダルゴナコーヒーを作ってみた

こんばんは、フリーランス管理栄養士/食トレーニング研究所所長のmoeです。 ダルゴナコーヒーってご存知ですか? moe家にはテレビがないので全く知らなかったのですが、3月末に情報テレビ番組「スッキリ」で紹介された韓国発のコーヒードリンクです。 甘いものが苦手なので基本的に甘いコーヒーは飲まないですのが、ほわほわの食感が気になって作ってみました。 【SNSで話題】レシピあり/ふわふわのダルゴナコーヒーを作ってみた ダルゴナって? そもそも、ダルゴナってなに? っていうアナタのために説明します。 moemoe ...

桜と鳥居

トレーニング ラン

2020/4/5

2020名古屋ウィメンズマラソン/オンラインマラソン完走!

こんばんは、フリーランス管理栄養士のmoeです。 新型コロナウイルス感染流行により、中止になってしまった2020年の名古屋ウィメンズマラソン。 2020年名古屋ウィメンズマラソン中止/オンラインマラソンに オンラインマラソンに切り替わったので、名古屋ウィメンズマラソンの当日から初めてのオンラインマラソンにチャレンジしました。 2020年名古屋ウィメンズマラソン当日/名古屋パン屋めぐりラン moe昨年に続き、今年も月間100㎞を走ることを目標にしています。 【今年の目標】moeの2020年の抱負 “New ...

マンゴーアイスバナナ

スポーツ栄養

2020/4/4

【アスリートレシピ】材料2つだけ!マンゴーバナナアイス/70kcal

こんばんは、フリーランス管理栄養士/食トレーニング研究所所長のmoeです。 コンビニの冷凍アップルマンゴーと冷凍したバナナの材料2つだけで作る簡単アイスのご紹介です。 moeカロリーと脂質がひかえめなので減量中だけどアイスが食べたいアスリートにオススメです。 乳製品も入っていないので、乳製品が苦手な方も食べられますね。 [recipe] フードプロセッサーがあれば、簡単に低カロリーで低脂質な手づくりアイスができます。 他の冷凍フルーツでも作ってみたいと思います。 moeリクエストがあれば、コメントしてくだ ...

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