トライアスリートによるアスリートのためのライフハック

アスリートライフハック

ZWIFT201904

トレーニング バイク

2019/4/19

【4月の30日間チャレンジ】5時30分スタート/朝ローラー30分

こんばんは、フリーランス管理栄養士/食トレーナーのmoeこと木下ともえです。 今年になってから、自分ひとりだとどうしてもサボってしまうので、週末はラン友やトライアスリート友と約束をして朝ランをしています。 自分との約束を守るのは難しい 約束していないとあとでいいやと思ってしまい、気づくと夜になってしまうなんてことありませんか? 私はしょっちゅうありました。 moe他人との約束は守るより自分との約束を守るのは難しいんです。 だから友達と約束していると絶対に早起きして待ち合わせ場所に行けます。 今まで約束を破 ...

GoPro

VLOG トレーニング ラン

2019/4/18

【名古屋東山一万歩コースを走りたくなる朝ラン動画】『果糖中毒』解毒のために

こんばんは、フリーランス管理栄養士/食トレーナーの木下ともえです。 今年は長く桜が楽しめましたが、4月の半ばも過ぎ、お花見の季節も終わりましたね。 moeお花見に行けなかった方は、私のお花見ランの動画をご覧ください。 【YouTube更新しました】VLOG:名古屋の桜名所 山崎川お花見ランニング お花見ランのコースは、Runtripにアップしていますので来年用にご利用くださいね。 【名古屋の桜名所】オススメ!山崎川お花見ランニングコース 朝ランしたくなる動画作りました 『果糖中毒』の著者が勧める果糖の解毒 ...

山崎川お花見ラン

VLOG トレーニング ラン

2019/4/4

【YouTube更新しました】VLOG:名古屋の桜名所 山崎川お花見ランニング

こんばんは、フリーランス管理栄養士のmoeです。 moeお花見ランの話題ばかりですみません。 やっぱりこの時期、桜が気になってしまうんです。 忙しくて、まだ、お花見ランニングに行けていない方のために久々に桜の下を走っているような気分になれるVLOGをアップロードしました。 【YouTube更新しました】VLOG:名古屋の桜名所 山崎川ランニング ジョギングしている方がいっぱいいました。 何と、スピード練習している若者も・・・。 桜はたくさんの人を引き寄せますね。 週末まで桜はがんばってくれるかな?! 大丈 ...

山崎川お花見ラン

トレーニング ラン

2019/4/3

【名古屋の桜名所】オススメ!山崎川お花見ランニングコース

こんばんは、フリーランス管理栄養士のmoeです。 4月になって、新しい元号「令和」が発表されましたね。 moeまだ実感がわかないですが、令和の時代は、皆が心も身体も健康に過ごせる時代が来るといいなぁと思っています。 【名古屋の桜名所】オススメ!山崎川お花見ランニングコース 4月のランニングトレーニングで外せないのがお花見ラン。 フリーランス管理栄養士という自由になる時間がたくさんあるmoeは、混み合う夜間や土日を避けてお花見ランに行ってきました。 行ってきたのは、山崎川。 山崎川は「日本さくら名所100選 ...

プロテインスフレチーズケーキ

アスリートグルメ スポーツ栄養

2019/3/28

【高タンパク質&低脂質&低カロリー】プロテインチーズケーキ試作中

こんばんは、フリーランス管理栄養士のmoeです。 名古屋ウィメンズマラソンの完走報告からお久しぶりの更新になってしまいました。 【2019年名古屋ウィメンズマラソン】サブ4ランナーのスタート&ゴール moe3月1回しか更新してない・・・。 平成最後の3月もあと4日になってしまいましたが、がんばって更新していきたいと思います。 プロテインチーズケーキ ここ最近、私がはまってリピートして作っているのは、プロテイン入りのチーズケーキです。 豆腐を入れたプロテインベイクドチーズケーキ  note(ノート ...

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