ラン
【坂マニアにしかオススメできない】東山＆平和公園一万歩コース30kmコース
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練習 50代女性トライアスリート／スイム・バイク・ラン練習記録【2024年1月】
トライアスリート＆フリーランス管理栄養士 木下ともえです。あっという間に2月になってしまいました。犬山ハーフマラソンまで、あと20日。ともえめちゃくちゃ焦ってきましたが、そんなに練習量は増やせていません（爆）。2024年1月の練習報告です。...
道具 【最近買ったもの】レインブーツ・レッグウォーマー
トライアスリート＆フリーランス管理栄養士 木下ともえです。ずっと買おうと思っていたものをついに購入したのでご報告の記事です(笑)。ともえ先週購入したのは、レインブーツというか長靴とレッグウォーマー。意図した訳ではありませんが、どちらも脚に履...
大会 50代女性トライアスリート&マラソンランナーの2024年のレース予定
トライアスリート＆フリーランス管理栄養士 木下ともえです。ともえ2024年のレースの予定がだいたい決まったのでご報告。2024年の出場予定マラソン大会マラソンは過去の投稿でもご報告している通り、以下の3つのレースに出場します。2024年2月...
練習 50代女性トライアスリート／スイム・バイク・ラン練習記録【2023年12月】
トライアスリート＆フリーランス管理栄養士 木下ともえです。2023年もあと数時間となりました。ともえ毎年のことですが、1年が終わるのがあっという間！大晦日も走ろうと思っていたのですが、朝は雨で走れず、体調イマイチな母に代わって実家のおせち料...
お知らせ シンプルライフの始まり？大掃除の準備とキッチンの断捨離【50代一人暮らしフリーランス管理栄養士の日常VLOG#5】
トライアスリート＆フリーランス管理栄養士の木下ともえです。YouTubeのサブチャンネルに新しいVLOGをアップしました。ともえ11月の終わりに撮影した動画をやっと編集……。シンプルライフの始まり？大掃除の準備とキッチンの断捨離【50代一人...
お知らせ 50代トライアスリートのぼっち誕生日の過ごし方
トライアスリート＆リーランス管理栄養士の木下ともえです。ともえ私の誕生日の話題ばかりでスミマセン。これで最後だと思うのでご容赦ください。誕生日にメインチャンネルで自己紹介と今後について語ったことは前回の記事でお伝えしました。サブチャンネルの...
道具 トライアスリートの自分への誕生日プレゼント／HOKA RINCON3購入
トライアスリート＆フリーランス管理栄養士 木下ともえです。ともえ12月2日に53歳になりました。53歳の記念に自己紹介動画をアップしたので、よかったら誕生日プレゼント代わりに見てください（爆）。50代って自分の想像ではもっと大人なイメージで...
ラン 名古屋ウィメンズマラソンでサブ3.5を目指す【アラフィフ管理栄養士の練習メニュー】走り込み準備期
トライアスリート＆フリーランス管理栄養士 木下ともえです。名古屋ウィメンズマラソンまであと99日！ともえわぉ、もう、100日を切ってしまったんですね。まだまだ、先だと思っていたけれど、きっとアッという間に当日が来るのでしょう。毎年のことだけ...
練習 50代女性トライアスリート／スイム・バイク・ラン練習記録【2023年11月】
トライアスリート＆フリーランス管理栄養士 木下ともえです。11月の練習報告ブログにひまわり？！と思われたかもしれませんが、このひまわりは11月8日に実家近くで走った時に撮影したひまわりなんです。今年は11月も暑くて、半袖ショーパンで走れるな...
練習 50代女性トライアスリート／スイム・バイク・ラン練習記録【2023年10月】
トライアスリート＆フリーランス管理栄養士 木下ともえです。ともえ10月が終わってけっこう経ちましたが、10月の練習報告です。先月の報告はこちら。2023年10月スイム距離10月は1回しかプールに行かなかったのでトレーニング量が激減。2023...
お知らせ 新YouTubeチャンネルのご報告：フリーランス管理栄養士の日常
トライアスリート＆フリーランス管理栄養士の木下ともえです。この度、YouTubeに新しいチャンネル「フリーランス管理栄養士の日常（仮）」を開設しまし、動画をアップしましたので、そのご報告です。50代フリーランス管理栄養士のVLOG #1 ハ...
マラソン 鈴木亜由子杯 第14回 穂の国・豊橋ハーフマラソン エントリー方法
トライアスリート＆フリーランス管理栄養士の木下ともえです。私の出身地豊橋で毎年3月に開催される第14回穂の国・豊橋ハーフマラソン、2024年は3月24日に決定しました。来年の大会からなんと、鈴木亜由子杯 穂の国・豊橋ハーフマラソンと冠化。鈴...
ラン 【名古屋市緑区＆天白区】パン屋巡りラン つばめパン＆ぱんぱぺっと
トライアスリート＆フリーランス管理栄養士 木下ともえです。トライアスロンシーズンも無事に終わり、10月になって涼しくなったので、パン焼きが上手なトライアスリートさんと秋のパン屋巡りランに行ってきました。前回は千種区のパン屋さんを巡りました。...
ラン 名古屋ウィメンズマラソンでサブ3.5を目指す【アラフィフ管理栄養士の練習メニュー】準備期
トライアスリート＆フリーランス管理栄養士 木下ともえです。2024年の名古屋ウィメンズマラソン抽選結果も出て、名古屋の街は女性ランナーが増えてきました。私も目標タイムを設定し、久しぶりにトレーニング計画も立案し、走り始めました。この記事では...
ラン 【アラフィフ管理栄養士のトレーニング計画】2024年 名古屋ウィメンズマラソン
トライアスリート＆フリーランス管理栄養士 木下ともえです。2024年3月の名古屋ウィメンズマラソンの目標タイムはサブ3.5に決定。今回のブログでは、どのように達成するか、サブ3.5達成のためのトレーニング計画を発表します。過去のトレーニング...
マラソン 【アラフィフ管理栄養士の目標タイム】2024年 名古屋ウィメンズマラソン
トライアスリート＆フリーランス管理栄養士 木下ともえです。2024年3月10日に開催される名古屋ウィメンズマラソンまで、あと160日になりました。一般エントリーの抽選も終わり、名古屋ウィメンズ完走に向けて走り始めたのかなと思われるランナーさ...
練習 50代女性トライアスリート／スイム・バイク・ラン練習記録【2023年9月】
トライアスリート＆フリーランス管理栄養士 木下ともえです。トライアスロンシーズンが終わるとスイムとバイクの練習をサボるので、これから毎月トレーニング記録をブログにアップしていきます。ともえブログが続けられるように、しっかりとトレーニングしま...
マラソン 2024年犬山ハーフマラソン5年ぶりに再開／過去の記録と来年の目標タイム
トライアスリート＆フリーランス管理栄養士の木下ともえです。私の好きなマラソン大会の1つ読売犬山ハーフマラソン。感染症の流行とコース上にあるトンネル内の壁の剥離でしばらく開催されていませんでした。ともえこのままなくなってしまうのかな？と心配し...
道具 TREKクロスバイクのタイヤ交換 MXXISオーバードライブ
トライアスリート＆フリーランス管理栄養士 木下ともえです。私は自転車を3台所有しています。トライアスロンレース用のTTバイク TREK スピードコンセプト最近は実家近くで開催されるトライアスロン大会しか出ていないので、実家に置いてあります。...
本 『サブ2.5医師が教える マラソン自己ベスト最速達成メソッド』で真似したいこと
トライアスロン＆フリーランス管理栄養士 木下ともえです。『サブ2.5医師が教える マラソン自己ベスト最速達成メソッド』図書館でタイトルを見て気になったので借りてきた本です。ともえん？でも、読んだことがあるかも……。って確認したら、タブレット...