練習
50代女性トライアスリート／スイム・バイク・ラン練習記録【2024年9月】
アスリート弁当 【アスリート弁当】なるべく火を使わないレシピ／サラダチキンとパプリカのサラダパスタ弁当
おはようござきます、moeです。台風が過ぎ去っても蒸し暑いですね。我が家のリビングは湿度72％！！！2018年8月24日（金）のアスリート弁当おしながきおしながき 自家製サラダチキンとパプリカのサラダパスタ 塩麹卵 冬瓜と鯖缶、もずくのスー...
食事 【アスリート弁当】手抜き豚しゃぶサラダ弁当＆スープジャーの簡単なお手入れ方法
こんばんは、moeです。台風20号の被害は大丈夫でしょうか？夜中に風の音で眠れなくて、今日は一日中眠かったmoeです。2018年8月23日（木）のアスリート弁当おしながきおしながき パプリカとキュウリの豚冷しゃぶサラダ 塩麹卵 雑穀ごはん ...
アスリート弁当 【アスリート弁当】冷やし中華弁当／作り方のポイント＆意外にあうトッピング
こんにちは、moeです。最近、少し涼しくなったので走っている人を見かけることが多くなりました。が、私は全然走ってません（汗）。次は、9月22日のナゴヤドームのリレーマラソンに出る予定なのでそろそろジョグを再開したいと思います。アナタの次のレ...
アスリート旅 【2018年夏休み2日目：セブ島語学留学についての誤解編】セブ語学留学の選び方～セブシティorマクタン島
こんばんは、moeです。なかなか時間が取れず、久しぶりのアスリート旅日記になっちゃいました。コンスタントに更新できるようにがんばります。DAY2：2018年7月29日（日）～セブ島語学留学についての誤解編～Ironman 70.3 Phil...
アスリート弁当 【アスリート弁当】焼き魚消費週間／良質な脂質ＤＨＡとＥＰＡが豊富な鯖
こんにちは、moeです。2018年8月21日（火）のアスリート弁当おしながきおしながき 鯖の塩焼き 冬瓜と鯖缶のスープ 万願寺とうがらしのナンプラー炒め 塩麹卵 かぼちゃの塩煮 キュウリとパプリカのピクルス 雑穀ごはん ぶどう みかん鯖かぶ...
アスリートグルメ 【アスリートグルメ】名古屋めしで乳酸を抑える！あつた蓬莱軒でうなぎ会席を食べて来た
こんにちは、moeです。暑さはかなりおさまりましたが、最後まで夏を乗り切られるように家族でうなぎを食べに行ってきました。うなぎの栄養うなぎには、ビタミンB1が豊富に含まれています。ビタミンB1は疲労物質の乳酸を抑える効果があるので、ハードな...
アスリート弁当 【アスリート弁当】オススメ＆お気に入りの鯖缶と冬瓜のスープでむくみ解消！
こんにちは、お休み中のトライアスリートmoeです。Another new week has begun.新しい1週間が始まりましたね。今週もアスリート弁当で栄養たっぷりの1週間を過ごしたいと思います。2018年8月20日（月）のアスリート弁...
アスリートカメラ 美容院帰りの名古屋テレビ塔ひとり撮影会／9月2日まで有料エリアがあるので注意！
こんばんは、moeです。今日は美容院でヘアカットをしてから、アトリエはるかで眉カットをしてもらいました。めずらしく美容に時間を使った日でした。名古屋テレビ塔ひとり撮影会私の行きつけの美容院は久屋大通なので、ついでに大好きな名古屋テレビ塔周辺...
食事 【アスリートライフハック】おかひじきの簡単サラダ～クックパッドでレシピ公開中～
おはようございます、moeです。今朝は早起きができたので、朝の日課のオンライ英会話レッスンの前にクックパッドにレシピを1つ投稿しました。⇒【新カテゴリー アスリート英語】海外遠征のための英語学習 TOEIC＆スピーキング勉強法そういえば、お...
アスリート弁当 【アスリート弁当】金曜日のパスタ弁当／カリウム・βカロチン・カルシウムが豊富なおかひじきパスタの作り方
こんばんは、moeです。昨日からとても涼しくて、過ごしやすいですね。エアコン付けなくて、室温が27℃ってとても快適。このまま涼しくなってくれることを望みます。2018年8月17日（金）のアスリート弁当Happy Pasta Friday!毎...
アスリート弁当 【アスリート弁当】やっぱり冷やし中華は「スガキヤ」～冷やし中華弁当の作り方と食べ方～
こんにちは、moeです。Happy Friday!今週は水曜日から働き始めたので、金曜日になるのがはやい！（当たり前）。週休４日にして、水・木・金って週に３回働く感じが良さそう。2018年8月16日（木）のアスリート弁当そういえば、今年はま...
アスリートグルメ 【アスリートランチ】夏休み明けのランチは南インドカレー／名古屋駅KITTEのエリックサウス
こんばんは、moeです。moeの会社は今日から社会復帰の方が多かったのですが、私は昨日から復帰しているのでちょっと余裕を感じられました。夜ですが、昨日のランチのご紹介です。2018年8月15日（水）のアスリートランチ2回目の夏休みの後の仕事...
アスリート旅 次のアスリート旅の準備／アイアンマン世界選手権大会のパーティチケットの購入 方法と注意点
おはようございます、moeです。昨日から仕事が始まりました。が、水曜日だったので、3日したらお休み。月曜日から始まるよりも気が楽です（笑）。さて、今日はアスリート旅から少し離れて、私の次のアスリート旅の準備についてアップしたいと思います。次...
アスリート旅 【2018年夏休み2日目：HKG to CEBフライト動画編】香港からセブへの飛行機からの眺め
こんばんは、moeです。とうとう夏休みの最終日。明日までお休みの方が多いと思いますが、私は明日からお仕事です。しかも激しく混んでいそうな名古屋駅です。せめてお気に入りの南インドカレーが食べられるといいんだけど（願）。DAY2：2018年7月...
アスリート旅 【2018年夏休み2日目：セブ・マクタン国際空港編】セブに来た目的は英語とトライアスロン
こんにちは、アスリートライフハックのmoe（moe）です。2回目の夏休みもあと1日になっちゃいました。思ったよりもアスリート旅日記のアップがはかどっていなくて焦り始めてます（汗）。DAY2：2018年7月29日（日）～セブ・マクタン国際空港...
アスリート旅 【2018年夏休み2日目：香港国際空港からマクタン・セブ国際空港編】機内食で2度目の朝ごはん
こんにちは、moeです。高校野球では熱戦が続いていますね。涼しいエリアの選手は本当に大変だと思います。私もシーズン初戦の時は暑さに慣れるために、暑熱順化目的でホットヨガに行っていました。⇒【体温アッププロジェクト】経過報告とホットヨガ体験レ...
アスリート旅 【2018年夏休み2日目：香港国際空港で朝ごはん編】翠華餐廳（チョイワーチャンテン）で朝食
こんにちは、moeです。2回目の短い夏休みは実家に帰省して、ひたすらアスリート旅日記の更新と動画編集です。でも、写真や動画を見ながら、思い出に浸ってしまうのでなかなか進みません。DAY2：2018年7月29日（日）～香港国際空港で朝ごはん編...
アスリート旅 【2018年夏休み2日目：香港で初タクシー編】ドクロタクシーでぼったくり？！尖沙咀から九龍駅へのタクシー移動に注意
こんにちは、moeです。やっと、夏休みアスリート旅日記がDAY1が終了、きょうからDAY2に入ります。アスリート旅2日目は、朝から衝撃な事件が勃発し、心拍が上がりながらのスタートでした。DAY2：2018年7月29日（日）～香港で初タクシー...
アスリート旅 【2018年夏休み1日目：星巴克 香港スターバックス編】地域限定タンブラーを探せ！
こんばんは、moeです。まだ、アスリート旅日記1日目が続きます（汗）。DAY1：2018年7月28日（土）～星巴克 香港スターバックス編～尖沙咀東部海濱公園（Tsim Sha Tsui East Promenade）アクア・ルナで海上から香...
アスリート弁当 【アスリート弁当】2回目の夏休み前のお弁当は「つるむらさき」パスタ
こんばんは、moeです。今日から夏休み2回目。土曜日から火曜日までお休み4日間お休みです。前回の夏休みは9日間だったので、9日+4日で13日間。正直もっと休みたい。2018年8月10日（金）のアスリート弁当ということで、2回目の夏休み前のア...