ダルゴナコーヒー

アスリートグルメ

【SNSで話題】レシピあり/ふわふわのダルゴナコーヒーを作ってみた

2020/4/6    

こんばんは、フリーランス管理栄養士/食トレーニング研究所所長のmoeです。 ダルゴナコーヒーってご存知ですか? moe家にはテレビがないので全く知らなかったのですが、3月末に情報テレビ番組「スッキリ」 ...

マンゴーアイスバナナ

スポーツ栄養

【アスリートレシピ】材料2つだけ!マンゴーバナナアイス/70kcal

2020/4/4    

こんばんは、フリーランス管理栄養士/食トレーニング研究所所長のmoeです。 コンビニの冷凍アップルマンゴーと冷凍したバナナの材料2つだけで作る簡単アイスのご紹介です。 moeカロリーと脂質がひかえめな ...

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スポーツ栄養

【アスリートレシピ】ヨーグルトメーカーで作る/無脂肪カスピ海ヨーグルト

2019/8/10    

こんばんは、フリーランス管理栄養士/食トレーナーのmoeこと木下ともえです。 アナタは毎日、ヨーグルト食べますか? moemoeは毎日、100~150gぐらいプレーンヨーグルトを食べています。 ヨーグ ...

スポーツ栄養

【アスリートレシピ】シロカの電気圧力鍋で作る/鶏手羽元とゆで卵のお酢煮

2019/7/29    

こんばんは、フリーランス管理栄養士/食トレーナーのmoeこと木下ともえです。 梅雨明けしてから暑くなりましたね。 といっても、例年よりは涼しいですが(ってどっち?!) moe熱中症対策について、暑熱馴 ...

スポーツ栄養

【アスリートレシピ】とっても簡単!チャパティの作り方

2019/7/24    

こんばんは、フリーランス管理栄養士/食トレーナーのmoeこと木下ともえです。 昨日、電気圧力鍋で作ったトマトとゴーヤーのさば缶カレースープにあわせてチャパティを初めて焼いてみました。 【アスリートレシ ...

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スポーツ栄養

【アスリートレシピ】電気圧力鍋で作る/トマトとゴーヤーのさば缶カレースープ

2019/7/23    

こんばんは、フリーランス管理栄養士/食トレーナーのmoeこと木下ともえです。 実家から夏野菜がたくさん届いたので、愛用中のシロカの電気圧力鍋を使ってダイエット向きのカレースープを作りましたのでシェアし ...

スポーツ栄養

【アスリートレシピ】ノンオイルツナ入り人参しりしり

2019/7/19    

こんばんは、フリーランス管理栄養士/食トレーナーのmoeこと木下ともえです。 アスリートレシピは、スィーツのレシピが続いてしまったので、今日はつくりおきのおかず「ノンオイルツナ入り人参しりしり」の作り ...

スポーツ栄養

【アスリートレシピ】レンジで作る増量のための/米粉抹茶ういろう

2019/7/18    

こんばんは、フリーランス管理栄養士/食トレーナーのmoeこと木下ともえです。 moe年明けから名古屋ウィメンズマラソンまで禁酒をしつつ、減量に励んだら、効果てきめん。 moeが教える「リバウンドなしで ...

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スポーツ栄養

【アスリートレシピ】シロカ/電気圧力鍋で作る桃のロゼワイン煮

2019/7/16    

こんばんは、フリーランス管理栄養士/食トレーナーのmoeこと木下ともえです。 海の日の三連休、アナタはいかがお過ごしでしたか? moeは、仕事しつつ、ボランティアに参加していました。 日曜日は名古屋の ...

スポーツ栄養

【アスリートレシピ】乳製品不使用/クルミとカカオニブのアイスクリーム

2019/7/11    

こんばんは、フリーランス管理栄養士/食トレーナーのmoeこと木下ともえです。 今年は7月になってもあまり暑くありませんね。 でも、moeはアスリート向けのデザートの試作に取り組んでいます。 エリカ・ア ...

スポーツ栄養

【アスリートレシピ】アスリート向けの夏レシピ/鶏むね肉入りラタトゥイユ

2019/7/9    

こんばんは、フリーランス管理栄養士/食トレーナーのmoeこと木下ともえです。 ご報告しておりませんでしたが、じつは5月末から体重を増やすために2000kcalの増量メニューを食べています。 moe10 ...

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濃厚トマトクミンスープ

スポーツ栄養

【アスリートレシピ】圧力なべでつくる/濃厚トマトクミンスープ

2019/5/14    

ほうれん草入りチキンバー

スポーツ栄養

【アスリートレシピ】ほうれん草入りチキンバー

2019/5/3    

こんばんは、フリーランス管理栄養士/食トレーナーのmoeこと木下ともえです。 昨年2018年実行できずに、今年2019年も継続している目標である「テリーヌを極める」ために「月に1回はテリーヌを作る」と ...

【アスリートレシピ】圧力なべで作る/400kcal以下のビーフシチュー

スポーツ栄養

【アスリートレシピ】圧力なべで作る/400kcal以下のビーフシチュー

2019/4/30    

おはようございます、フリーランス管理栄養士/食トレーナーのmoeこと木下ともえです。 平成最後の今日、久しぶりにアスリートレシピのご紹介。 moe圧力なべで作る低カロリーなビーフシチューです。 【アス ...

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valentine granola

スポーツ栄養

【動画/レシピあり】カカオニブ入り♡バレンタイングラノーラ

2019/1/14    

こんばんは、フリーランス管理栄養士のmoeです。 早いもので2019年も2週間が過ぎ、あと1か月でバレンタインですね。 もうそろそろ、チョコレートの祭典も始まるのでしょうか? 今日は久しぶりに焼いたグ ...

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